Te doare spatele? Scapa de dureri cu ajutorul remediilor din natura

Actualizat: 07 Martie 2016
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate

Durerile de spate pot aparea in cele mai nepotrivite momente, ca o consecinta a posturii incorecte pe scaunul de la birou, fie din cauza imbatranirii, ori ca un efect al stresului. Inainte sa dai buzna in dulapul cu medicamente, poti apela la remedii din natura.

Turmericul

Un amestec format din lapte si turmeric iti poate fi de folos, in cazul in care ai dureri lombare. Intr-un pahar cu lapte dulce, cald, pune un varf de cutit de turmeric si cateva picaturi de miere. Amesteci bine si apoi bei, cu inghitituri mici.

Acest leac ajuta la calmarea durerilor, fiindca este antiinflamator. Este, de asemenea, recomandat si daca suferi de raceala sau gripa.

Uleiul esential de eucalipt

Durerile moderate de spate pot fi potolite daca apelezi la uleiul esential de eucalipt, care are proprietati calmante si antiinflamatoare. Nu trebuie decat sa masezi usor zona dureroasa, seara, inainte de culcare.

De asemenea, poti sa adaugi cateva picaturi de ulei esential in apa in care faci baie, pentru ca are efect calmant. Si uleiul esential de menta poate fi de ajutor pentru ca ajuta la scaderea in intensitate a durerii.

Sarea de bucatarie

Un alt ajutor de pe vremea bunicilor, care si-a pastrat eficienta pana in zilele noastre, este banala sare de bucatarie. Incalzesti un pumn de sare, apoi o pui intr-un saculet de bumbac. Legi saculetul cu o ata, dupa care aplici pe locul dureros. Ai grija doar ca sarea sa nu fie prea fierbinte. Caldura va ajuta la relaxarea muschilor, facand ca durerile sa scada in intensitate.

Ardeiul iute

Alicina, substanta care da iuteala ardeiului iute, are si beneficiul de a reduce din intensitatea durerilor lombare, reducand inflamatia. Si capsaicina, un alt compus care se gaseste in ardeiul iute este de ajutor, pentru ca stimuleaza circulatia sangvina.

Tai marunt un ardei iute, il infasori intr-un tifon si il aplici pe zona dureroasa, insa nu mai mult de zece minute, pentru ca poate sa iti irite pielea.

Yoga

Durerile de spate pot aparea si din cauza tensiunii acumulate in muschi, iar pentru a le combate poti sa faci yoga. Potrivit unui studiu publicat in publicatia britanica "Annals of Internal Medicine", la persoanele care practicau yoga o data pe saptamana s-a constatat o reducere a frecventei in ceea ce priveste aparitia durerilor de spate.

Exercitiile de stretching sunt de ajutor in acest sens. Este ideal sa faci astfel de exercitii timp de o ora, in fiecare zi, spun specialistii.

Nu in ultimul rand, poti apela si la pilates, mai ales daca suferi de dureri cronice de spate. Exercitiile de pilates ajuta la intarirea musculaturii spatelui, cat si la eliberarea tensiunii musculare. Totodata, sunt de ajutor si pentru mobilitatea articulatiilor.

Gheara-diavolului

O alta planta despre care se poate spune ca face minuni in ceea ce priveste tratarea durerilor de spate este gheara-diavolului, originara de pe continentul african.

Harpagozidele, care intra in compozitia acestei plante, ajuta la reducerea inflamatiilor de la nivelul vertebrelor si ofera protectie cartilajelor. Totodata, acest compus este si un puternic analgezic natural.

Poti apela la creme cu extract de gheara-diavolului, dar si la suplimente alimentare, pe care le iei conform prospectului. Este important de stiut ca aceasta planta nu este recomandata in cazul femeilor insarcinate si a celor care alapteaza.

Arnica

Planta medicinala care are puternice proprietati antiinflamatoare, arnica este foarte utila celor care sufera de dureri de spate.


Citeste si despre:

Cum sa scapi de durerea de stomac: 5 solutii rapide Scapa de durerile de cap fara medicamente Cum poti scapa de durere fara sa iei medicamente? Descopera tratamentul natural : Powerstrips Cum scapi de durerile de cap fara medicamente Cat de grave pot fi problemele cauzate de mucegai si cum poti scapa de acesta cu ajutorul unui dezumidificator Scapa de calcaiele inestetice vara. Remedii naturale rapide! Cum scapi de durerile menstruale in doar 5 minute! Tamaia ar putea sa fie remediul pe care il asteptam cu totii, de multa vreme Preventie pentru infarctul miocardic acut. In luna august, la ARES pacientii beneficiaza gratuit de diagnosticul minim invaziv al arterelor inimii, in baza biletului de trimitere Scapa de durerile de spate cu programul online de exercitii lansat de Virgil Pruteanu Scapa de ciuperca piciorului cu remedii la indemana Te doare in gat? Iata 9 remedii care te scapa rapid de problema Relatia dintre depresie si durerea cronica Cum sa ai un par mai frumos si mai sanatos in doar 20 de minute Lovitura la cap - prim ajutor, investigatii Durerile joase de spate