Atentie la sare! Excesul poate fi fatal
Sarea sau clorura de sodiu este o substanta benefica organismului, atunci cand este consumata in cantitati moderate, respectiv 2 grame pe zi, conform recomandarilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii.
Totul despre prune: de ce e bine sa le consumi
Sunt delicioase, pline de vitamine si antioxidanti si costa foarte putin. Prunele sunt printre cele mai apreciate fructe ale toamnei, aducand numeroase beneficii sanatatii. Sunt recomandate...
Rolul benefic al prebioticelor: afla in ce fructe si legume le gasesti
Prebioticele sunt fibre nedigerabile, care se gasesc in fructele si legumele crude, dar si in cerealele integrale. Ele absorb apa din intestin, asemenea unui burete, si imping resturile alimentare,...
Adevarul despre carnea de peste: cat de sanatoasa este pentru organism
Pestele este bogat in acizi grasi esentiali, de tipul Omega 3, care mentin sanatatea aparatului cardiovascular. El poate constitui alimentul ideal atata timp cat nu provine din ape contaminate cu...
Legumele si fructele de toamna - adevarate minuni pentru sanatate
Toamna este cel mai potrivit anotimp pentru a te vitaminiza si a-ti intari imunitatea, inaintea sezonului rece. Legumele si fructele de sezon sunt cele mai bogate in antioxidanti, vitamine si...
Afla de ce este bine sa consumi ulei de masline extravirgin
Uleiul de masline este binecunoscut pentru proprietatile lui nutritive extraordinare si pentru rolul important pe care il joaca in mentinerea sanatatii corpului. Este bogat in antioxidanti,...
Ce sa nu mananci niciodata seara ca sa te odihnesti si sa eviti problemele de sanatate
Pentru un somn linistit si o silueta de vis, trebuie sa ai grija ce mananci la cina. Masa de seara trebuie sa fie bogata in proteine si saraca in calorii provenite din grasimi saturate si...
Topul celor mai bogate surse alimentare de proteine
Proteinele sunt substante organice, formate aproape integral din aminoacizi si prezente in toate celulele vii. Ele indeplinesc in organism functii fundamentale variate, fiind indispensabile vietii....
Lucruri importante pe care trebuie sa le stii despre salam
La nivel mondial, principala cauza a mortalitatii este data de bolile cardiovasculare. De aceea, este foarte important sa mananci sanatos, pentru a-ti proteja inima. Miscarea, combinata cu o...
Pregateste-ti organismul pentru toamna: sfaturi utile pentru detoxifiere
Toamna este cel mai bun anotimp pentru o cura de detoxifiere a organismului. Eliminarea toxinelor si a celulelor moarte te fereste de raceli, iti intareste imunitatea si iti pregateste corpul...
Fructe uscate si confiate: ce diferente exista intre ele si cat de sanatoase sunt
Uscarea fructelor reprezinta una dintre cele mai vechi metode de conservare a lor. Daca iti place sa mananci stafide, curmale, caise deshidratate, merisoare confiate sau prune uscate, trebuie sa...
Bauturi extrem de periculoase pentru ficatul tau. Evita-le!
Tot mai multi romani consuma diverse bauturi si sucuri in loc de apa, expunandu-se in felul acesta la boli grave. Apa are un rol vital in organism, contribuind la transportul elementelor nutritive,...
Ce poti sa prepari pentru micul dejun rapid si sanatos
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, deoarece iti da energia necesara desfasurarii activitatilor obisnuite, pana spre jumatatea zilei. Micul dejun trebuie sa contina un aport...
Piersicile, fructele verii care fac miracole pentru sanatate
Au un continut mare de apa, in proportie de 95%, sunt gustoase si aduc multe beneficii pentru sanatatea noastra. Este vorba despre piersici, unele dintre cele mai cunoscute fructe ale verii, care...
Apa te ajuta sa slabesti rapid. Totul despre cel mai bun aliat in lupta cu kilogramele si celulita!
S-a demonstrat stiintific: apa este cel mai bun aliat in lupta cu kilogramele in plus. Cercetatorii englezi au descoperit ca un pahar cu apa, baut inainte de mesele principale, favorizeaza...