Am 17 ani si in urma cu 3 luni su jumate miam rupt piciorul;este o fractura longitudional a osului tib intesectat cu o alta crapatura ,si acuma de vreo 3 zile mia scos piciorul din ghips si este umflat si nul pot indoia de la genunci si nici de jos de la merisor.Doctorul mia spus sa nu cal in el...
Postata de acum 12 ani.
0 0buna ziua! de ceva vreme ma macina un lucru.tatal meu a avut o deformatie a pieptului ca sa zic asa si am mostenit-o si eu.problema la mine este ca partea dreapta a pieptului este mai umflata iar partea stanga este mai mica iar coasta din stanga este putin mai in interior fata de cea din...
Postata de acum 12 ani.
1 0As vrea sa-mi dati cateva sfaturi in legatura cu cresterea in inaltime.
Am 20 de ani si 167cm. Am inceput sa fac exercitii in fiecare zi/stretching... dar poate imi recomandati niste vitamine, suplimente, ceva concret.
Multumesc.
Postata de acum 12 ani.
1 0Buna ziua am 17 ani, si as vrea o parere in domeniul culturismului,daca este in regula sa pot consuma suplimente proteice de la aceasta varsta si de asemenea daca este sanatos sa practic acest sport.Mentionez ca nu vreau sal practic de performanta,nu am probleme de sanatate,multumesc.
Postata de acum 12 ani.
1 0Imi doresc nespus de mult sa slabesc cateva kg. Am inceput de o saptamana sport intens (3-4 ore/zi) - pilates, kangoo, bossu, aerobic, zumba... Pe corp se vede oarecum ca am slabit putin, dar pe cantar, absolut niciun gram. Un regim strict nu tin, doar ca nu mai mananc prajeli si nici seara. Si...
Postata de acum 12 ani.
0 0Buna, am 33 ani si acum 5 luni am facut o operatie de hernie de disc. Inca mai am dureri daca stau prea mult in aceeasi pozitie si, cand ma ridic din pat, un schiopatat la piciorul drept care dispare dupa cateva minute. As dori sa reiau exercitiile fizice dar nu stiu daca e indicat sau nu....
Postata de acum 12 ani.
1 0Buna ziua! Ce credeti e bn de luat proteine si din care?merg la sala de cateva zile si nu stiu daca e bn de luat proteine ,sau sunt daunatoare organismului?
Postata de acum 12 ani.
2 0Buna ziua.Astazi am fost pe afara si m-am bagat la fotbal.....nu mai jucasem de aproximativ 1luna de cand am luat vacanta la club..... Din pacate am facut intindere la piciorul drept sus la inghinal.Am o durere foarte mare si asi dori un sfat cum sa scap de aceasta (am doar 13 ani) deoarece peste...
Postata de acum 12 ani.
5 4buna,as dori sa intreb si eu daca este bine sa fac gimnastica in fiecare zi,mentionez caci fac un set de exercitii pt intarirea muschilor ,picioare,spate, fiind suferinda cu un inceput de coxartroza,exrcitiile ,,le-am primit,, de la o d.na dr. minunata in luna august cand am fost intr-o...
Postata de acum 13 ani.
2 0Alerg o distanta de 4.5Km in timp de 30 min cam de doua ori pe saptamana, de aproximativ doua saptamani ma dor labele picioarelor, parca as avea febra,dimineata cand calc primi pasi ma dor destul de tare apoi imi revin, sa fie o inflamare a ligamentelor datorita unei incaltaminte neadecvate?...
Postata de acum 13 ani.
7 0Buna! Sunt mama unui baiat de 18 ani si 6 luni care face de la varsta de 7 ani fotbal de performanta pe postul de portar. Pe la varsta de 15 ani a crescut brusc la 1.74, iar de atunci nu a mai crescut deloc. As vrea sa stiu mai are sanse sa mai cresca? Pentru postul de portar in fotbal se cere...
Postata de acum 13 ani.
19 0Buna ziua
Se gaseste in farmacie Glucozamina , Condrotoină?
Fac sala am 17 ani si ma dor putin incheieturile si m-am gandit sa-mi iau glucozamina + Condrotoină este buna ?
Daca este . Pot sa iau in cantitati m-ai mari decat e scrisa pe ambalaj?
Multumesc astept rasp dumneavoastra .
Postata de acum 13 ani.
1 0buna. sunt ioana si sper ca am ales bine categoria unde adresez intrebarea nu am stiut unde se potriveste mai bine. am facut ieri exercitii de gimnastica am inceput incalzirea prin intinderi nu am insistat foarte mult deoarece deja pot sa le fac lejer fara incalzire. am facut apoi sfoara si...
Postata de acum 13 ani.
1 0Buna ziua,
Numele meu este Ilica Flavius alerg de aproximativ 6 luni si de cateva zile mi-am achizitionat un ceas care stie sa masoare pulsul(momentan) in timpul alergatului si stie sa faca si o medie pe durata totala a timpului cat alerg.
La o distanta de 5 Km alergat in timp de 33 minute...
Postata de acum 13 ani.
4 0As dori de maine sa incep a face exercitii fizice de pe acest site la mine acasa. Ati putea sa-mi spuneti cate serii trebuie facute pe zi si daca trebuie facute toate exercitiile pt aceeasi grupa de muschi. De asemenea as dori sa stiu cum trebuie combinate. Adica intr-o zi de exemplu spate si...
Postata de acum 13 ani.
3 0Fiul meu are 19 ani si a inceput de ceva timp sa "traga de fiare". Nu a luat niciodata vre-un stimulent sau supliment nutritiv ci doar alimentatia naturala. Acum incearca sa ma convinga ca are nevoie de suplimente de GLUTAMINA. La inceput am fost total impotriva dar dupa ca m-am mai documentat...
Postata de acum 13 ani.
2 0Buna seara!Numele meu este Ana si practic fitness-ul de trei ani....de ceva timp nu imi mai pot antrena femuralii cum trebuie,ma chinui si la indreptari si la flexii...prima data am crezut ca femuralul stang nu se dezvolta cum trebuie,in comparatie cu dreptul,dar acum...de la antrenament la...
Postata de acum 13 ani.
3 0am o operatie mica pe piciorul drept la sold si trebuie sa imi scot firele dar intrebarea este:dupa cat timp as putea sa fac sport tinand cont ca sunt operata?
Postata de acum 13 ani.
1 0Timp de trei saptamani am frecventat sala de fitnes.In urma antrenamentelor am sesizat o deformare a gambelor foarte urata, mai mult la piciorul drept, muschii sunt foarte proeminenti, umflati cand incordez picioarele, exagerat chiar, umflat. De 4 zile am renuntat sa mai merg la sala insa durerea...
Postata de acum 13 ani.
1 1E bine in ce CONSTRA antrenamentu meu ZILNIK??......FLORATI: prima serie 10 flotari 2 seri de cate 6 3 serii de cate 5 4 serii de cate 4 pauza intre ele 30 SEC........ABDOMENe 10 serii a cate 50(odata am fakut 250 o serie eram mort nam mai putu face)..........GENOFLEXIUNi 2 serii a care 100...
Postata de acum 14 ani.
19 0