Salata de quinoa cu migdale si branza degresata

Actualizat: 02 Octombrie 2014
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate

Dieta pentru dislipidemie ajuta la scaderea in greutate si reducerea colesterolului rau LDL, prin limitarea aportului de grasimi saturate si cresterea celui de fibre, fitosteroli si antioxidanti (din fructe si legume).

Ingrediente

Mod de preparare

  1. Incingeti uleiul intr-o tigaie mare si adaugati coriandrul, turmericul si patrunjelul.
  2. Dupa aproximativ un minut, introduceti quinoa si amestecati bine timp de cinci minute.
  3. Turnati peste o ceasca de apa si asteptati sa dea in clocot, amestecand din cand in cand.
  4. Transferati amestecul intr-un bol, asteptati sa se raceasca si adaugati branza maruntita si sucul de lamaie.

Citeste si despre:

Topul celor mai bune surse alimentare de proteine 10 tipuri de foame si cum sa le tineti sub control Minune intr-un bol: salata de fructe Cum prepari sanatos sosurile si dressingurile pentru salate 3 cereale integrale pe care sa le consumati mai des in retete sanatoase Hipercolesterolemia: Alimente sanatoase pentru inima Alimente sanatoase care va ajuta sa castigati in greutate Ce inseamna, de fapt, un produs cosmetic NATURAL? Top 5 lucruri esentiale pe care sigur nu le stiai despre Omega-3 27 de idei pentru un mic dejun gustos si sanatos Recomandari alimentare pentru vara De ce avem nevoie de calciu? Dieta pentru menopauza 10 alimente si preparate bune de gatit pe gratar Dieta de slabit in care aveti voie sa mancati alimente care ingrasa 12 idei de meniuri lacto-ovo vegetariene care nu depasesc 500 de calorii
Cauta medic Cauta clinica
Cere sfatul medicului ×