Exercitii pentru rezistenta

Sfaturi pentru a va mentine sanatosi dupa angioplastie

Actualizat la data de: 12 Iunie 2024
Dr. Leipnik Adriana Maria

Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog

Generalitati In anul 2017, medicii romani au afirmat ca la fiecare 30 de minute un roman sufera de infarct miocardic, iar pentru unul din zece, infarctul este fatal. Aceasta face ca afectiunile cardiovasculare sa fie principala cauza de mortalitate din Romania. Cum sa ramai sanatos dupa...

Sfaturi pentru a slabi sanatos

Actualizat la data de: 09 Ianuarie 2024
Dr. Mihaela Posea

Dr. Mihaela Posea
Medic specialist Diabet, Nutritie si Boli Metabolice

Generalitati Multe persoane doresc sa slabeasca in mod natural si in conditii de siguranta. Dietele stricte si exercitiile fizice exagerate pot fi uneori periculoase, impiedicand organismul sa-si satisfaca nevoile nutritionale optime. Persoanele care urmeaza diete foarte stricte, cu...

Exercitiul fizic - esential in sanatatea organismului

Actualizat la data de: 05 Ianuarie 2022
Dr. Baican Iuliana

Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident

Exercitiile fizice Sanatatea reprezinta starea de bine a organismului, atat din punct de vedere fizic, cat si al statusului psihic si al dispozitiei, complex care permite corpului uman sa isi desfasoare activitatile cotidiene in mod adecvat, astfel incat omul sa se poata bucura de calitatea...

Astenia de primavara, pericol pentru silueta

Actualizat la data de: 20 Decembrie 2021
Sorina Cristea

Sorina Cristea
Psiholog clinician

Generalitati 'Nu am chef azi, nu am chef de nimic!', asa incepe o melodie a formatiei Vama Veche, si cam asa s-ar putea traduce starea generala de proasta dispozitie pe care o resimtim odata cu venirea primaverii. Astenia de primavara este resimtita de organism ca oboseala cronica si...

Suplimente alimentare utilizate pentru scaderea colesterolului

Actualizat la data de: 01 Aprilie 2021
Dr. SUATEAN DIANA-MARIA

Dr. SUATEAN DIANA-MARIA
Medic specialist Medicina Interna

Colesterolul reprezinta o substanta necesara organismului fiind produs chiar de catre acesta din acizi grasi, in special din grasimile saturate din alimentatie. Colesterolul este absorbit de asemenea si din produsele alimentare provenite in special de la animale. Valorile serice crescute ale...

6 exercitii fizice care va ajuta sa slabiti uniform

Actualizat la data de: 14 Februarie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Daca v-ati hotarat sa adoptati un mod de viata activ, este util sa cunoasteti acele exercitii fizice care va ajuta sa slabiti uniform. Aceste antrenamente speciale solicita intreaga musculatura a corpului, nu doar grupe distincte de muschi, pentru o tonifiere totala si o...

8 ponturi realiste pentru tonifierea corpului inainte de sezonul estival

Actualizat la data de: 23 Aprilie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Sezonul estival se apropie cu pasi repezi, de unde si presiunea tot mai mare de tonifiere a corpului pentru tinutele sumare din timpul verii. Acum este momentul sa incepeti un program de remodelare a trupului, printr-o dieta mai corecta, mai multa miscare in fiecare zi si o...

Adevarul despre suplimentele nutritive pentru sportivi

Actualizat la data de: 24 Aprilie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Suplimentele nutritive pentru sportivi promit persoanelor care depun un efort fizic sustinut mai multa forta, energie, rapiditate si vigoare musculara, datorita nutrientilor si substantelor pe care le contin. Multi sportivi recurg la aceasta forma de suplimentare...

10 solutii istete pentru ameliorarea durerilor din timpul verii

Actualizat la data de: 16 Iulie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati In timpul verii, ameliorarea durerilor poate fi o prioritate pentru persoanele care sufera de dureri cronice, accentuate de caldura excesiva, umiditate si expunerea la radiatiile ultraviolete. Un set de precautii menite sa previna disconfortul fizic ajuta la desfasurarea...

Importanta activitatilor fizice pentru organism

Actualizat la data de: 18 Iulie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Miscarea produce o serie de beneficii pentru sanatate, fizic si mental. Printre altele, activeaza muschii, determina organismul sa arda calorii si imbunatateste calitatea vietii. Exista multe tipuri de activitati fizice, printre care inotul, alergarea, joggingul, mersul pe jos...

Exercitii fizice pentru sindromul de colon sau intestin iritabil

Actualizat la data de: 17 Decembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Exercitiile fizice pot ameliora numeroase afectiuni, inclusiv sindromul de colon sau intestin iritabil. Desi exercitiile fizice nu sunt un remediu pentru sindromul de intestin iritabil, acestea imbunatatesc starea generala de sanatate, reduc stresul si amelioreaza problemele...

Cum sa mancati pentru a va proteja inima

Actualizat la data de: 31 Ianuarie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Inima este un muschi care poate fi intarit cu ajutorul exercitiilor fizice. In plus, activitatea fizica poate accelera fluxul sanguin care transporta oxigen si substante nutritive celulelor din organism. Alaturi de exercitiile fizice, exista anumite alimente care pot...

