De ce este bine sa consumi seminte de dovleac. 8 beneficii miraculoase
Semintele de dovleac sunt un adevarat elixir pentru sanatate. Acestea au numeroase beneficii si contin minerale precum fosfor, magneziu, mangan, fier si cupru, zinc, dar si vitamina K. Consumate...
Alimentele colorate: ce beneficii aduc sanatatii si cum le alegem
Culorile legumelor si fructelor arata continutul lor in vitamine, minerale si antioxidanti, nutrienti esentiali pentru mentinerea sanatatii corpului. Aceste alimente, incluse in alimentatia ta...
Muraturile, un aliment minune. Beneficii si contraindicatii
Pe langa faptul ca au gust minunat, muraturile sunt un adevarat medicament. Acestea au numeroase beneficii pentru sanatate si pot ajuta la buna functionare a organismului. Mare atentie insa la...
Apa plata cu lamaie: ce beneficii uimitoare aduce sanatatii!
Lamaile, acele citrice galbene cu miros puternic aromat si gust acrisor, sunt printre cele mai folosite fructe in bucatarie. Feliile de lamaie se pot pune in ceaiuri, sucuri, bauturi alcoolice sau...
Tot ce trebuie sa stii despre consumul de carne de pui: avantaje si dezavantaje
Carnea de pui a fost multa vreme considerata o sursa bogata de proteine si vitamine, cu continut redus in grasimi. Noi studii au relevat un lucru surprinzator: puiul crescut in zilele noastre...
Atentie la sare! Excesul poate fi fatal
Sarea sau clorura de sodiu este o substanta benefica organismului, atunci cand este consumata in cantitati moderate, respectiv 2 grame pe zi, conform recomandarilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii.
Totul despre prune: de ce e bine sa le consumi
Sunt delicioase, pline de vitamine si antioxidanti si costa foarte putin. Prunele sunt printre cele mai apreciate fructe ale toamnei, aducand numeroase beneficii sanatatii. Sunt recomandate...
Rolul benefic al prebioticelor: afla in ce fructe si legume le gasesti
Prebioticele sunt fibre nedigerabile, care se gasesc in fructele si legumele crude, dar si in cerealele integrale. Ele absorb apa din intestin, asemenea unui burete, si imping resturile alimentare,...
Adevarul despre carnea de peste: cat de sanatoasa este pentru organism
Pestele este bogat in acizi grasi esentiali, de tipul Omega 3, care mentin sanatatea aparatului cardiovascular. El poate constitui alimentul ideal atata timp cat nu provine din ape contaminate cu...
Legumele si fructele de toamna - adevarate minuni pentru sanatate
Toamna este cel mai potrivit anotimp pentru a te vitaminiza si a-ti intari imunitatea, inaintea sezonului rece. Legumele si fructele de sezon sunt cele mai bogate in antioxidanti, vitamine si...
Afla de ce este bine sa consumi ulei de masline extravirgin
Uleiul de masline este binecunoscut pentru proprietatile lui nutritive extraordinare si pentru rolul important pe care il joaca in mentinerea sanatatii corpului. Este bogat in antioxidanti,...
Ce sa nu mananci niciodata seara ca sa te odihnesti si sa eviti problemele de sanatate
Pentru un somn linistit si o silueta de vis, trebuie sa ai grija ce mananci la cina. Masa de seara trebuie sa fie bogata in proteine si saraca in calorii provenite din grasimi saturate si...
Topul celor mai bogate surse alimentare de proteine
Proteinele sunt substante organice, formate aproape integral din aminoacizi si prezente in toate celulele vii. Ele indeplinesc in organism functii fundamentale variate, fiind indispensabile vietii....
Lucruri importante pe care trebuie sa le stii despre salam
La nivel mondial, principala cauza a mortalitatii este data de bolile cardiovasculare. De aceea, este foarte important sa mananci sanatos, pentru a-ti proteja inima. Miscarea, combinata cu o...
Pregateste-ti organismul pentru toamna: sfaturi utile pentru detoxifiere
Toamna este cel mai bun anotimp pentru o cura de detoxifiere a organismului. Eliminarea toxinelor si a celulelor moarte te fereste de raceli, iti intareste imunitatea si iti pregateste corpul...