Postata de Utilizator11731275158 cu o luna in urma.
Salut.
De aproximativ o lună am niște simptome destul de ciudate care includ senzația de cap greu, amețeală, dificultăți de respirație, neliniște interioară (simt din stomac niște emoții), senzație de agitație, uneori îmi simt inima cum bate când stau cu capul pe pernă dar de câte ori mi-am luat tensiunea sau pulsul au fost ok.
Am 21 de ani dar ultima sesiune de la facultate pentru mine a fost stresantă iar în această vară nu m-am odihnit neapărat cum trebuia.
Odată cu începerea noului an universitar mi-au apărut aceste simptome.
De asemenea, folosesc și un pulsoximetru iar mereu saturația de oxigen este bună, 98%+.
Țin să menționez că senzația de cap greu este destul de prezentă pe tot parcursul zilei. Îmi afectează viața foarte tare, nu pot să merg la facultate cum trebuie, nu mă pot antrena cum trebuie, nimic… Uneori când mergeam pe stradă mă apucau aceste senzații și amețeam scurt.
Când vorbesc cu cineva la telefon un timp mai îndelungat (peste 15 minute) parcă mă detașez și dispare până și senzația de cap greu.
Să fie stări de anxietate cum mi-a spus toată lumea și mai exact cum pot lupta cu aceste stări fără medicamente? Ce pot avea?
Încerc să mă automotivez mereu, să am încredere dar atunci când au apărut simptomele la început am citit lucruri pe internet și am fost mereu într-o stare de alertă că aș suferi de vreo boală. Cred că mi-am făcut mai mult rău.
acum o luna
Buna ziua,
Simptomele pe care le descrieti, cum ar fi senzatia de cap greu, ameteli, dificultati de respiratie, neliniste interioara si agitatie pot fi cauzate de o multime de conditii medicale, precum sinuzita, anemia, probleme cardiace si multe altele.
Insa, per ansamblu, pare ca totul se leaga de stresul cu care v-ati confruntat in ultima perioada, ducand la epuizare fizica si emotionala. Ceea ce experimetati s-ar putea sa fie o reactie de anxietate, care afecteaza diferiti oameni in moduri diferite.
E normal sa va simtiti asa dupa o perioada lunga de stres sau oboseala si nu trebuie sa va ingrijorati. Incercati sa faceti exercitii fizice regulate, sa va odihniti suficient, sa manancati sanatos si sa evitati cofeina si alcoolul. De asemenea, puteti incerca tehnici de relaxare si gestionare a stresului, cum ar fi meditatia sau yoga.
Daca simptomele persista sau se agraveaza, ar fi recomandat sa consultati un medic. Desi pot parea ca simptomele se potrivesc cu o anumita afectiune, doar un specialist va poate oferi un diagnostic precis si un tratament eficient.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/ginecologie
Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Stresul-si-sindromul-de-oboseala-cronica/3-solutii-naturale-pentru-starile-de-stres-si-anxietate_18332
sfatulmedicului.ro/Stresul-si-sindromul-de-oboseala-cronica/principalele-afectiuni-induse-de-stres_12025
sfatulmedicului.ro/Cefaleea-si-migrena/cum-sa-identifici-corect-si-sa-tratezi-durerile-de-capi_16990
acum o luna
Mai am încă o chestie.
Parcă dacă fumez mă neliniștește mai tare și senzația de cap greu și simptomele apar ușor după țigară.
acum o luna
A da și mai simt și presiune câteodată la tâmple.
acum o luna
Ai ce aveți ? Cum vă simțiți ?
acum 2 saptamani
Mă simt puțin mai bine dar nu mă simt liniștit niciodată, majoritatea timpului sunt agitat.
Problema e când mă trezesc că mă trezesc foarte panicat și nu mă pot odihni cum trebuie.
Am observat că atunci când fac sport sunt mai liniștit.
acum 3 saptamani
Simptomele tale par să fie legate de anxietate și oboseală/stres, dar este bine să elimini orice cauză fizică printr-un consult medical. Adoptarea unor obiceiuri sănătoase și tehnici de relaxare te pot ajuta să te simți mai bine. Nu ezita să ceri sprijin dacă simptomele îți afectează semnificativ viața.
acum 2 saptamani
Viața mea e destul de afectată întrucât mă trezesc agitat cam în fiecare zi dar mama fiind asistentă mi-a luat mereu tensiunea, pulsul, toate bune cu inima.
