Exercitii pentru musculatura spatelui

Boala degenerativa a discului intervertebral

Actualizat la data de: 14 Octombrie 2021
Dr. Carmen-Catalina Iorgus

Dr. Carmen-Catalina Iorgus
Medic rezident - specialitatea reumatologie

Generalitati Boala degenerativa a discului intervertebral face referire la modificarile ce se petrec la nivelul discurilor intervertebrale odata cu inaintarea in varsta. Discurile intervertebrale sunt structuri moi, compresibile, ce separa vertebrele ce constituie coloana vertebrala....

Durerea cervicala

Actualizat la data de: 18 Octombrie 2021
Dr. Carmen-Catalina Iorgus

Dr. Carmen-Catalina Iorgus
Medic rezident - specialitatea reumatologie

Mecanism fiziopatogenetic Majoritatea cazurilor de durere cervicala sunt provocate de efectuarea anumitor activitati, cum ar fi utilizarea calculatorului sau alte pozitii incorecte; acestea se pot ameliora in cateva saptamani cu un tratament ce presupune abordarea pas cu pas a modalitatilor...

Care sunt factorii ce influenteaza inaltimea unei persoane?

Actualizat la data de: 19 Martie 2024
Dr. Ileana Nasui

Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna

Prezentare generala Principalul element care influenteaza inaltimea unei persoane este factorul genetic al acesteia. Totusi, exista si multi alti factori ce pot influenta inaltimea unei persoane in timpul dezvoltarii, iar exemplele cuprind nutritia, hormonii, nivelurile de activitate si...

Principalele metode de prevenire a durerilor de spate

Actualizat la data de: 22 Septembrie 2021
Dr. Baican Iuliana

Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident

Ce reprezinta blocajele spatelui? Blocajele sau durerile de spate, in special la nivel lombar, reprezinta una dintre principalele cauze de dizabilitate in randul populatiei, este un motiv pentru care oamenii se prezinta frecvent la medic sau pentru care activitatea lor cotidiana este...

Recuperarea dupa nastere

Actualizat la data de: 14 Mai 2024
Dr. Bianca-Maia Sablici

Dr. Bianca-Maia Sablici
Medic Rezident Medicina Fizica si de Reabilitare

Ce este sarcina Sarcina reprezinta o perioada in viata unei femei in care se intampla un cumul de schimbari. Bineinteles, printre ele se numara si modificarile de la nivelul sistemului musculo-scheletal. Deci, de aici intelegem ca musculatura sufera o serie de modificari care necesita un...

Durerile specifice diferitelor grupe de varsta

Actualizat la data de: 08 Martie 2022
Dr. Antonius Adriana

Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna

Generalitati De la un anumit moment incepem sa nu ne mai simtim „ca inainte”. Simplul alergat prin parc incepe sa exercite un efect invers: in loc sa ne ajute sa ne limpezim mintea, mai degraba ne atrage atentia asupra unor senzatii de disconfort resimtite la nivelul genunchilor, iar...

Ce riscuri implica si ce solutii ai impotriva durerii de ovare ?

Actualizat la data de: 04 Martie 2021
Dr. Cora Balaban-Popa

Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog

Generalitati Disconfortul pe care il dau durerea de ovare si menstruatiile dureroase poate fi semnul unor posibile chisturi ovariene. Pentru a lua masuri din timp, afla care sunt simptomele cu care te poti confrunta in functie de tipul chisturilor ovariene si ce poti face pentru a scapa,...

Tipuri de cefalee si tratament

Actualizat la data de: 05 Octombrie 2022
Dr. Ileana Nasui

Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna

Introducere Societatea Internationala pentru Cefalee (International Headache Society) a clasificat mai mult de 150 de tipuri de cefalee primara sau secundara - Durerea de cap frontala, durerea de cap la ceafa, durerea de cap in jurul ochilor, durerea difuza, continua sau intermitenta,...

Stabilizarea axiala a coloanei vertebrale

Actualizat la data de: 05 Iulie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Ori de cate ori ne miscam, depindem de anumiti muschi pentru a ne mentine intr-o anumita pozitie si de altii pentru a ne deplasa. Stabilizarea axiala este sintagma sub care este descris modul in care muschii mentin stabilitatea coloanei vertebrale si a intregului. Aceasta...

