Alimentatia in functie de varsta: 0-6 luni

Alimentatia bebelusului

Primele 6 luni de viata ale unui bebelus sunt cruciale pentru dezvoltarea sa. In aceasta perioada, nutritia joaca un rol fundamental in cresterea si dezvoltarea copilului.

Laptele matern este considerat hrana ideala pentru bebelusi.

Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda alaptarea exclusiva in primele 6 luni de viata, urmata de introducerea treptata a alimentelor solide, continuand alaptarea pana la 2 ani sau mai mult.

Beneficiile alaptarii 0 - 6 luni

- Contine toti nutrientii necesari in proportiile corecte

- Se adapteaza la nevoile in schimbare ale bebelusului

- Ofera anticorpi care ajuta la protejarea impotriva bolilor

- Promoveaza dezvoltarea sistemului digestiv

- Poate reduce riscul de obezitate si diabet de tip 2 mai tarziu in viata

- Favorizeaza legatura emotionala intre mama si copil

- Reduce riscul mamei de a dezvolta cancer de san

Frecventa si cantitatea hranirilor

0-1 luna: 8-12 hraniri pe zi, aproximativ 45-90 ml per hranire

1-3 luni: 7-9 hraniri pe zi, aproximativ 90-120 ml per hranire

3-6 luni: 6-8 hraniri pe zi, aproximativ 120-180 ml per hranire

Semne ca bebelusul primeste suficient lapte

- Crestere in greutate constanta

- 6-8 scutece ude pe zi

- Scaune regulate

- Bebelusul pare multumit dupa hranire

Pozitii de alaptare

Pozitia "leaganului"

Pozitia "fotbalului"

Pozitia culcat pe o parte

Ingrijirea sanilor in timpul alaptarii

- Mentinerea igienei

- Evitarea sapunurilor puternice

- Utilizarea cremelor pentru mameloane, daca este necesar

Provocari comune in alaptare si solutii

- Mameloane dureroase

- Blocaje ale canalelor lactifere

- Mastita

- Hipogalactie (productie insuficienta de lapte): In acest caz, se recomanda consultarea unui specialist in lactatie si cresterea frecventei hranirilor

Alimentatia mamei in timpul alaptarii

- Importanta unei diete echilibrate

- Alimente de evitat sau consumat cu moderatie

- Hidratarea adecvata

Trecerea la laptele praf - daca este necesar

In situatiile in care alaptarea nu este posibila sau suficienta, se poate utiliza laptele praf.

Multe formule sunt hipoalergenice si bine tolerate de majoritatea bebelusilor, dar este important sa consultati pediatrul pentru a alege formula potrivita pentru copilul dumneavoastra.

- Alegerea formulei potrivite

- Pregatirea corecta a laptelui praf

- Sterilizarea echipamentului

Alimentatia in functie de varsta

0-4 luni

In aceasta perioada, alimentatia bebelusului se bazeaza exclusiv pe laptele matern sau formula de lapte adaptat. Se poate oferi ocazional apa plata sau ceai neindulcit.

4-5 luni

Se poate incepe introducerea treptata a unor alimente noi, precum supa de legume cu radacinoase (morcov, telina, patrunjel, pastarnac) si orez integral pisat si fiert.

Fructele precum merele si perele pot fi, de asemenea, introduse. Este crucial sa se introduca aceste alimente noi unul cate unul, la intervale de 2-3 zile.

5-6 luni

Se pot adauga mai multe tipuri de legume in meniul bebelusului, cu exceptia cartofilor. In aceasta etapa, se poate introduce si o cantitate mica de carne fiarta sau gatita la cuptor.

De la 6 luni

Dieta bebelusului poate fi imbogatita cu iaurt natural, diverse cereale (orez, hrisca, ovaz, malai). Iaurtul este deosebit de benefic, aducand in organismul bebelusului bacterii probiotice care colonizeaza intestinul gros.

Consumul regulat de iaurt contribuie la intarirea sistemului imunitar, furnizeaza vitamine esentiale si ajuta la refacerea florei intestinale.

Studiile indica o incidenta redusa a episoadelor de diaree la copiii care consuma frecvent iaurt.

Iaurtul este o sursa excelenta de nutrienti esentiali precum calciu, fosfor, potasiu, vitamina D, B2 si B12, vitale pentru functionarea optima a sistemului nervos.

Pregatirea pentru diversificare - aproape de 6 luni

- Semne ca bebelusul este pregatit pentru alimente solide

- Cum sa pregatiti ustensile si spatiul pentru diversificare

Vitamine si suplimente

- Necesitatea vitaminei D pentru bebelusi alaptati

- Alte suplimente recomandate de pediatru

Monitorizarea cresterii

- Importanta controalelor regulate la pediatru

- Cum sa interpretati curbele de crestere

Alimente de evitat

- Mierea este contraindicata in primul an de viata din cauza riscului de botulism infantil.

- Dulciurile, zaharul, sarea si condimentele sunt, de asemenea, interzise in aceasta perioada.

- Este esential sa se evite oferirea de alimente care prezinta risc de sufocare pentru bebelus.

Concluzie

Primele 6 luni din viata unui bebelus sunt o perioada de crestere si dezvoltare rapida.

Alaptarea sau alimentatia cu formula de lapte adaptat asigura toate nevoile nutritionale ale bebelusului in aceasta perioada.

Este important sa urmariti semnalele bebelusului si sa va consultati regulat cu medicul pediatru pentru a va asigura ca micutul primeste tot ce are nevoie pentru o dezvoltare optima.

Pe masura ce va apropiati de varsta de 6 luni, puteti incepe sa va pregatiti pentru etapa urmatoare: diversificarea alimentatiei.