Lipsa de fier in organism Pagina 5

Sfaturi pentru a slabi sanatos

Actualizat la data de: 09 Ianuarie 2024

Dr. Mihaela Posea
Medic specialist Diabet, Nutritie si Boli Metabolice

Generalitati Multe persoane doresc sa slabeasca in mod natural si in conditii de siguranta. Dietele stricte si exercitiile fizice exagerate pot fi uneori periculoase, impiedicand organismul sa-si satisfaca nevoile nutritionale optime. Persoanele care urmeaza diete foarte stricte, cu...

Calciul - un mineral care poate ascunde o serie de boli grave

Actualizat la data de: 11 Iunie 2019

Dr. Sebastian Pale
Medic cardiolog

Deficitul de calciu afecteaza intreg organismul Organismul uman in toata complexitatea lui functioneaza dupa niste reguli foarte bine puse la punct. Desi la prima vedere aceste lucruri nu se vad, luate de-a amanuntul fiecare este complex in felul lui si fiecare functioneaza pentru buna...

Beneficiile pentru sanatate ale consumului de castraveti

Actualizat la data de: 28 Mai 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Castravetele este una dintre cele mai indragite legume si nici nu este de mirare, de vreme ce are proprietati nutritive importante pentru organism si o multime de beneficii pentru sanatate. Sarac in calorii, dar plin de vitamine si minerale, castravetele este un aliment...

10 alimente de vara care ajuta la pierderea in greutate

Actualizat la data de: 05 Iulie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Cele mai populare alimente de vara nu sunt doar gustoase, ci contribuie si la pierderea importanta in greutate. Continutul bogat de nutrienti, aportul sporit de apa si lipsa grasimilor saturate si a zaharurilor, in favoarea proteinelor slabe si a carbohidratilor complecsi...

Tot ce trebuie sa stiti despre antioxidanti

Actualizat la data de: 24 Octombrie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Antioxidantii sunt o categorie de vitamine si ingrediente nutritive care ajuta organismul sa scape de actiunea nociva a radicalilor liberi, molecule care produc oxidarea celulelor si instalarea diverselor tipuri de cancer. Importanta antioxidantilor este acceptata in...

Planul de 7 zile pentru combaterea starii de oboseala

Actualizat la data de: 31 Octombrie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Combaterea starii de oboseala a devenit o prioritate in secolul vitezei, cand extenuarea afecteaza cea mai mare parte a populatiei. De vina pentru rezervele tot mai sarace de energie sunt, in principal, dieta dezechilibrata, somnul de proasta calitate, lipsa exercitiului...

7 moduri prin care sa va pastrati in forma pe timpul iernii

Actualizat la data de: 20 Ianuarie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Pe timpul iernii, alimentatia si nivelul de miscare fizica se modifica in cazul tuturor fiintelor vii. Daca animalele hiberneaza si au propriul mecanism natural de supravietuire in sezonul rece, oamenii tind sa urmeze diete mai consistente si sa cada prada sedentarismului....

Cele mai frecvente deficiente nutritionale si simptomele lor

Actualizat la data de: 04 Noiembrie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Durerile de cap recurente sau oboseala constanta pot fi simptome ascunse ale unor deficiente nutritionale frecvente. Carentele in vitamine si minerale afecteaza in mod direct functiile organismului si cele mai importante procese de la nivel celular. Echilibrul lichidelor in...

5 obiceiuri de detoxificare benefice in timpul iernii

Actualizat la data de: 10 Decembrie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Detoxificarea regulata a organismului nu este doar importanta, ci critica pentru sanatatea organismului. Eliminarea toxinelor in timpul iernii ar trebui sa constituie o prioritate pentru oricine, de vreme ce fructele si legumele nu mai sunt consumate in cantitati generoase,...

Valoarea nutritiva a principalelor alimente – cat? cum? si de ce? este bine sa mancam echilibrat

Actualizat la data de: 27 Mai 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Este cunoscut faptul ca hrana intretine viata si nu invers. Toate activitatile pe care organismul le desfasoara zilnic sunt consumatoare de energie; aceasta energie isi are originea in degradarea nutrientilor pe care noi ii consumam zilnic. In continuare vom prezenta o serie...

Tulburarile gastrice

Actualizat la data de: 13 Iulie 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Aparatul digestiv este format din tractul digestiv (cavitate bucala, esofag, stomac, intestin subtire, intestin gros, rect si anus) si organele anexe (glande salivare ,ficat, vezica biliara si pancreas). Acestea au rolul in transportul, procesarea mecanica si chimica a...

