Cum sa nu mai stau cocosata?

Recent, mi-am vazut o poza din profil si semanam cu o camila... umerii in fata, gatul la fel, in fine, e urat pnetru o fata... Am incercat sa stau dreapta, am facut exercitii, medicii mi-au zis ca se rezolva cu gimnastica medicala, dar pur si simplu nu ma pot indrepta. Am nevoie de un fel de corset ceva, am auzit ca se gaseste in farmacii. pana ma duc sa caut, as vrea sa aflu mai multe pareri.. e clar ca mie imi trebuie ceva care sa ma tina dreapta si sa ma obisnuiasca in pozitia corecta. Cand scriu, de exemplu, la birou, ma indrept, insa nu pot sa scriu in pozitia dreapta si iar ma cocosez... Coloana mea e dreapta, cred, dar am probleme mari la umeri si la gat. medicii m-au expediat repede pe motiv ca nu e nimic grav, asa o fi, dar eu vreau sa scap o data de complexul asta...

Si eu am ajuns sa ma simt bine cand stau in pozitia aia gresita, dar speram ca exista ceva de genul cotierelor sau genunchierelor, dar pentru spate. Eu nu pot sa fac nimic daca stau dreapta, parca nu am putere in muschii mainilor. Si ma si doare spatele cand stau dreapta. Am sperat ca perna foarte mica o sa ma ajute, eu nu suport sa doarm pe perne mari, cel mai adesea dorm fara perna, dar degeaba.

Gimnastica medicala ajuta, iar eu la fetita mea am obtinut rezultate fantastice cu dans sportiv. Este cel mai frumos sport si la antrenamente se insista atat de mult pe tinuta, incat o sa va intre in reflex sa va controlati in permanenta. Eu doar pentru ca am asistat la cateva antrenamente, auzeam pe strada, vocea antrenorului:"spatele drept, capul sus...."

Si eu am o problema asemanatoare.nu pot sa imi tin coloana dreapta.nu pot sta intro pozitie corecta.nu stiu k sa fak.prietena mea imi tot zik sa stau drept.am tot incercat da nu reusesk.astept sugesti.va rog

Cum sa fac sa scap de cocoasa,imi sta foarte urat,am 20 de ani si mnu vreau sa arat in halu asta de acum in colo.Sugerati mi ceva sa scap de cocoasa.Ce exerciti trebuie sa fac...raspundeti mi va rog la acest m,sj.Va multumesc si astept raspunsul dvs cat mai repede,ca numai rezist sa vad in ce hal arat. Adresa mea de mail;[email protected]

si eu sunt cocosata dar cand scriu vreau sa stau dreapta dar nu pot din cauza dureri .din profil arat oribil .incercati sa va intinde-ti pe cava tare o sa vedeti ca spatele vostru o sa va doara un pic dar nacar stati drepte

la fel si eu am aceeasta problema cand vreau sa stau dreapta cu amandoa maini iar cand ridic sus nu pot ca ma dor umerii ce inseamna asta?:( cum pot sa procedez ca ma dor umerri si sunt cocosati tare in aceelasi timp ma apasa asa de tare durerea.. si am 23ani!ma puteti ajuta va rog .

eu am auzit k dak ti o coada de matura pe spate si o ti cu mana o jumate de ora pe zi iti revi.eu am facut la fel si a functionat succes

Incearca si tu sa dormi fara perna 2 saptamani.

Am 20 de ani si am avut si inca mai am si eu aceeasi problema insa de vreo 3-4 saptamani incerc sa o corectez si rezultatele sunt vizibile. E vorba in primul rand de vointa, de fiecare data cand realizez ca stau "cocosata" incerc sa ma indrept...intr`adevar in primele zile, poate chiar prima saptamana se vede ca va chinuiti, dar apoi intra in reflex. In al doilea rand am incercat sa dorm cu o perna mica (preferabil deloc dar eu nu reusesc sa dorm fara perna) si in al treilea rand eu am incercat sa stau intinsa pe podea cate 15 min in fiecare zi. Pe mine aceste 3 lucruri m`au ajutat foarte mult, inca mai am momente in care stau cocosata, dar nu se compara cu pozitia mea anterioara si voi continua sa fac aceste lucruri pana cand voi scapa de tot de aceasta pozitie inestetica. Bafta!

asa este ,,, eu am scaun cu spatar de lemn si ma las pe spate si capul la fel sstau aja la pc si ascult uzica si cand merg merg mai dreèt

va recomand flotari , abdomene si genoflexiuni ....ajuta cel mai bine

Faceti cat mai multa gimnastica pentru indreptarea coloanei , sau duceti-va la un medic poate oasele dumneavoastra sunt deformate! [ ].

Am intrat aici din aceeasi problema. Am 15 ani si mie greu sa stau drept. Ma cocosez fara sa imi dau seama si ma simt comod. La scoala ne-a invatat ca ne dezvoltam pana la 17-23 de ani , iar spatele daca se obisnuieste intr-o pozitie.. ei bine asa ramane toata viata. Am mai auzit de o metoda din batrani cu dormitul pe scandura, dar nu garantez nimic.

Buna! Am si eu aceeasi problema ca si voi, numai ca eu am 27 ani si nu mai sunt in dezvoltare :). As vrea sa pot sa imi corectez pozitia spatelui pt ca sunt inalta si supla, iar cand uit sa stau dreapta arata urat pozitia corpului. Vreau sa stiu daca exista ceva corsete de purtat recomandate de medici care sa fie benefice pt corectarea spatelui. Toti prietenii, rudele imi atrag atentia ca sa stau dreapta si de fiecare data ma fac sa ma simt prost, chiar daca ei au dreptate.

Si eu am aceeasi problema ca si tine :( eu am 22 de ani..Si nu stiu ce sa ma mai fac , ai gasit vreo solutie ? Daca da...spunemi`o si mi`e te rog frumos !

Buna. Am aproape 16 ani si de cativa ani ma confrunt si eu cu aceasta problema. Am fost la medic,mi-a prescris un corset,dar mare lucru nu simt ca ma ajuta.Adica,il port,iar dupa ce il dau joc sunt in pozitia in care am fost inainte sa-l pun,adica cocosata.Am incercat cateva exercitii acasa,dar stau cat stau dreapta,iar apoi ma cocosez la loc. De ceva timp mi-am dat seama cat de urat imi sta,si a inceput sa-mi intre in reflexie. Am pus biletele in toata casa,gen " Stai drept","Nu mai sta cocosat"..asa imi amintesc si ma indrept. Sper sa ma pot indrepta de finitiv intr-o zi. :)

Ai gasit vreo solutie eficienta?