Tehnici de reducere a stresului

Top 20 moduri de a rezolva tulburarile de anxietate si stresul

Actualizat la data de: 18 Iulie 2024
Dr. Ovidiu Balaban-Popa

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Generalitati Tulburarile de anxietate, depresia, stresul sunt provocarile de ordin psihic cu care se confrunta destul de multe persoane. A avea grija de mintea ta ar putea fi o actiune asemanatoare cu ingijirea unei gradini. Daca nu incercati sa indepartati intr-un mod organizat...

Cum putem reduce riscul depresiei?

Actualizat la data de: 11 Aprilie 2024
Elena Cozma

Elena Cozma
Psihoterapie

Metode de prevenire a depresiei Nu intotdeauna e posibil sa prevenim depresia, insa intr-o anumita masura, urmatoarele strategii pot ajuta la reducerea riscului de aparitie/reaparitie a depresiei: - Fii constient de riscul depresiei; - Fa o evaluare psihiatrica si psihoterapeutica, daca...

Principalele afectiuni induse de stres

Actualizat la data de: 12 Aprilie 2022
Dr. Ovidiu Balaban-Popa

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Generalitati Principalele afectiuni induse de stres demonstreaza faptul ca tensiunea psihica nu determina doar stari emotionale negative, ci si exacerbarea majoritatii afectiunilor cronice si inflamatorii ale organismului. Studiile de specialitate au descoperit liste intregi de...

16 moduri simple de a reduce stresul si anxietatea

Actualizat la data de: 28 August 2024
Dr. Ovidiu Balaban-Popa

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Generalitati Stresul si anxietatea sunt experimentate de foarte multa lume in zilele noastre. De exemplu, 70% dintre adultii americani spun ca se simt stresati sau anxiosi zilnic. Modalitati de a elibera mintea si corpul de stres si anxietate Exercitiile fizice Exercitiile...

Tehnici de respiratie pentru un somn mai bun

Actualizat la data de: 15 Ianuarie 2019
Dr. Ovidiu Balaban-Popa

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Generalitati Somnul poate fi definit ca un fenomen normal de abolire temporara a starii de constienta. In perioada de somn se refac rezervele de energie ale organismului si se consolideaza toate informatiile preluate pe parcursul zilei. Patologia somnului include numeroase afectiuni, iar...

Durerea de cap (cefaleea) cauzata de starile de tensiune

Actualizat la data de: 03 Iunie 2022
Dr. Oancea Madalina Elena

Dr. Oancea Madalina Elena
Medic rezident Neurologie

Generalitati Cefaleea de tensiune se manifesta printr-o durere constanta sau senzatie de apasare la nivelul fruntii si tamplelor sau la nivelul cefei si gatului. De obicei, cefaleea are o intensitate medie sau usoara, cu localizare difuza si nu impiedica efectuarea activitatilor zilnice....

Legatura dintre stres si sistemul digestiv

Actualizat la data de: 13 Noiembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Viata stresanta, obiceiurile alimentare proaste si alimentele procesate pot afecta negativ sanatatea oricarei persoane. Stomacul este cel care duce povara alimentatiei nesanatoase. Acesta este motivul pentru care foarte multe persoane se plang de un stomac deranjat, miscari...

5 pozitii de yoga pentru reducerea anxietatii

Actualizat la data de: 19 Decembrie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Reducerea anxietatii in cazul persoanelor care sufera de o astfel de tulburare este posibila si pe alte cai, decat tratamentul medicamentos conventional (antidepresive, anxiolitice etc.). Stima de sine scazuta, ingrijorarea si frica excesiva - simptomele specifice acestei...

Lucruri de care ai nevoie in combaterea stresului

Actualizat la data de: 31 Iulie 2017

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Stresul este tot mai prezent in viata de zi cu zi, cu diferite grade de accentuare. Din pacate, daca nu este tinut sub control sau macar diminuat pe cat posibil, stresul poate avea efecte destul de grave asupra organismului. Astfel, sistemul imunitar va avea de suferit, iar...