Alergiile alimentare la copii

Actualizat la data de: 25 August 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Alergiile alimentare sunt reactii ale sistemului imunitar la o proteina din anumite alimente care este considerata inofensiva pentru organism. Alergiile alimentare sunt mai frecvente la copii decat la adulti, la persoanele cu antecedente familiale de alergii, astm, febra...

5 solutii eficiente contra asteniei de primavara

Actualizat la data de: 30 Martie 2016

Autor: SfatulMedicului

Zilele insorite ale primaverii nu aduc numai bucurie, caci in aceasta perioada astenia de primavara ne poate da multe batai de cap. Stari de oboseala, lipsa puterii de concentrare, dureri de cap, apatie si stari de tristete si de iritabilitate: sunt cele mai intalnite simptome ale acestei...

7 gustari sanatoase si hranitoare pentru femeile insarcinate

Actualizat la data de: 01 August 2018

Autor: SfatulMedicului

In momentul in care o femeie afla ca va deveni mama, va fi mult mai atenta la alimentele pe care le consuma, astfel incat sa nu puna in pericol sanatatea bebelusului, iar acesta sa se dezvolte armonios. Femeile insarcinate trebuie sa se asigure ca aduc un aport suficient de minerale si...

Epuizarea si oboseala, semnele unor afectiuni grave

Actualizat la data de: 25 Iulie 2017

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Oboseala, mai ales in urma unui efort intens, fie el fizic sau intelectual, este absolut normala, insa oboseala cronica, constanta, insotita de senzatia de epuizare poate fi semnul unor afectiuni deloc de neglijat. Astfel, oboseala cronica se manifesta prin diferite simptome...

Produse des folosite care te pot imbatrani

Actualizat la data de: 31 August 2017

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Foarte multe produse pe care le aveti in casa si pe care le utilizati uneori, chiar zilnic, pot avea efecte negative asupra sanatatii, dar si asupra frumusetii, astfel incat ele va pot imbatrani prematur. Vinovati sunt agentii chimici pe care acestea ii contin. Astfel,...

Obiceiuri care iti pot influenta metabolismul

Actualizat la data de: 18 Septembrie 2017

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Metabolismul reprezinta totalitatea reactiilor biochimice care se produc in organismul uman, iar acesta este influentat de multe lucruri, mai exact de anumite obiceiuri pe care le putem avea. Obiceiuri care influenteaza in mod negativ metabolismul • Lipsa sportului ....

Prevenirea osteoporozei prin dieta

Actualizat la data de: 08 Februarie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Osteoporoza apare atunci cand oasele isi pierd mineralele din compozitia lor, mai repede decat le poate inlocui organismul. Oasele devin mai putin dense, scade rezistenta acestora si se rup mai usor. Dupa varsta de 30 de ani, demineralizarea oaselor este un proces natural si...

Cum sa identifici si sa tratezi o carenta de vitamine?

Actualizat la data de: 03 Aprilie 2023

Autor: SfatulMedicului

Cum se manifesta o carenta vitaminica Vitaminele sunt elemente nutritive organice, vitale pentru sanatatea si functionarea normala a tuturor celulelor, tesuturilor si proceselor organismului. Este important sa aveti o dieta echilibrata, care sa contina o mare varietate de alimente pentru a...

Intoxicatia cu metale grele: simptome, cauze, tratament

Actualizat la data de: 20 August 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Intoxicatia cu metale grele este cauzata de acumularea unor metale in organism, din cauza expunerii la anumite produse chimice industriale, a consumului apei contaminate sau a anumitor alimente. Acumularea prea multor metale in organism poate cauza afectiuni grave. In timp ce...

Cauzele oboselii si metode de combatere

Actualizat la data de: 18 Februarie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Oboseala este, in general, definita ca lipsa de energie si motivatie fizica si/sau mentala. Oboseala nu inseamna acelasi lucru cu somnolenta, dar dorinta de a dormi sau apatia pot insoti oboseala. Oboseala poate sa apara si la persoanele sanatoase care se confrunta cu...

Alimente care combat astenia de primavara

Actualizat la data de: 29 Martie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Fie ca este vorba de o noapte de nesomn sau un program incarcat, in anumite zile se pare ca nu aveti deloc energie. Inainte de a apela la o ceasca de cafea sau alte bauturi energizante, incercati alte strategii mai sanatoase de a evita lipsa energiei, cauzate de astenia de...

Afectiuni medicale ce au ca efecte secundare slabiciunea musculara

Actualizat la data de: 13 Septembrie 2019

Autor: SfatulMedicului

Ce este slabiciunea musculara Slabiciunea musculara se caracterizeaza prin lipsa de forta de la nivelul muschilor. Miscarile se realizeaza cu dificultate, iar muschii se contracta mai greu, fiind necesar un efort mai mare. Exista cazuri in care bolile cronice sau infectiile vor determina...