Anxietatea - cum iti afecteaza viata?
Anxietatea face parte din viata fiecaruia. Este un sentiment de teama, care creeaza o stare de alerta. Poate fi experimentata inaintea sustinerii unui discurs in public sau inaintea unui interviu...
9 cauze ale schimbarilor bruste de dispozitie
Oscilatiile de dispozitie sunt transformari bruste ale starii de spirit, fara o explicatie concreta. Modificarile de dispozitie pot fi minore sau pot fi semnificative, si atunci vorbim despre...
7 simptome ale stresului: de la durere de cap, la insomnie
Stresul reprezinta o reactie a organismului la anumite agresiuni, de la traumatisme, socuri emotionale, intoxicatii, frig, zgomot, surmenaj sau operatii chirurgicale. Aceasta reactie stimuleaza, la...
Tot ce trebuie sa stii despre droguri: de la alcool, la cele mai periculoase stupefiante
Drogurile sunt, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, substante psihoactive care, atunci cand sunt consumate, sunt capabile sa modifice echilibrul psiho-fizic al unui individ. Alcoolul,...
De ce este stresul cea mai periculoasa toxina din viata ta si cum poti neutraliza efectele sale
Nu mai e un secret faptul ca ceea ce gandim si simtim ne influenteaza sanatatea. Iar gandurile si sentimentele, la randul lor, ne sunt afectate zilnic de multiplele forme de stres cu care ne...
Jocurile pe calculator pot conduce la dementa?
Jocurile pe calculator dauneaza grav sanatatii, iar cei mai expusi sunt copiii si adolescentii. Mai mult de cinci ore pe zi in fata calculatorului sau a smartphone-ului pot duce la dementa...
Astenia de toamna. Simptome si metode de preventie
Astenia de toamna este un tip de depresie usoara care apare odata cu sezonul rece. Aceasta se manifesta prin lipsa de energie si cu o stare permanenta de tristete. In lunile de toamna, astenia nu...
Semne care prevestesc depresia. Cand trebuie sa iei primele masuri
Depresia este o afectiune intalnita din ce in ce mai frecvent. Aceasta are diverse simptome, insa cel mai adesea se manifesta printr-o profunda stare de tristete si pierderea interesului asupra...
Ce boli se ascund in spatele cosmarurilor nocturne
Cosmarurile sunt vise care exprima stari de angoasa, fiind adesea cauzate de stres, experiente traumatizante, dificultati emotionale, droguri, medicamente sau boala.Cosmarurile sunt foarte...
Insomnia si afectarea calitatii vietii
Perioadele de insomnie pot aparea oricand in viata unui om, insomnia reprezentand cea mai frecventa afectiune a somnului. Somnul este o stare fiziologica de repaus total, in care tot organismul se...
Care sunt cauzele atacurilor de panica si cum le facem fata
Emotiile intense, de natura negativa, pot genera manifestari fizice neplacute, cum ar fi palpitatii ale inimii, dificultati de respiratie, senzatia de lesin iminent si incapacitatea de a sta pe...
Nu te lasa doborat de depresie! 5 sfaturi care te vor ajuta sa tii lucrurile sub control
Toti oamenii se confrunta cu cel putin doua episoade majore de depresie in viata. Femeile sunt mai predispuse sa sufere de aceasta afectiune, mai ales atunci cand devin mame si incep sa isi faca...
Ce beneficii miraculoase ascunde terapia prin muzica
Muzica poate fi o adevarata terapie pentru psihic si nu numai. Astfel, daca te simti deprimat sau anxios, starea ta de spirit poate fi imediat schimbata cu ajutorul muzicii.
Depresia: o boala periculoasa. Nu ignora niciodata simptomele ei!
Depresia este o tulburare afectiva caracterizata printr-o stare de profunda nefericire. Oricine poate experimenta cel putin un episod depresiv major de-a lungul vietii. Cauza poate fi atat de...
Esti mereu stresat si ingrijorat? Iata 6 modalitati sigure prin care sa devii pozitiv
Te ingrijoreaza orice aspect al vietii tale legat de viitor si esti mai tot timpul anxios si stresat? Poti schimba aceasta atitudine negativa pe care o ai asupra lucrurilor apeland la cateva...