Beneficiile consumului de lapte la copii

Publicat: 27 Ianuarie 2017
Autor: SfatulMedicului

Generalitati


Substantele nutritive obtinute din lapte sunt esentiale pentru o buna functionare a organismului, inca din primele clipe de viata.

Iar beneficiile laptelui vizeaza cresterea fortei osoase, dezvoltarea unui sistem imunitar puternic, prevenirea unor boli precum hipertensiunea, cariile dentare, problemele respiratorii sau obezitatea si chiar unele forme de cancer.

Laptele este unul dintre alimentele de baza pentru o nutritie corecta si sanatoasa. Acesta contine aproape toate substantele nutritive de baza de care are nevoie un copil aflat in crestere: grasimi, carbohidrati, proteine, vitamine si minerale (cu exceptia fierului).

Este adevarat ca multe dintre acestea pot fi obtinute cu usurinta din alte surse cum ar fi legumele sau fructele, insa laptele le livreaza pe toate la pachet. Laptele integral nu reprezinta singura modalitate prin care copiii pot dobandi calciul necesar, insa este cel mai practic mod.

Beneficiile laptelui la nou-nascuti

Este suficient si hranitor. Alaptarea este o alegere, o decizie personala si nu poate fi impusa insa cele mai importante foruri din Sanatate, precum Organizatia Mondiala a Sanatatii sau Academia Americana de Pediatrie, recomanda alaptarea exclusiva a bebelusilor pana in jurul varstei de 6 luni.

In primele zile dupa nastere, glandele mamare produc asa-numitul colostru. Cantitatea de colostru nu este mare, insa este suficienta pentru a satisface nevoile nutritionale ale nou-nascutului. Acesta ajuta la dezvoltarea tractului digestiv al bebelusului, pe care il pregateste pentru pasul urmator, digerarea laptelui matern.

Contine nutrienti. Laptele matern asigura nutritia ideala pentru sugari. Acesta are un amestec aproape perfect de vitamine, proteine si grasimi - tot ceea ce copilul are nevoie ca sa creasca; si totul este oferit intr-o forma mai usor de digerat decat laptele formula pentru bebelusi.

Contine anticorpi. Laptele matern contine anticorpi care ajuta copilul in lupta impotriva virusurilor si a bacteriilor. Alaptatul scade riscul copilului de a dezvolta astm sau alergii. In plus, copiii care sunt alaptati exclusiv cu lapte matern in primele 6 luni sunt mai feriti de infectii ale urechii si de boli respiratorii.

Creste scorul IQ. Alaptarea la san a fost corelata de catre oamenii de stiinta cu o sporire a coeficientului de inteligenta.

Beneficiile laptelui la prescolari si scolari

Livreaza nutrienti necesari. Laptele contine noua nutrienti esentiali, printre care calciu, proteine, fosfor, vitamina D si vitamina B12. Un singur pahar de lapte ofera la fel de multa vitamina D ca si 100 grame de somon si la fel de mult calciu ca si 200 grame de broccoli, iar avantajul este ca e mult mai usor tolerat de catre copii.

Previne carierea dintilor. Calciul din lapte intareste smaltul dintilor, prevenind carierea acestora, iar cazeina, o proteina continuta de lapte, formeaza o pelicula protectoare la nivelul dintilor protejandu-i impotriva aciditatii locale.

Intareste sistemul osos. Incepand de la nastere si pana in jurul varstei de 25 de ani, scheletul continua sa se dezvolte prin cresterea oaselor in latime si in lungime. Acest proces necesita un aport continuu de calciu, iar laptele consumat regulat ofera organismului o mare cantitate din calciul necesar.


Email

Citeste si despre:

Acordarea gratuita de lapte praf copiilor cu varste intre 0-12 luni Beneficiile laptelui Diareea la copii - sfaturi dietetice Efectele benefice ale consumului de cereale De ce transpiri mult? Suferi de alergii? Iata cateva antihistaminice naturale Secretele calendarului: Care sunt semnele ovulatiei si cum putem prezice ovulatia Obezitatea la copii si sportul Capriciile alimentare ale copiilor Alimentatia corecta a copiilor Constipatia la copii intre 0 si 11 ani Beneficiile uimitoare ale semintelor de chia