Exercitii pilates

Exercitiul fizic - esential in sanatatea organismului

Actualizat la data de: 05 Ianuarie 2022
Dr. Baican Iuliana

Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident

Exercitiile fizice Sanatatea reprezinta starea de bine a organismului, atat din punct de vedere fizic, cat si al statusului psihic si al dispozitiei, complex care permite corpului uman sa isi desfasoare activitatile cotidiene in mod adecvat, astfel incat omul sa se poata bucura de calitatea...

Mituri despre exercitiile pilates

Actualizat la data de: 18 Martie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Pilates este o metoda pentru mentinerea conditiei fizice a unei persoane. Aceasta include un grup de exercitii fizice cu o popularitate tot mai mare. Exercitile Pilates au fost concepute si dezvoltate de Joseph Pilates, la inceputul secolului 20 si au avut ca scop utilizarea...

Beneficiile exercitiilor pilates

Actualizat la data de: 19 Aprilie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Metoda Pilates poate face diferenta pentru sanatatea dvs. fara a solicita organismul din greu. Pilates este un antrenament reconfortant pentru minte si corp. Prin imbunatatirea ritmului respirator, alinierea corecta a pelvisului si coloanei vertebrale, si prin concentrarea...

Exercitii fizice pentru sindromul de colon sau intestin iritabil

Actualizat la data de: 17 Decembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Exercitiile fizice pot ameliora numeroase afectiuni, inclusiv sindromul de colon sau intestin iritabil. Desi exercitiile fizice nu sunt un remediu pentru sindromul de intestin iritabil, acestea imbunatatesc starea generala de sanatate, reduc stresul si amelioreaza problemele...

Exercitii simple si rapide pentru un corp suplu

Actualizat la data de: 20 Septembrie 2011

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Pe fondul unui stil de viata tot mai alert si mai solicitant, ideile eficiente, practice si rapide pentru tonifierea siluetei sunt mai mult decat binevenite. Instructorul de fitness de la Hollywood, Burr Leonard, a elaborat un set de exercitii inedite pentru un corp suplu, care...

Pilates si scaderea in greutate

Actualizat la data de: 03 Octombrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Dezvoltata in secolul XX de catre Joseph Pitales, metoda Pilates urmareste controlarea muschilor cu ajutorul mintii. Una dintre cele mai comune intrebari legate de Pilates este legata de scaderea in greutate; conform specialistilor, raspunsul la aceasta intrebare este pozitiv:...

Exercitiile fizice in timpul iernii

Actualizat la data de: 02 Martie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati In timpul iernii, cand zilele sunt mai scurte si mai intunecoase, este mai greu pentru majoritatea oamenilor sa se mobilizeze sa faca exercitii fizice. Totusi nu exista motive solide de a abandona echipamentul sportiv. Este important ca orice persoana sa isi pastreze forma fizica...

Exercitiile fizice - beneficiu pentru organism si piele

Actualizat la data de: 25 Mai 2010

Autor: SfatulMedicului

Generalitati A ridica greutati, a face aerobic si stretching in cadrul unui program, toate acestea constituie beneficii atat pentru piele cat si pentru intreg organismul. Cel mai frecvent, efectuarea exercitiilor fizice creeaza imaginea de pierdere in greutate, intarire a musculaturii si de...

Cum functioneaza exercitiile cardio

Actualizat la data de: 22 Septembrie 2011

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Cardio este prescurtarea de la cardiovascular, termen care se refera la inima. Exercitiile cardiovasculare sunt exercitiile care stimuleaza frecventa batailor inimii si o mentin ridicata pentru o perioada de timp. Aceste exercitii se mai numesc si exercitii aerobice. Tipurile de...

Tipuri de exercitii fizice pentru bolnavii de diabet zaharat

Actualizat la data de: 19 Noiembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Exercitiile fizice sunt foarte importante pentru gestionarea diabetului zaharat. Combinatia dintre dieta, exercitiile fizice si tratamentul medicamentos poate ajuta la controlul greutatii, dar si a nivelului de zahar din sange. Activitatea fizica are rol important pentru...

Exercitii fizice atunci cand suntem bolnavi? o idee buna?

Actualizat la data de: 22 Noiembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Daca o persoana nu e intr-o forma prea buna ar trebui sa faca exercitii fizice sau sa stea linistita cand e bolnava? Cum poate fi luata aceasta decizie? O persoana se poate simti foarte bine dupa un program regulat de exercitii fizice pe care le-a ratat foarte rar....

6 exercitii de pilates pentru calatoriile lungi cu avionul

Actualizat la data de: 28 Noiembrie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Calatoriile lungi cu avionul sunt asociate cu o serie de potentiale pericole pentru sanatate, in special in ceea ce priveste instalarea trombozei venoase profunde. Afectiunea este favorizata de mentinerea unei singure pozitii corporale perioade prelungite de timp. Cateva...

Exercitii fizice

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Diete

Am o fetita de 8 luni , inca alaptaz, va rog sa-mi spuneti daca pot sa fac exercitii aerobice de ex. tai-bo si pilates. Este important pentru mina sa fac ceva miscare ptr. ca am inceput sa mai iau in greutate .