Stretchingul

Actualizat la data de: 06 Iulie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Stretchingul se realizeaza dupa o prealabila incalzire a intregii musculaturi (prin exercitii de aerobic sau jogging). Acesta creste treptat tonusul muscular, alungeste si intareste fibrele musculare si tesuturile periaarticulare (tendoanele). Imbunatatirea flexibilitatii si...

Sarcina: confruntarea cu disconfortul produs de sarcina

Actualizat la data de: 11 Iunie 2010

Autor: SfatulMedicului

Generalitati In perioada sarcinii, organismul femeii este intr-o continua schimbare, putand aparea senzatia de disconfort. Disconfortul poate aparea in primele saptamani de sarcina, fie in ultimul trimestru de sarcina. Alte simptome ce apar precoce pot disparea pentru a reaparea in ultimul...

Modalitati de a avea grija de genunchii dumneavoastra

Actualizat la data de: 22 Martie 2011

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Pe masura ce oamenii imbatranesc este normal ca oasele organismului acestora sa se deterioreze. Din moment ce au purtat toata greutatea corpului intreaga viata, nu ar trebui sa fie deloc surprinzator faptul ca genunchii devin vulnerabili. In cazul in care o persoana nu acorda...

6 pozitii de yoga utile in combaterea durerilor de spate

Actualizat la data de: 04 Februarie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Combaterea durerilor de spate este o necesitate pe cat de stringenta, pe atat de dificil de satisfacut. Terapiile alternative ofera o solutie eficienta in acest sens, mai exact o serie de pozitii yoga perfecte pentru persoanele care indura dureri cronice la nivelul...

4 mituri despre durerile de spate

Actualizat la data de: 12 Noiembrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Cand vine vorba de dureri de spate, avem tendinta de a trage concluzii gresite, conform unor mituri bine inradacinate in constientul colectiv. Atunci cand esti bine informat, sansele pentru o recuperare rapida cresc considerabil. Cele mai comune mituri Mitul nr. 1:...

Aerobicul

Actualizat la data de: 22 Noiembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Se stie ca efortul fizic prelungit solicita inima si muschii si necesita o cantitate mare de oxigen, de aceea aerobicul ar trebui sa se efectueze intr-un spatiu cu aer curat, bine oxigenat. Sistemul cardiovascular si pulmonar asigura o oxigenare corespunzatoare a...

Chirurgia estetica si procedurile cosmetice

Actualizat la data de: 31 Octombrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Chirurgia estetica si procedurile cosmetice sunt tehnici ce schimba, restaureaza sau imbunatatesc aspectul pacientului. Unele proceduri cosmetice, cum ar fi indepartarea ridurilor cu botox au devenit foarte populare. Sunt nenumarate motive pentru a schimba sau imbunatati...

Cum sa ne educam corpul

Actualizat la data de: 29 Martie 2021

Autor: SfatulMedicului

Pentru orice femeie, propriul corp este o lume aparte, unica, o sursa minunata de senzatii, cunostinte, descoperiri, calatorii linistite, o oaza personala pe care numai ea insasi o cunoaste, si la care doar ea are acces in mod intim si profund. Daca unui numar de o suta de femei li s-ar...

Relaxarea musculara progresiva

Actualizat la data de: 07 Februarie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Relaxarea musculara este o tehnica speciala de monitorizare si control a tensiunii instalate la nivelul musculaturii corpului. Numita si relaxarea musculara progresiva, aceasta practica presupune contractarea anumitor grupe de muschi si relaxarea lor ulterioara, pentru...

antrenamentul de 7 minute, explicat pas cu pas

Actualizat la data de: 30 Mai 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Antrenamentul de 7 minute a fost gandit special pentru persoanele care invoca in permanenta scuza lipsei de timp pentru a face miscare. Avantajele sale constau in faptul ca foloseste propria greutate corporala pentru tonifierea musculaturii si eliminarea tesuturilor de...

