Cum se mentin in forma vedetele
Lady Gaga prefera, printre altele, doua dintre dietele din cartea de bucate a lui Harley Pasternak. Clatitele suedeze sunt o optiune delicioasa pentru o gustare si tabouli bogat in proteine si...
Uleiurile sanatoase
Uleiurile trebuie alese cu grija in functie de continutul de grasimi si de temperaturile la care incepe deteriorarea substantelor nutritive. Grasimile din uleiuri, necesare intr-o alimentatie...
Vitaminele care sporesc fertilitatea
Fertilitatea este sustinuta de foarte multi factori, precum greutatea, stilul de viata sanatos sau nutritia echilibrata. Pe langa toate acestea, suplimentele alimentare care contin anumite vitamine...
Conceptii gresite despre legume si slabire
Multe diete impun restrictii alimentare cu privire la legume bazate pe intelepciunea populara, nu pe date stiintifice. Conceptiile gresite despre legume si slabire trebuie inlature pentru o...
Trecerea la dieta de toamna
Pentru a evita cresterea in greutate odata cu schimbarea meniului, exercitiile fizice raman o necesitate si toamna. Corpul are insa nevoie de un aport mai ridicat de grasimi si carbohidrati pentru...
Cum puteti lua in greutate?
Desi ingrijorator este ca exista multi oameni care sufera din cauza supraponderabilitatii, totusi se intalnesc oameni care sunt slabi in mod natural si isi doresc sa se ingrase. In unele cazuri,...
5 motive de a include cartofii in dieta
Majoritatea oamenilor consuma in jur de 140 kg de cartofi pe an. Cu toate acestea, cartoful nu este considerata o leguma cu prea multe valori nutritive. Cartofii (gatiti la cuptor sau chiar...
Dieta vegetariana si efectele ei asupra sanatatii
O dieta lipsita de produse de origine animala poate avea efecte benefice asupra sanatatii tale, arata studiile de specialitate. Vegetarianismul implica eliminarea din alimentatia ta a tututor...
Alimente care iti ofera satietate si care iti provoaca foame
Succesul sau esecul in incercarea de a renunta la kilogramele in plus tine de cunostintele tale despre alimentele satioase si cele care iti provoaca foame. Alimentele bogate in fibre, proteine si...
10 modalitati simple pentru cresterea aportului de fibre
Fibrele sunt nutrienti importanti care ofera multiple beneficii organismului. Acestea se gasesc in alimentele de origine vegetala. Prin consumul de fibre poate fi redus nivelul colesterolului, se...
7 metode periculoase pentru slabit
Lupta cu numarul in plus de kilograme poate oscila destul de usor de la o dieta usoara la comportamente extreme, unele pur si simplu riscante. Unele obiceiuri pot provoca efecte nedorite, pot fi...
Unt versus margarina
Multi oameni prefera mai degraba margarina in defavoarea untului. Aceasta are la baza uleiuri vegetale, iar medicii au subliniat tot mai mai des pericolele grasimilor saturate.
Chitosanul: reducerea nivelului de colesterol si a greutatii corporale
Chitosanul este frecvent utilizat pentru contributia pe care o are pentru remodelarea siluetei, tratarea obezitatii, a colesterolului ridicat si a bolii Crohn. Multe dintre persoanele care au...
Dieta cu zmeura
Zmeura, laudata de nutritionisti pentru proprietatile sale nutritive si antioxidante, este ingredientul perfect pentru o dieta pentru slabit de doar trei zile.
Consumul de carne rosie este nociv pentru sanatate?
Consumul de carne rosie creste riscul aparitiei decesului cauzat de bolile cardiovasculare sau cancer? Aceasta este o intrebare care poate trece prin mintea oricui. Expertii ofera diverse...