Rosul unghiilor

Generalitati

Obiceiul unei persoane de a-si roade unghiile este un comportament repetitiv din care rezulta distrugerea unghiilor si, adesea, a pielii din jurul unghiilor, dar si a cuticulelor.

Viciul poate deveni destul de grav, astfel incat cei care isi rod unghiile pot experimenta sangerari, vanatai, infectii sau chiar lezarea permanenta a degetelor.

Comportamentul este adesea inconstient si persoanele in cauza pot avea dificultati in ceea ce priveste oprirea obiceiului negativ, intrucat actiunile implicate nu sunt constiente.

Rosul compulsiv al unghiilor se mai numeste onicofagie, in timp de rosul obsesiv al pielii poarta denumirea de dermatofagie. Aceste comportamente sunt clasificate de catre psihiatri ca fiind tulburari de control ale impulsurilor.

Cauza care sta la baza rosului compulsiv al unghiilor

Cauza acestui viciu este probabil o combinatie de factori biologici si de mediu. Multe animale se angajeaza in actiuni care implica zgarierea si scapinarea excesiva a pielii, iar unii cercetatori au teoretizat ca exista un mecanism de control al autoingrijirii care cauzeaza aceste comportamente.

Oamenii de stiinta au constatat ca soarecilor le lipseste o anumita gena, ce determina angajarea lor in obiceiuri care implica ingrijire compusiva, o actiune care poate duce chiar si la lipsa parului in anumite portiuni din blana. Aceste comportamente se pot amplifica atunci cand nivelul de stres creste.

Rosul obsesiv al unghiilor este observat si la persoanele care sufera de tulburari obsesiv-compulsive si de tulburarea dismorfica a corpului. Forma de automutilare compulsiva cel mai des intalnita este tricotilomania sau trasul de par, care afecteaza unele dintre persoanele care sufera de tulburari obsesiv-compulsive.

Pentru ca este un comportament repetitiv si frecvent intalnit la persoanele cu tulburari obsesiv-compulsive, este considerata o tulburare de spectru obsesiv-compulsiv. Aceste tulburari au tendinta de a rula in cadrul aceleiasi familii. Exista mai multe motive din cauza carora persoanele care isi rod unghiile continua acest comportament:

- auto-alinare - pe unii oameni acest obicei ii alina si ii linisteste, avand efect calmant asupra sistemului nervos;

- stimulare - pe de alta parte, atunci cand unii oameni se plictisesc sau sunt inactivi, se simt mai bine atunci cand isi musca unghiile. Actiunea poate ajuta la mentinerea in alerta a unei persoane pentru a nu se plictisi;

- perfectionism - cei care isi rod unghiile isi pot petrece ore in sir examinandu-si unghiile sau degetele pentru a depista cele mai mici nereguli si incerca sa le amelioreze, in speranta de a obtine un aspect imbunatatit. Paradoxal, cei care isi musca unghiile deseori inrautatesc aspectul unghiilor, in ciuda eforturilor lor;

- rosul unghiilor poate fi un ciclu care se perpetueaza si care ar putea duce la rusine si anxietate. Acestea, la randul lor, pot determina mai multe tipuri de comportamente.

Terminologie

- Automutilarea repetitiva - cele mai frecvente comportamente efectuate de catre persoanele care sufera de automutilare compulsiva superficiala nu sunt periculoase, dar pot deveni extreme. Acestea includ:

- trasul de par;
- rosul unghiilor si scarpinarea;
- zgarierea pielii si a crustelor care se formeaza.

Trasul parului poarta denumirea de tricotilomanie, scarpinarea si lezarea pielii se numesc dermatilomania, iar rosul unghiilor, onicofagie.

Desi poate fi dificil de imaginat, rosul unghiilor poate deveni un aspect major al vietii si poate sa interfereze cu relatiile, munca si starea generala de bine a unei persoane. Daca nu recunosc problema ca fiind o tulburare reala, multi bolnavi nu sunt tratati.

Persoanele care isi rod in mod compulsiv unghiile pot simti ca-si pierd controlul, dar nu stiu cui sa se adreseze pentru a primi ajutor. Rosul unghiilor este o problema care poate fi tratata prin terapie comportamentala si medicatie.

- Medicatia - Cele mai utilizate medicamente pentru tratarea acestui obicei negativ sunt antidepresivele, care fac parte din acelasi grup ca si cele utilizate pentru comportamentele obsesiv-compulsive.

Pot trece chiar si cateva saptamani de administare a acestor medicamente pana se pot observa rezultate. De asemenea, exista posibilitatea ca acestea sa nu actioneze complet. O imbunatatire intr-o proportie de 65% este considerata un rezultat bun.

- Remediile naturale - In cazul unora dintre bolnavi, situatia se imbunatateste in urma administrarii vitaminei B inositol. Aceasta este descompusa de catre organism in doi neurotransmitatori care imbunatatesc activitatea serotoninei din creier.

Serotonina este un transmitator la nivelul creierului, care poate fi implicat in tulburarile obsesiv-compulsive si in manifestarile conexe. Inozitolul poate fi luat in cantitati mari, fara risc de efect toxic, intrucat este solubil in apa.

Cum poate fi oprit rosul unghiilor?

1. Confruntati problema - luati un aparat de fotografiat si pozati unghiile roase. Examinati unghiile si observati care sunt problemele lor.

2. Stabiliti o zi in care sa opriti muscatul unghiilor - setati o alerta sau marcati o data in care considerati ca ati putea fi pregatiti sa renuntati la acest obicei.

3. Vizualizati-va cu unghii puternice si sanatoase care vor arata grozav - poate sa fie util sa apelati la o manichiura dupa ce nu va mai roadeti unghiile, astfel incat unghiile dvs. sa devina din ce in ce mai frumoase.

4. Incercati sa va acoperiti unghiile cu o oja stralucitoare, astfel incat sa va atraga atentia atunci cand le roadeti sau puteti incerca sa apelati la un profesionist pentru aplicarea unghiilor acrilice.

5. Faceti eforturi pentru a va proteja unghiile si pentru a nu le mai roade. Alegeti cel putin o unghie pe care sa o protejati. Dupa cateva zile, unghia care nu va fi roasa va creste si o veti putea admira. Daca nu va puteti stapani impulsul, roadeti alte unghii, dar nu pe cele protejate.

6. Mancati alimente bogate in calciu si magneziu astfel incat unghiile se vor repara si vor creste rapid.

7. Impingeti cuticulele inapoi - acest lucru se va face dupa dus, cand mainile si unghiile sunt ude. Impingeti cuticulele pentru a descoperi unghia cat mai mult. Astfel, unghia va parea mai frumoasa si va avea o forma mai atractiva, fapt ce ar putea fi o motivatie pentru a opri rosul unghiilor.

8. Gasiti un obicei care sa inlocuiasca rosul unghiilor - ori de cate ori simtiti nevoia sa roadeti unghiile, faceti altceva. Important este sa nu inlocuiti acest obicei cu altul prost.

9. Incercati sa va tineti gura ocupata, rontaind morcovi sau mestecand guma, cand doriti sa va roadeti unghiile.

10. Acoperiti unghiile - in cazul femeilor, alternativa ar fi unghiile artificiale. Acest lucru poate fi de un real ajutor. Pentru barbati pot fi aplicate solutii care sa incurajeze cresterea unghiilor sau chiar vaselina.