Uneori am o dificultate de respirație dar nu e permanentă, e doar din capul meu cred.
Sincer îmi e greu cu aceste simptome dar nu vreau să devin dependent de medicamente pentru așa ceva la 21 de ani...
Am mers la analize, am avut limfocite și neutrofile puțin modificate întrucât am fost răcit cu puțin timp înainte de analize dar în rest stau bine. Am făcut și pentru ficat, rinichi, tiroidă tot și totul e în parametri normali.
Ce investigații aș mai putea face? Mi s-a luat de această stare, vreau viața mea de dinainte înapoi.
acum 2 saptamani
Buna ziua,
Din descrierea simptomelor tale, pare ca ar putea fi vorba de o combinatie de stres, anxietate sau poate chiar o tulburare somatica. Totusi, este important sa elimini orice cauza fizica posibila inainte de a merge pe aceasta cale.
Iata cateva sugestii:
1. Evaluare psihologica sau psihiatrica
Anxietatea poate cauza simptome precum agitatie, dificultati de respiratie si o senzatie generala de neliniste. Este important sa discuti cu un psiholog sau psihiatru pentru a explora daca exista o componenta emotionala sau psihologica la baza starii tale.
Poti incerca terapie cognitiv-comportamentala (TCC), care te poate ajuta sa gestionezi mai bine aceste simptome fara a deveni dependent de medicamente.
2. Investigatii suplimentare
Consult neurologic: Daca starea de agitatie persista si ai dificultati de respiratie aparent fara cauza fizica, un consult neurologic poate fi util pentru a exclude afectiuni precum distonia neurovegetativa sau alte tulburari ale sistemului nervos autonom.
Teste suplimentare pentru functia pulmonara: Chiar daca respiratia dificila nu este constanta, un test de spirometrie sau investigatii pentru sindromul de hiperventilatie pot clarifica situatia.
Electroencefalograma (EEG): Daca ai episoade de agitatie intensa, EEG-ul poate verifica daca exista activitate cerebrala anormala.
Monitorizare Holter: Chiar daca pulsul si tensiunea sunt normale, un Holter pentru 24-48 de ore poate surprinde eventuale aritmii care nu se manifesta in timpul masuratorilor obisnuite.
3. Reglarea stilului de viata
Tehnici de relaxare: Yoga, meditatia, sau exercitiile de respiratie profunda pot ajuta foarte mult la reducerea agitatiei.
Sport: Activitatea fizica regulata poate regla starea de spirit si reduce nivelul de stres.
Somnul: Asigura-te ca ai un program de somn regulat si ca dormi suficient.
4. Excluderea deficientelor nutritionale
Vitamina D: Deficitul de vitamina D poate contribui la stari de oboseala si anxietate.
Vitamina B12 si fier: Acestea sunt importante pentru functionarea optima a sistemului nervos si pot fi verificate prin analize de sange.
5. Consult gastroenterologic
Unele probleme digestive, cum ar fi refluxul gastroesofagian, pot da senzatia de "nod in gat" sau dificultate de respiratie. Daca ai simptome gastrointestinale, consulta un gastroenterolog.
6. Reglarea sistemului nervos autonom
Biofeedback sau alte metode de reglare a raspunsului autonom pot fi utile daca exista un dezechilibru al sistemului nervos simpatic si parasimpatic.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/neurologie, https://www.clickmed.ro/medic/psihiatrie, https://www.clickmed.ro/medic/gastroenterologie
Articole de interes:
https://sfatulmedicului.ro/Anxietatea-si-fobiile/top-20-moduri-de-a-rezolva-tulburarile-de-anxietate-si-stresul_10303
https://sfatulmedicului.ro/Educatie-pentru-sanatate/legatura-dintre-stres-si-sistemul-digestiv_10985
https://sfatulmedicului.ro/Educatie-pentru-sanatate/legatura-dintre-stres-si-sistemul-digestiv_10985
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua