Pot sa fac sala fiind operat hernie de disc ?

Buna ziua,

Este important sa vorbesti cu medicul tau inainte de a incepe orice fel de program de exercitii, deoarece el sau ea poate sa-ti dea cele mai bune recomandari pentru situatia ta particulara.

In general, dupa o operatie de hernie de disc, nu este indicat sa incepi cu exercitii care pun presiune pe zona lombara precum ridicarea de greutati mari. Exercitiile usoare, in special cele care implica intindere si fortifierea musculaturii spatelui sunt de obicei recomandate.

In orice caz, trebuie sa te asiguri ca exercitiile pe care le faci nu-ti provoaca durere. Slabirea reprezinta de asemenea un pas important pentru reducerea presiunii asupra spatelui, insa trebuie sa urmaresti acest obiectiv intr-un mod sigur si sanatos, poate sub indrumarea unui dietetician sau a unui specialist in fitness.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/recuperare-medicala

Articole de interes:
https://sfatulmedicului.ro/Hernia-de-disc-si-lombosciatica/hernia-de-disc-cauze-simptome-tratament_4557
https://sfatulmedicului.ro/Hernia-de-disc-si-lombosciatica/recidiva-in-hernia-de-disc_20266
https://sfatulmedicului.ro/Hernia-de-disc-si-lombosciatica/recuperarea-dupa-hernie-de-disc_19976