Exercitii pentru muschii spatelui Pagina 3

Durerile specifice diferitelor grupe de varsta

Actualizat la data de: 08 Martie 2022

Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna

Generalitati De la un anumit moment incepem sa nu ne mai simtim „ca inainte”. Simplul alergat prin parc incepe sa exercite un efect invers: in loc sa ne ajute sa ne limpezim mintea, mai degraba ne atrage atentia asupra unor senzatii de disconfort resimtite la nivelul genunchilor, iar...

Durerea toracica - tratament

Actualizat la data de: 22 Octombrie 2021

Dr. Pop-Began Ioan Nicolae Doru
Medic rezident Medicina de Urgenta

Despre durerea toracica In cazul in care se banuieste un infarct miocardic , se recomanda apelarea serviciului de urgenta sau acces imediat la cea mai apropiata unitate de primiri urgente: - in timp ce astepti ambulanta, se recomanda administrarea de 2 tablete de Aspenter sau cel putin...

Atacul de cord si bolile cardiace

Actualizat la data de: 18 Septembrie 2023

Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog

Generalitati La nivel global, aproximativ 200 milioane de oameni sunt diagnosticati cu boala coronariana, iar rata anuala de deces este de aproximativ 9 milioane. Un atac de cord sau infarct miocardic presupune deteriorarea permanenta a muschiului inimii prin moartea tesutului ca urmare a...

Sindromul post-polio

Actualizat la data de: 09 Noiembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Sindromul post-polio este o afectiune ce se dezvolta in cateva zeci de ani dupa poliomielita (o boala infecto-contagioasa sistemica, ce afecteaza primordial sistemul nervos central si determina uneori paralizii). Acesta afecteaza muschii si nervii, producand slabiciune,...

Cum sa ne educam corpul

Actualizat la data de: 29 Martie 2021

Autor: SfatulMedicului

Pentru orice femeie, propriul corp este o lume aparte, unica, o sursa minunata de senzatii, cunostinte, descoperiri, calatorii linistite, o oaza personala pe care numai ea insasi o cunoaste, si la care doar ea are acces in mod intim si profund. Daca unui numar de o suta de femei li s-ar...

Anatomia coloanei lombare

Actualizat la data de: 24 Iunie 2010

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Cunoasterea principalelor regiuni ale coloanei lombare este importanta pentru prevenirea leziunilor in aceste zone si pentru cunoasterea modului de ingrijire a acesteia. Vor fi folositi doi termeni anatomici pentru intelegerea mai usoara: anterior se refera la - in fata, iar...

Aerobicul

Actualizat la data de: 22 Noiembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Se stie ca efortul fizic prelungit solicita inima si muschii si necesita o cantitate mare de oxigen, de aceea aerobicul ar trebui sa se efectueze intr-un spatiu cu aer curat, bine oxigenat. Sistemul cardiovascular si pulmonar asigura o oxigenare corespunzatoare a...

Chirurgia estetica si procedurile cosmetice

Actualizat la data de: 31 Octombrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Chirurgia estetica si procedurile cosmetice sunt tehnici ce schimba, restaureaza sau imbunatatesc aspectul pacientului. Unele proceduri cosmetice, cum ar fi indepartarea ridurilor cu botox au devenit foarte populare. Sunt nenumarate motive pentru a schimba sau imbunatati...

10 mituri despre sciatica

Actualizat la data de: 21 Septembrie 2011

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Milioane de oameni din lumea intreaga sufera de afectiuni ale nervului sciatic - cel mai lung nerv din corpul uman. Acesta este localizat incepand din partea inferioara a spatelui si coboara spre picior pana spre gamba. Atunci cand acest nerv se inflameaza, se declanseaza un grup...

Presopunctura: localizarea punctelor specifice

Actualizat la data de: 16 Noiembrie 2010

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Punctele de presopunctura sunt puncte asupra carora se aplica o presiune, timp de 15-30 de secunde, cu degetele sau cu un instrument cu cap proeminent pentru a obtine beneficii pentru sanatate. Actiunea presopuncturii nu a fost inca dovedita si este considerata o forma de...