Cum puteti sa slabiti eficient prin zumba

Actualizat la data de: 08 Octombrie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati In urma cu peste doua decenii, tehnica de fitness prin dans Zumba a devenit o forma populara de slabit in numeroase tari ale lumii. Aceste antrenamente combina exercitiile de fitness, aerobic si dansurile latino si internationale, astfel incat efortul fizic sa fie depus...

Durerile de spate: 6 cauze surprinzatoare si remediul lor

Actualizat la data de: 02 August 2016

Autor: SfatulMedicului

Durerile de spate iti pot afecta calitatea vietii si starea de spirit, daca nu identifici ce anume le cauzeaza si nu faci nimic pentru a preveni reaparitia lor. Pe langa caratul unei genti grele, coloana stramba sau suprasolicitarea musculaturii in timpul antrenamentelor la sala, specialistii...

Anatomia coloanei lombare

Actualizat la data de: 24 Iunie 2010

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Cunoasterea principalelor regiuni ale coloanei lombare este importanta pentru prevenirea leziunilor in aceste zone si pentru cunoasterea modului de ingrijire a acesteia. Vor fi folositi doi termeni anatomici pentru intelegerea mai usoara: anterior se refera la - in fata, iar...

Cum pot fi ameliorate durerile lombare?

Actualizat la data de: 29 Noiembrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Durerea lombara este una dintre cele mai frecvente si serioase probleme de sanatate din zilele noastre. Mai mult de 80% dintre adulti sufera sau au suferit cel putin o data in viata de dureri lombare, care limiteaza miscarile si interfera cu activitatile zilnice. Durerile...

Cifoza

Actualizat la data de: 01 Noiembrie 2011

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Cifoza reprezinta o curbare antero-posterioara a coloanei vertebrale toracale. Un anumit grad de cifoza este normal, dar termenul de "cifoza" se refera in general la o curbare exagerata, cu mai mult de 50 de grade. Aceasta deformatie poarta si numele de cocoasa. Coloana...

Fizioterapia in scolioza

Actualizat la data de: 11 Noiembrie 2022

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Scolioza este o afectiune a coloanei vertebrale in care se poate observa o deviere in plan frontal, in cadrul careia apare gibozitatea – rotatia corpurilor vertebrale, manifestata prin iesirea in afara a coastelor, coloana fiind in parametri normali dreapta. In mod frecvent...

Pilates si scaderea in greutate

Actualizat la data de: 03 Octombrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Dezvoltata in secolul XX de catre Joseph Pitales, metoda Pilates urmareste controlarea muschilor cu ajutorul mintii. Una dintre cele mai comune intrebari legate de Pilates este legata de scaderea in greutate; conform specialistilor, raspunsul la aceasta intrebare este pozitiv:...

Pot sa fac sala fiind operat hernie de disc ?

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Afectiuni coloana vertebrala

Buna , M-a numesc Florin , am 17 ani , am 150 Kg , 185 cm inaltime , Acum un an am fost operat hernie de disc L5-L4 cred , Dureriile de spate mai apar cand ma fortez sau cand fac un exercitiu in care trebuie sa ma aplec si sunt nevoit sa slabesc , Am voie sa ma apuc serios de sala sa slabesc ?...

Innotul recomandat?

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Hernie de disc

Buna ziua, Am probleme cu lomosciatita,cam acum un an am facut o criza si de atunci durerea persista.Am inteles ca pt coloana este recomandat innotul asa ca am inceput sa practic innotul de 3 ori pe saptamana cam de o luna.Problema este ca de cand am inceput innotul s-a accentuat durerea,iar de...

Afectiunile genunchiului

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Oase si articulatii

Da am inteles dar pentru asta ce as putea face sa ma duc sa-mi fac o radiografie sau sami pun piciorul in gips?

Rog interpretare rmn + sfaturi

Intrebare in Grupuri de discutii

Comunitate > Hernie de disc

Buna ziua, ma numesc Mihai, am 32 de ani, 180cm, 115kg, si va rog a-mi interpreta reultatul RMN Examenul RM al coloanei nu evidentiaza modificari semnificative osoase vertebrale. Fara osteofite vertebrale toraco-lombare. Degenerarea discului intervertebral L3. Fara rotatii in ax a coloanei....
Pagina 2 din 4 (111 rezultate)