Rutina de ingrijire a pielii, esentiala in mentinerea unui ten sanatos si stralucitor
Dr. Oana Alexandra Baba
Medic Rezident Dermatovenerolog
Spitalul Judetean de Urgenta Cluj-Napoca
Ce este rutina skincare
Este important sa avem o rutina de skincare personalizata pentru fiecare varsta deoarece nevoile pielii se afla intr-o continua schimbare, iar pe masura ce inaintam in varsta acestea devin altele, in functie de fiecare persoana in parte.
Avantajul cosmeticelor din ziua de astazi consta in faptul ca sunt extrem de variate, contin liste intregi de elemente cheie menite oricarei nevoi, de la protectie solara si efecte anti-imbatranire pana la reducerea rosetii si a petelor pigmentare.
Cuprins articol
In ce consta o rutina de skincare
Pentru ca o rutina sa fie eficienta si sa ne ajute cu adevarat in asigurarea sanatatii pielii noastre, aceasta trebuie sa asigure o hidratare corespunzatoare si elemente esentiale de care tegumentul nostru are nevoie.
Ca regula generala, se poate imparti foarte simplu intr-o rutina de dimineata si o rutina de seara.
Principiul rutinei de dimineata consta in curatare, hidratare si aplicarea protectiei solare, iar a celei de seara consta in dubla-curatare si hidratare.
Pe langa aceste elemente de baza, se pot adauga alte ingrediente si produse in functie de nevoile fiecarui tip de ten.
Care sunt motivele pentru care tegumentul se modifica in timp
• Fluctuatiile si schimbarile hormonale
In timpul adolescentei, schimbarile hormonale pot duce la aparitia acneei, in timp ce in perioada de maturitate tarzie, scaderea nivelului de estrogen poate cauza pierderea elasticitatii pielii si aparitia laxitatii cutanate . O rutina personalizata poate aborda aceste probleme specifice.
• Factorii de mediu
Expunerea solara, poluarea si alti agenti de mediu pot avea efecte negative asupra pielii, astfel incat protectia solara si utilizarea antioxidantilor nu au o limita de varsta.
• Productia cutanata de sebum
Cantitatea de sebum produsa la nivelul fetei variaza de-a lungul vietii . O rutina personalizata poate ajuta la mentinerea unui echilibru optim intre hidratarea corespunzatoare si controlul excesului de sebum , pastrand totusi un echilibru al barierei cutanate.
• Procesul inevitabil de imbatranire
Dupa varsta de 25 de ani, pielea pierde anual 1% din colagen, crescand astfel laxitatea pielii si conducand la aparitia ridurilor si a altor semne ale imbatranirii. Produsele anti-imbatranire pot fi integrate in rutina zilnica pentru a mentine o piele sanatoasa si luminoasa.
O rutina de ingrijire potrivita, pe langa rolul sau estetic, poate ajuta la prevenirea aparitiei problemelor viitoare ale pielii, cum ar fi cancerul de piele, prin utilizarea regulata a protectiei solare si a altor produse de ingrijire adecvate.
Prin urmare, avand o rutina de skincare personalizata pentru fiecare etapa a vietii, putem asigura o ingrijire adecvata a pielii si sanatatea acesteia pe termen lung.
In lumea haotica de astazi, ingrijirea pielii este mai mult decat un simplu ritual de frumusete; este o forma de auto-ingrijire si de respect fata de propria sanatate si bunastare.
De la adolescentii care se confrunta cu probleme precum acneea pana la persoanele in varsta care vor sa amelioreze semnele imbatranirii, fiecare etapa a vietii necesita o abordare specifica pentru a mentine o piele sanatoasa si stralucitoare.
Cum ar trebui sa varieze in functie de varsta
In timpul adolescentei (10-20 de ani), este cruciala curatarea delicata a pielii pentru a preveni afectiuni inflamatorii specifice varstei precum acneea, hidratarea adecvata si utilizarea de produse non-comedogenice, protectia solara si evitarea expunerii in exces la soare, precum si respectarea unei alimentatii sanatoase pentru o piele luminoasa .
La adultul tanar (20-35 de ani), este important sa mentinem un echilibru intre hidratare si controlul excesului de sebum, sa ne axam pe o exfoliere regulata pentru a imbunatati textura pielii si a preveni aparitia ridurilor fine, sa folosim produse anti-imbatranire cu ingrediente precum vitamina C si retinolul, si sa ne protejam impotriva poluarii si factorilor de mediu nocivi.
Pe langa produsele aplicate topic se pot lua in considerare proceduri estetice pentru rejuvenarea tenului si uniformizarea texturii, cum ar fi dermapenul sau Laserul CO2.
La trecerea inspre maturitate (35-50 de ani), este esentiala ingrijirea atenta a pielii pentru a contracara semnele imbatranirii, utilizarea serurilor si cremelor bogate in antioxidanti si retinoizi, incorporarea tratamentelor anti-imbatranire precum toxina botulinica, stimulatoarele de colagen si terapiile laser, si mentinerea unui stil de viata sanatos si a unei rutine de somn regulate pentru o piele luminoasa.
In maturitatea tarzie (50+ ani), hidratarea si asigurarea aportului de nutrienti necesari pielii, sunt esentiale pentru a contracara pierderea de elasticitate si fermitate, folosirea cremelor si serurilor cu acizi grasi esentiali si colagen, ingrediente precum retinoizii, protectia solara si evitarea expunerii prelungite la soare pentru a preveni leziunile cutanate si cancerul de piele, si importanta vizitelor regulate la dermatolog pentru screening-ul cancerului de piele si tratamente personalizate.
Concluzii
In concluzie, este vitala rutina de ingrijire a pielii in toate etapele vietii, iar sfaturile finale sunt pentru mentinerea unui tegument sanatos si stralucitor pe termen lung.
Cel mai bun sfat este ca o dieta echilibrata, hidratarea adecvata, folosirea unui hidratant topic, protectia impotriva soarelui si evitarea fumatului si a tutunului sunt cele mai eficiente masuri nu numai pentru o piele sanatoasa, ci si pentru o viata sanatoasa.
Prin urmare, rutina de skincare pentru toate varstele este mai mult decat un simplu ritual de frumusete, este un angajament fata de propria sanatate si bunastare, mentinand o piele sanatoasa si stralucitoare de-a lungul intregii vieti.
Bibliografie
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
https://www.gloshospitals.nhs.uk/media/documents/Care_of_your_skin_GHPI1008_08_21.pdf
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/in-depth/wrinkle-creams/art-20047463
Ai o propunere de completare sau neclarități?
In cazul in care articolul nu a acoperit in totalitate un anumit aspect care va intereseaza, va incurajam sa ne trimiteti sugestii pentru completare. Astfel, ne veti ajuta sa completam si sa imbunatatim continutul pentru toti cititorii.