Cum influenteaza stresul episoadele psoriazisului?

Actualizat la data de: 30 Iulie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Stresul este un factor declansator comun al psoriazisului. Psoriazisul este o afectiune a pielii des intalnita, caracterizata de un ciclu de viata accelerat al celulelor pielii, care duce la aparitia pe corp a unor eruptii cutanate, manifestate sub forma de papule groase si...

Managementul stresului

Publicat la data de: 30 Iunie 2011

Autor: SfatulMedicului

Ce se intampla cand apare stresul? Stresul este ceea ce simte o persoana care este coplesita de faptul ca nu poate gasi solutii si alternative pentru rezolvarea tuturor problemelor sau situatiilor de viata. Cand cineva este stresat, corpul sau ofera aceleasi raspunsuri ca si cand s-ar afla in...

Exercitii de respiratie pentru eliberarea stresului

Actualizat la data de: 06 August 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Exercitiile de respiratie reprezinta una dintre cele mai eficiente strategii de eliberare a stresului, efectul lor fiind acela de a transmite creierului ca este momentul sa se relaxeze. Toate reactiile organismului la stres si anxietate, precum cresterea frecventei cardiace,...

Artrita reumatoida in legatura cu stresul

Actualizat la data de: 23 Noiembrie 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Stresul face parte din viata noastra indiferent ca ne dorim sau nu acest lucru si poate veni de la mici suparari, spre exemplu blocajul in trafic sau asteptatul la cozi lungi, pana la cele mai mari, cum ar fi o boala. Fie ca este vorba despre artrita reumatoida, osteoartrita...

Cum sa scapi de stres: 8 metode rapide si eficiente

Actualizat la data de: 04 Mai 2016

Autor: SfatulMedicului

Stresul reprezinta o stare de tensiune si disconfort, care, in timp, poate sa duca la aparitia a nenumarate afectiuni. Felul in care o persoana raspunde situatiilor stresante are un impact puternic asupra sanatatii. Daca te numeri printre persoanele afectate de stres este important sa...

9 obiceiuri sanatoase pentru reducerea hipertensiunii arteriale

Actualizat la data de: 19 August 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Numeroase studii de specialitate au demonstrat ca anumite obiceiuri sanatoase introduse in stilul de viata pot reduce hipertensiunea arteriala. Aceste masuri nu ajuta doar pacientii diagnosticati cu aceasta afectiune sa isi tina sub control tensiunea arteriala, ci...

10 tehnici de relaxare care actioneaza rapid impotriva stresului

Actualizat la data de: 12 Septembrie 2024

Autor: SfatulMedicului

Generalitati In cazul in care stilul de viata agitat al unei persoane a devenit deja stresant, expertii afirma ca tehnicile de relaxare pot ajuta la redobandirea echilibrului - iar unele dintre ele isi fac efectul chiar si in mai putin de cinci minute. Copii trebuie sa mearga la scoala,...

10 strategii pentru a scapa de stresul sarbatorilor

Actualizat la data de: 17 Decembrie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Stresul sarbatorilor a devenit o realitate pentru multi dintre noi, atat din prisma eforturilor financiare implicate, cat si din pricina lipsei timpului sau a angajamentelor asumate mai mult sau mai putin din placere. Expertii au formulat o serie de strategii care ajuta la...

Terapia mayr sau tehnica de intinerire a corpului, mintii si spiritului

Actualizat la data de: 12 Iulie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Terapia Mayr este de fapt, un program complex de detoxifiere a organismului, adresat in principal persoanelor cu importante probleme de tranzit intestinal. Majoritatea adultilor se plang de faptul ca au un sistem digestiv suprasolicitat printr-o dieta inadecvata,...

sfaturi utile pentru invingerea stresului asociat artritei psoriazice

Actualizat la data de: 04 August 2009

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Durerea articulara intensa resimtita de catre pacientii cu artrita psoriazica, oboseala permanenta, precum si limitarea actiunilor sunt simptome care pot sa influenteze intreaga viata a persoanei diagnosticate cu aceasta afectiune. Daca exista si afectare cutanata, atunci...

