Insomnia si alte tulburari de somn

Insomnia afecteaza creierul varstnicilor - ce trebuie sa stiti

Insomnia cronica este asociata cu o performanta cognitiva mai slaba la adultii in varsta. Aceasta descoperire subliniaza importanta gestionarii corecte a problemelor de somn pentru a proteja...

Insomnia la copii: cauze si solutii practice pentru parinti

Insomnia este o tulburare frecventa de somn-veghe care poate afecta copiii. Problemele cauzate de lipsa somnului se extind in alte domenii ale vietii, provocand probleme de comportament,...

Somnul – pilon ignorat al sanatatii

Somnul nu este doar un moment de odihna, ci un proces activ si complex, esential pentru functionarea optima a organismului. Lipsa somnului adecvat este asociata cu o gama larga de afectiuni, de la...

Narcolepsia - de ce apare si ce solutii exista

Narcolepsia este o tulburare neurologica cronica a reglajului ciclului somn-veghe, caracterizata prin somnolenta excesiva diurna, episoade de somn irezistibil, cataplexie, halucinatii hipnagogice...

Cataplexia, slabiciunea musculara declansata de emotii

Cataplexia reprezinta o manifestare clinica distincta si caracteristica tulburarii de somn definita prin pierderea brusca, tranzitorie si partial sau complet reversibila a tonusului muscular...

Insomnia cronica – de la cauze la solutii terapeutice

Insomnia cronica reprezinta dificultatea de a adormi sau de a avea un somn neintrerupt pe toata durata noptii, cel putin 3 nopti pe saptamana, timp de cel putin 3 luni.

Expunerea la ecrane inainte de culcare: un factor major in aparitia insomniei

Utilizarea telefonului inainte de culcare poate contribui la aparitia insomniei. Lumina albastra emisa de ecran inhiba productia de melatonina, hormonul care regleaza somnul, ceea ce face adormirea...

Depresia si tulburarile de somn - strategii pentru nopti linistite

Depresia si problemele de somn par adesea sa formeze un cerc vicios. Cu cat te simti mai deprimat, cu atat iti este mai greu sa dormi. Si cu cat te simti mai epuizat din cauza lipsei de somn, cu...

Dissomniile - strategii de gestionare ale tulburarilor de somn

Dissomniile pot fi impartite in linii generale in trei categorii: tulburari intrinseci ale somnului, cauzate de o disfunctie interna ce afecteaza capacitatea de a dormi; tulburari de somn...

Somnul usor nu este chiar somn odihnitor!

Cred ca toti am avut macar o data in viata o noapte „alba", sau mai multe in care parca somnul nu aparea defel pe la genele noastre. Si nu trebuie sa mai exprim cat de lipsiti de productivitate...

Ce cauzeaza tulburarile de somn?

Tulburarile de somn sunt afectiuni care produc modificari ale modului in care dormiti. Acestea va pot afecta sanatatea generala, siguranta si calitatea vietii. Privarea de somn va poate influenta...

Ce efecte secundare pot avea somniferele si cum se administreaza corect

Odihna este foarte importanta, iar multi oameni iau somnifere pentru a reusi sa o obtina. Pastilele ce promit imbunatatirea somnului pot fi sedative sau hipnotice si vin sub diferite forme. Astfel...

Tot ce trebuie sa stim despre cataplexie

Cataplexia este o pierdere brusca a tonusului muscular, declansata de emotii puternice. Uneori este asociata cu narcolepsia, o alta tulburare a somnului de care sufera foarte multe persoane.

Tot ce trebuie stiut despre apneea in somn la copii

Apneea in somn la copii reprezinta o tulburare a somnului, caracterizata prin pauze scurte ale respiratiei dupa adormire. Se considera ca un procent cuprins intre 1-4% dintre copii sufera de...