Bolile respiratorii cronice si kinetoterapia

Actualizat la data de: 11 Noiembrie 2022

Autor: SfatulMedicului

Bolile respiratorii cronice sunt afectiuni ale plamanilor care se intind pe perioade mari de timp, de cele mai multe ori pentru toata viata. Cele mai frecvente sunt considerate: bronhopneumopatia cronica obstructiva ( BPOC), astmul bronsic, emfizem pulmonar, bronsiectazia, alergii diverse...

Transpiratia si mirosul corpului

Actualizat la data de: 10 Octombrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Introducere Statul in plin soare, exercitiile fizice la sala sau sustinerea unui referat la serviciu - toate aceste situatii pot face o persoana sa transpire. Este natural si sanatos ca o persoana sa transpire in aceste conditii. De fapt, expunerea la temperaturi inalte, exercitiile fizice...

Simptome pe care femeile nu ar trebui sa le ignore

Actualizat la data de: 01 Septembrie 2016

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Probabil ca atunci cand mancati anumite alimente, cand vremea este nefavorabila sau cand faceti exces de exercitii fizice nu va simtiti prea bine. Ce este insa de facut, atunci cand simptomele pe care le aveti ar putea fi cauzate de probleme mai grave de sanatate? Cand...

Cauze comune ale durerii de sold la femei

Actualizat la data de: 16 Noiembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati De fiecare data cand este utilizat soldul, un cartilaj permite miscarea oaselor fara frecare si fara durere. In ciudata durabilitatii sale, soldul nu este indestructibil. Odata cu inaintarea in varsta si din cauza folosirii frecvente, cartilajul care impiedica frecarea oaselor de...

Sciatica

Actualizat la data de: 11 Februarie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Sciatica este termenul medical care se refera la o serie de manifestari printre care si durerile de spate, cauzate de o problema a nervului sciatic. Nervul sciatic este un nerv major, care se intinde din partea inferioara a spatelui spre partea posterioara a fiecarui picior. Cand...

Cum sa va pastrati sanatatea la locul de munca

Actualizat la data de: 18 Aprilie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Pentru majoritatea oamenilor, timpul petrecut la locul de munca ocupa cea mai mare parte din viata. Chiar daca nimeni nu poate nega faptul ca locul de munca poate provoca stres, munca nu trebuie sa fie neaparat o experienta negativa. Exista o multime de schimbari pe care...

Relaxarea musculara progresiva

Actualizat la data de: 07 Februarie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Relaxarea musculara este o tehnica speciala de monitorizare si control a tensiunii instalate la nivelul musculaturii corpului. Numita si relaxarea musculara progresiva, aceasta practica presupune contractarea anumitor grupe de muschi si relaxarea lor ulterioara, pentru...

Compresia nervoasa

Actualizat la data de: 25 Februarie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Compresia nervoasa este denumirea medicala desemnata senzatiilor neplacute resimtite atunci cand un nerv periferic este lezat. Aceasta conditie medicala poate avea consecinte minore sau severe, temporare sau pe termen lung. Traumatismele sunt cauzele principale ale...

antrenamentul de 7 minute, explicat pas cu pas

Actualizat la data de: 30 Mai 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Antrenamentul de 7 minute a fost gandit special pentru persoanele care invoca in permanenta scuza lipsei de timp pentru a face miscare. Avantajele sale constau in faptul ca foloseste propria greutate corporala pentru tonifierea musculaturii si eliminarea tesuturilor de...

5 tipuri de dureri asociate cu munca la birou si remediile lor

Actualizat la data de: 04 Martie 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Munca la birou este o cauza frecventa a mai multor tipuri de dureri instalate la nivelul muschilor, tendoanelor si al oaselor, agravate de tensiune si stres. Anual, milioane de oameni din intreaga lume acuza dureri de spate accentuate, aparute pe fondul posturii adoptate...

Cum puteti sa slabiti eficient prin zumba

Actualizat la data de: 08 Octombrie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati In urma cu peste doua decenii, tehnica de fitness prin dans Zumba a devenit o forma populara de slabit in numeroase tari ale lumii. Aceste antrenamente combina exercitiile de fitness, aerobic si dansurile latino si internationale, astfel incat efortul fizic sa fie depus...