Stresul nu iti da pace? iata 17 moduri prin care sa te relaxezi in doar 5 minute!

Actualizat la data de: 25 Martie 2024

Autor: SfatulMedicului

Casuta de e-mail este plina, ai varsat cana de cafea pe pantalonii pe care i-ai cumparat recent si mai e putin pana cand incepe o sedinta importanta... hmmm... nu e tocmai momentul perfect pentru relaxare. Din fericire insa, am gasit 17 de modalitati prin care sa elimini orice urma de stres...

Incontinenta urinara de stres (de efort)

Actualizat la data de: 23 Octombrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Incontinenta urinara consta in pierderea involuntara (accidentala) de urina care apare in urma eforturilor fizice, inclusiv tuse, stranut, ras si exercitii fizice. Cauze, incidenta si factori de risc Capacitatea de a mentine urina si de a controla procesul prin care o...

Memorie si concentrare - tehnici si plante ce sunt de ajutor

Actualizat la data de: 21 Martie 2019

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Pe masura ce inaintam in varsta, memoria scade progresiv. Pentru unele persoane, declinul devine atat de grav incat nu mai pot trai independent. Totusi, trebuie cunoscut faptul ca tulburarile de memorie si concentrare pot sa apara si la persoane tinere. Vestea buna este ca...

Incontinenta urinara - exercitiile kegel, stilul de viata, stresul, sarcina, greutatea

Actualizat la data de: 23 Noiembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Incontinenta urinara (pierderea necontrolata a urinii) este o afectiunea frecventa in randul femeilor. Una din trei femei au incontinenta urinara. Din fericire exista multe tratamente eficiente pentru aceasta afectiune. Incontinenta urinara este mai frecventa la femei (in...

Incep sa am probleme sau e o reactie normala din cauza stresului?

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Psihologie si psihoterapie

Buna,mama mea are handicap grad 2, psihoza afectiva bibolara. simtome : – Are o schimbare bruscă de personalitate-uneori isi cere scuze cand greseste, alte ori vorveste sa nu taca. - Nu are grijă de ea însăşi sau de cei care depind de ea – nu o preocupă igiena, curăţenia...

Yoga - beneficii si contraindicatii

Actualizat la data de: 29 Martie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati YOGA se practica de peste 5.000 de ani, fiind un antrenament pentru minte si pentru corp bazat pe meditatie si exercitiu fizic. Practicarea YOGA poate imbunatati flexibilitatea organismului, poate reduce semnificativ stresul si poate ameliora starea de sanatate. Exista mai...

Despre yoga

Actualizat la data de: 30 Octombrie 2009

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Considerata de unii o arta, de altii o disciplina ce trebuie invata, yoga este de fapt o practica indiana straveche, caracterizata prin meditatie si exercitiu fizic, ce poate imbunatati flexibilitatea organismului, poate reduce semnificativ stresul si poate, in general, ameliora...

Centrul medical tuculanu

Din Clinici/Firme medicale
Centrul Medical Tuculanu , situat pe malul Begai (Splaiul Nicolae Titulescu nr. 8), va ofera zilnic, cu programare, servicii medicale de calitate in medicina interna, gastroenterologie, hematologie, proctologie, psihiatrie, psihoterapie, medicina de familie, medicina muncii,...

Cabinet medical acu clinique

Din Clinici/Firme medicale
Acu-Clinique este o clinica moderna, bazata pe terapii naturiste. Tratamentele noastre ajuta la revigorarea organismului si relaxare, stimuleaza circulatia, ard caloriile si remodeleaza corpul producand scaderea in greutate. Tratamentele naturiste reduc nivelul stresului, ajuta la...
Pagina 1 din 19 (554 rezultate)