Masuri pe care sa le iei, ca sa fii mai sanatos vara
Pe timpul verii atitudinea relaxata, de concediu pluteste in aer. Iar acest lucru se poate vedea si in obiceiurile zilnice in ceea ce priveste sanatatea noastra.
Gatitul si mancatul sanatos
Cele mai multe dintre persoane se concentreaza pe ingrediente atunci cand vine vorba de mancatul sanatos. Valorile nutritionale, compozitia de vitamine si combinatiile ideale de ingrediente sunt...
Cat de importanta este hidratarea pe canicula
Vara, mai mult ca oricand, trebuie sa avem grija sa ne hidratam suficient, astfel incat tesuturile, celulele si organele corpului sa nu aiba de suferit.
Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa pe timp de vara
Vara este anotimpul fructelor si al legumelor proaspete, de care trebuie sa profiti din plin. O astfel de dieta este ideala si pentru ca organismul sa suporte mai usor temperaturile caniculare.
Boli provocate de o dieta necorespunzatoare
O alimentatie saraca in vitamine si minerale sau excesul de alimente bogate in grasimi nesanatoase si mancaruri de tip fast food pot duce la afectiuni serioase.
De ce sa mananci visine: 6 beneficii uimitoare pe care le aduc sanatatii
Visinele, fructe aromate cu gust dulce-acrisor sunt ideale pentru un desert racoritor si gustos. Iti asigura o portie serioasa de vitamine, minerale, fibre si proteine, avand nenumarate beneficii...
Cele mai bune alimente pentru un sistem imunitar puternic
Sistemul imunitar este cel care are grija de sanatatea noastra, protejandu-ne contra infectiilor si luptand cu virusurile si microbii.Este cel care, atunci cand identifica un pericol pentru corpul...
Alimentele cu cel mai mare continut de vitamina C
Citricele sunt alimentele despre care se spune cel mai des ca au un continut bogat de vitamina C. Insa aceasta vitamina, numita si acid ascorbic, se gaseste si in alte produse. Vitamina C este...
5 alimente pe care nu trebuie sa le mananci niciodata inainte sa faci sport
Intocmai ca o masina, corpul are nevoie de energie pentru a functiona,mai ales cand mergi la sala de sport. Inainte cu una, doua ore de antrenament, este important sa nu mananci alimente...
Idei de gustari sanatoase pentru calatorii, aprobate de nutritionisti
Trebuie sa pleci la drum si mereu ai aceeasi problema: nu stii ce gustari sa iei cu tine, astfel incat sa fie gustoase, sanatoase si sa nu ingrase. Iata sase idei de mancaruri sanatoase pentru...
Ai intoleranta la lactoza? Afla ce produse din lapte poti manca
Intoleranta la lactoza apare atunci cand lactaza, o enzima care se situeaza in mucaosa intestinului subtire, nu este secretata suficient. Astfel, lactoza nu este digerata corect in intestinul...
6 mancaruri care te energizeaza, fara sa mai bei cafea dimineata
Cafeaua este bautura pe care cei mai multi dintre noi o bem dimineata, pentru ca ne energizeaza si ne scapa de starea de somolenta. Sigur ca te invioreaza pentru o vreme, insa stiai ca pot exista...
8 alimente sanatoase care nu expira niciodata
Unele alimente expira in cateva zile, in timp ce pentru altele perioada de valabilitate aproape ca nu exista. Iata care sunt produsele alimentare care, depozitate corect, pot rezista cativa ani,...
Cele mai sanatoase si cele mai nocive sucuri pentru sanatate
Sucurile de fructe si de legume sunt aproape nelipsite din dieta zilnica, fiind considerate un izvor de sanatate, datorita vitaminelor si mineralelor pe care le contin. Sunt idele pentru preventia...
Cele mai bune alimente care te ajuta sa te concentrezi
Pe masura ce imbatranim, mintea si memoria noastra nu mai functioneaza la fel de bine si incep sa ne joace feste. Nu numai inaintarea in varsta, dar si stresul, cat si stilul de viata tot mai alert...