Rosiile: un aliat important in dietele de slabit si mentinerea sanatatii
Tomatele sau rosiile sunt unele din cele mai importante legume din alimentatia omului, care pot fi consumate in stare proaspata sau ca ingredient in diferite feluri de mancare. Acestea sunt printre...
Capsunile: surse naturale de antioxidanti
Intr-un clasament al celor mai bogate surse alimentare in antioxidanti, capsunile se afla in top. Cu toate acestea multe dintre produsele alimentare, cum ar fi mirodeniile, de exemplu, sunt rareori...
Digestia si absorbtia eficienta a substantelor nutritive
Pentru a avea o viata indelungata, unul dintre elementele cheie este mentinerea sanatatii digestiei. Cand digestia functioneaza in parametri normali, se vor absorbi in mod eficient substantele...
Beneficiile laptelui
In ciuda insistentelor copiilor de a primi suc, parintii continua sa fie fermi si sa le ofere acestora lapte la cina. Pentru multi dintre adulti acest obicei este unul important, intrucat acestia...
Lamaile: beneficii asupra sanatatii
Consumul de lamaie ajuta in tratamentul infectiilor gatului, indigestiei, constipatiei, problemelor dentare, febrei, hemorangiilor interne, reumatismului, arsurilor, excesului de greutate,...
10 reguli de urmat pentru a gati sanatos
Cand vine vorba de a gati sanatos, fiecare persoana ar trebui sa ia in calcul cateva reguli de baza. In general, specialistii considera ca trebuie majorat continutul de fibre si nutrienti care au...
24 de moduri de a slabi fara dieta
Pentru a slabi fara dieta, una dintre reguli este ca mesele sa fie luate incet, nu in graba, iar mancarea sa se mestece bine. Acesta este unul dintre aspectele de baza ale slabirii fara un plan...
6 motive pentru a consuma lactate
Lactatele degresate ofera multe beneficii pentru sanatate. Probabil ca multe persoane prefera consumul de lapte. Totusi, multi dintre tinerii din zilele noastre aleg sa serveasca mancarea de tip...
Dieta si alte sfaturi naturiste de primavara
Indiferent de locul unde traieste o persoana (cu mici exceptii), va veni si primavara. In natura, noua energie este reprezentata de bobocii care incep sa creasca si sa infloreasca. Aceeasi...
4 alternative inteligente pentru micul dejun
Micul dejun poate fi considerata una din cele mai importante mese ale zilei. Studiile au demonstrat ca persoanele care iau micul dejun isi mentin silueta mai usor decat cele care nu o fac.
Alimente care imbunatatesc nivelul de concentrare
Ginseng, peste, fructe de padure sau cofeina? Care dintre suplimente nutritive sau alimente pot creste nivelul de concentrare, imbunatatesc memoria, atentia si stimuleaza functionarea creierului?...
10 metode pentru a slabi fara regim
Cu totii stim de existenta regimurilor alimentare care ne ajuta sa slabim rapid, insa, acestea ne lasa flamanzi si lipsiti de putere. Cea mai buna metoda de a atinge greutatea ideala fara a...
Consumati prea multa cofeina? Aflati simptomele abuzului
Cofeina poate fi in unele situatii benefica, iar in altele, nociva pentru sanatate. De aceea, este important ca fiecare persoana sa stie daca este sau nu cazul sa diminueze consumul acestei...
Grasimile benefice si nocive din alimente
Cele mai multe dintre alimente contin mai multe tipuri, de grasimi. Dintre acestea, unele sunt benefice pentru sanatate, comparativ cu altele. Totusi, nu este necesar sa se elimine complet, toate...
Suplimente alimentare utilizate pentru scaderea colesterolului
Colesterolul reprezinta o substanta necesara organismului fiind produs chiar de catre acesta din acizi grasi, in special din grasimile saturate din alimentatie. Colesterolul este absorbit de...