Topul motivelor pentru a face exercitii fizice

Actualizat la data de: 11 Februarie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Exercitiile fizice ofera o multitudine de beneficii profunde, dovedite stiintific, pentru sanatatea mentala si cea fizica. Beneficiile sunt mai mari daca exercitiile sunt efectuate cu regularitate, pe perioade indelungate de timp. Indiferent daca obiectivul dumneavoastra este...

8 exercitii fizice pe care le puteti efectua oriunde va aflati

Actualizat la data de: 28 August 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Persoanele care nu efectueaza de regula exercitii fizice, invoca motivul lipsei de timp sau de resurse financiare, pentru a face miscare frecvent. In realitate, aceste pretexte nu sunt decat paravane care acopera lipsa de ambitie si vointa, deoarece sportul moderat poate fi facut...

Cum va ajuta exercitiile fizice sa va cresteti nivelul de testosteron

Actualizat la data de: 05 Februarie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Nivelul scazut de testosteron la barbati poate fi remediat cu ajutorul exercitiilor fizice, potrivit ultimelor cercetari medicale. Medicii si profesionistii in fitness studiaza atent efectele sportului asupra hormonului masculin important pentru echilibrul fiziologic si...

Sfaturi pentru a face sport in ciuda unei vieti ocupate

Actualizat la data de: 29 August 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Povara unei vieti ocupate justifica intr-o oarecare masura disponibilitatea redusa de a face sport. Insa lipsa miscarii poate avea consecinte foarte grave de-a lungul timpului, sedentarismul fiind asociat cu o serie intreaga de afectiuni, dar si cu o speranta de viata...

Chirurgia leziunilor de ligament incrucisat anterior - recomandari de exercitii fizice

Actualizat la data de: 21 Februarie 2012

Autor: SfatulMedicului

Leziunea ligamentului incrucisat anterior Ligamentul incrucisat anterior este unul din cele patru ligamente primare din jurul articulatiei genunchiului si este un stabilizator important al genunchiului. Ligamentul incrucisat anterior poate fi urmarea unei traume sau a unei activitati...

Exercitii kegel pentru ejacularea prematura

Actualizat la data de: 14 August 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Ejacularea precoce este o tulburare sexuala frecvent intalnita. Cand un barbat ejaculeaza inainte ca el sau partenerul sa controleze acest lucru, este vorba despre ejaculare prematura. Cazurile de ejaculare prematura rar intalnite sunt normale, mai ales la barbatii tineri....

Exercitii fizice eficiente pentru sculptarea posteriorului

Actualizat la data de: 22 Mai 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Posteriorul este una dintre cele mai atragatoare zone ale corpului, insa in acelasi timp este una dintre cele mai afectate de stilul de viata. Timpul indelungat petrecut in sezut, sedentarismul, alimentatia nepotrivita si circulatia necorespunzatoare a sangelui isi pun...

Dieta anticancer - sfaturi alimentare pentru prevenirea si lupta impotriva cancerului

Actualizat la data de: 25 Iulie 2011

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Unele persoane sunt ingrijorate ca ar putea dezvolta cancer din cauza faptului ca in familia lor au existat rude care au manifestat acasta boala, iar altele doresc pur si simplu sa previna aparitia bolii. Indiferent de tipul motivatiei, alegerile dietetice sunt importante si pot...

10 recomandari pentru ameliorarea durerilor cronice

Actualizat la data de: 06 Decembrie 2017

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Probabil ca nu stiti inca, dar exista cel putin 10 recomandari pentru ameliorarea durerilor cronice. Durerea este un mod al organismului uman de a reactiona atunci cand ceva nu este in regula. Durerea care dureaza 3 luni sau mai mult este considerata a fi cronica. Desi oricine...

10 vitamine importante pentru sanatatea barbatilor

Actualizat la data de: 30 Mai 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Vitaminele joaca un rol important in alimentatie si dezvoltarea organismului. Produsele alimentare sanatoase contin o multime de vitamine si nutrienti. Este adevarat, ca oamenii nu primesc suficiente vitamine doar din dieta zilnica. Conform datelor actuale, barbatii ar...

Tratament naturist pentru anemia nutritionala

Actualizat la data de: 11 Iulie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Anemia nutritionala este determinata de absenta unor substante necesare hematopoiezei din cauza unor carente alimentare. Astfel, cantitatea de hemoglobina din globulele rosii este diminuata. Globule rosii, celulele care transporta oxigenul la tesuturi, constituie aproximativ...

7 motive pentru care ne trezim obositi

Actualizat la data de: 30 August 2011

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Atunci cand o persoana nu doarme, stie de ce este obosita. Dar care ar fi cauza oboselii, durerii sau starii de rau general, de slabiciune, cateva ore mai tarziu? Este important sa se cunoasca problemele care tulbura somnul intrucat daca acestea nu sunt cel putin ameliorate,...

Recomandari dietetice pentru pacientii cu hipertensiune arteriala

Actualizat la data de: 07 Septembrie 2009

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Daca sunteti unul din pacienti diagnosticati cu hipertensiune arteriala, medicul specialist v-a explicat, desigur, ca exista o importanta legatura intre dieta si evolutia bolii precum si in riscul de aparitie a complicatiilor. Dar stiati ca ce alegeti sa mancati sau sa nu mancati...
Pagina 2 din 18 (531 rezultate)