Alimentatia sanatoasa

Afectiunile hepatice si impactul consumului crescut de grasimi

O alimentatie bogata in grasimi nesanatoase, precum cele saturate si trans, poate afecta grav sanatatea ficatului. Excesul de grasimi se depune in celulele hepatice sub forma de trigliceride,...

Substituentii zaharului si impactul asupra sanatatii

Zaharul este un carbohidrat precum fibrele sau amidonul, insa nu este esential dietei. Zaharul defineste mai multe tipuri de carbohidrati simpli, precum zaharul de masa (zaharoza), care reprezinta...

Reducerea aportului de zahar din alimentatia noastra

Zaharul este o substanta din “familia” glucidelor sau, cum le mai intalnim, carbohidratilor care da un gust dulce alimentelor in care el este adaugat. Cunoscut si sub denumirea de zaharoza, el...

Suferi de alergii alimentare? Cum sa eviti contactul cu alergenii alimentari in casa.

Cei ce sufera de alergii alimentare, trebuie sa urmeze niste reguli foarte stricte in ceea ce priveste manipularea alimentelor cu si fara alergeni. Ideal ar fi ca in cazul in care unul din membrii...

Suferi de alergii sau intolerante alimentare? Afla cum poti face cozonac fara faina, oua, lapte sau unt!

De la paine din ingrediente simple precum hrisca, meiul, orezul brun, quinoa, fulgii de ovaz sau faina de cocos pana la cozonaci, papanasi, gogosi, torturi si prajituri mult mai nutritive,...

Reducerea aportului de sare din organism

Reducerea aportului de sare este extrem de importanta pentru sanatatea generala, deoarece consumul excesiv de sare poate avea efecte negative asupra organismului. Este important sa consumam sodiu...

Alimentele procesate la copii – pericol in farfurie

Alimentele procesate se refera la orice aliment care s-a schimbat fata de starea sa naturala. Aceasta poate include alimente care au fost pur si simplu taiate, spalate, incalzite, pasteurizate,...

Tu stii ce consumi? Dragos Patraru expune chinul de neimaginat prin care trec puii de carne din Romania

Avand in vedere ingrijorarile tot mai mari legate de bunastarea animalelor/pasarilor si starea lor de sanatate, un videoclip recent creat de Asociatia F.R.E.E. in colaborare cu Dragos Patraru, pune...

8 obiceiuri pentru a ramane sanatos

Este evident, mai mult decat oricand, ca sanatatea si longevitatea sunt puternic influentate de obiceiurile zilnice si stilul de viata. Exista din ce in ce mai multe studii care indica obiceiuri ce...

Ce ar trebui sa contina o masa sanatoasa

Un regim alimentar sanatos este, in cazul copiilor, baza cresterii si dezvoltarii lor armonioase si, in cazul adultilor, previne aparitia unor boli cronice.

Fibrele alimentare - esentiale intr-o dieta sanatoasa. Cum le alegem pe cele adecvate?

Consumul de fibre face parte dintr-o alimentatie sanatoasa. Destul de frecvent auziti recomandarea: “mancati cat mai multe fibre!” sau ... “din farfuria dumneavoastra nu trebuie sa lipseasca...

Detoxifiere de primavara: necesara pentru curatarea colonului

Un colon sanatos duce la o viata de zi cu zi lipsita de stres si disconfort! Pentru a te bucura de acest lucru, opteaza pentru o cura de detoxifiere si de curatare a colonului. Afla mai multe...

Oua delicioase imbogatite cu vitaminele D3 si E, unice in Romania

De curand, ferma Aviputna a lansat ouale "Delicioase" rezultat al colaborarii dintre specialistii de aici si prestigiosul Institut National de Cercetare Dezvoltare pentru Biologie si Nutritie...

Tot ce trebuie sa stiti despre alimentatia dezordonata

Termenul „alimentatie dezordonata” se refera la comportamente legate de alimente si dieta, care nu indeplinesc criteriile de diagnosticare pentru tulburarile de alimentatie recunoscute, dar pot...