Simptome pe care femeile nu ar trebui sa le ignore

Actualizat la data de: 01 Septembrie 2016

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Probabil ca atunci cand mancati anumite alimente, cand vremea este nefavorabila sau cand faceti exces de exercitii fizice nu va simtiti prea bine. Ce este insa de facut, atunci cand simptomele pe care le aveti ar putea fi cauzate de probleme mai grave de sanatate? Cand...

Combatarea balonarii prin miscare

Actualizat la data de: 23 Septembrie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Combaterea balonarii, fie ca este vorba despre prevenirea sau tratarea sa, se poate realiza si printr-un program zilnic de miscare. Exercitiul fizic regulat ajuta la tonifierea musculaturii abdominale, facilitarea digestiei si ameliorarea simptomelor neplacute asociate cu...

Stabilizarea axiala a coloanei vertebrale

Actualizat la data de: 05 Iulie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Ori de cate ori ne miscam, depindem de anumiti muschi pentru a ne mentine intr-o anumita pozitie si de altii pentru a ne deplasa. Stabilizarea axiala este sintagma sub care este descris modul in care muschii mentin stabilitatea coloanei vertebrale si a intregului. Aceasta...

9 metode de a-ti evalua sanatatea

Actualizat la data de: 29 Mai 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Testarea acestor metode dureaza numai cateva munite, insa beneficiile vor fi maxime deoarece va ajuta sa aflati care este starea generala de sanatate a organismului dvs. si, de asemenea, va poate indica posibilele afectiune care pot aparea in timp. Printre partile corpului...

Sportul si artroza

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Artrita

Strul_15 (cu 3 zile in urma) 0 Am 45 de ani , lucrez 10 ore pe zi timp de 5 zile pe saptamna sis stau pe scaun in tot acest timp. Pana il luna octombrie a anului trecut am facut ca si miscare aerobic 1 ora pe zi de 5 ori pe saptamana . Am luat pauza pentru ca aveam dureri de geunchi. Mi s-a...

Buna astept niste raspunsuri :)

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Frumusete si intretinere

Imi puteti da niste sfaturi ,sau cv tipuri de exercitii cum pot sa scap de solduri late si picioare mai groase :(:( ??

Gusa polinodulara si sportul

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Dezechilibrele hormonale

Buna ziua!de cativa ani am probleme cu tiroida....am noduli pe glanda.valorile tsh si t4 sunt in limite normale.calcitonina e mica dar ma deranjeaza la inghitit,respirat,ma doare,amigdalele mi s-au deranjat si ele din cauza ei(asa am inteles),am fost la endocrinolog,mi s-a recomandat operatia,am...

Discomfort cauzat de flatulenta vaginala

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Disfunctii sexuale feminine

Buna ziua, am 25 de ani si de curand am inceput sa fac gimnastica, dar sunt putin stanjenita pentru ca in urma anumitor exercitii (cele care presupun ridicarea bazinului si a picioarelor in pozitie verticala, cu sustinerea mingiei de pilates) elimin cu zgomot aer din vagin...Am citit in mai multe...

Gusa polinodulara si sportul

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Dezechilibrele hormonale

Buna ziua!de cativa ani am probleme cu tiroida….am noduli pe glanda.valorile tsh si t4 sunt in limite normale.calcitonina e mica(3,17),analizele de sange sunt in limite normale. dar ma deranjeaza la inghitit,respirat,ma doare,amigdalele mi s-au deranjat si ele din cauza ei(asa am inteles),am...

Ce sport am voie?

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Hernie de disc

Buna ziua, Am 22 de ani si am hernie de disc ce comprima canalul rahidian. Imi amortesc picioarele aproape zilnic. Am facut sport toata viata si vreau sa stiu ce solutii exista pentru a continua sa fac sport, pentru ca nu imi imaginez viata altfel. Ce terapii exista in afara de operatie si...

Scleroza multipla

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Scleroza multipla

Buna ziua! As dori sa aflu de la dv daca pentru scleroza multipla exista vreun tratament? Un prieten de 31 de ani s-a ales cu aceasta boala in urma cu 6 ani. El pentru a se putea deplasa foloseste cadrul dar are si o slabicuine in mana dreapta.Boala s-a manifestat" USOR SI LENT MI-AM PIERDUT...

Urgent

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Diete

Cum pot sa slabesc am 165 inaltime si 67 kg este normal dupa nastere, copilul are deja 2 ani, as dori sa slabesc 5-6 kg?

Regim alimentar

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Scleroza multipla

Buna ziua! De curand, fratele meu in varsta de 41 de ani, a fost diagnosticat cu aceasta boala si doresc cat mai multe sfaturi pentru a-l ajuta. As vrea in mod special sa-mi spuna cineva daca exista un regim alimentar pentru aceasta boala. Ce alimente sunt interzise si care sunt benefice. Va...

Scleroza multipla

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Scleroza multipla

Aas dori sa stiu daca se trateazain strainate si unde ?

Dieta

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Diete

Am 18 ani, 1.63 si 64 de kg. As vrea sa urmez o dieta. Puteti sa imi recomandati una? Cam cat trebuie sa slabesc intr-o luna? Este bine sa slabesti in cateva zile cateva kilograme? Daca nu, de ce? Va multumesc!

Gonartroza si kangoo jumps

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Artrita

Buna ziua, Nu cu mult timp in urma am fost diagnosticata cu gonartroza. Intrebarea mea este: pot face sport? Si mai ales Kangoo jumps ? Multumesc mult.
Pagina 1 din 2 (56 rezultate)