Crampele abdominale

Actualizat: 22 Iulie 2022
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate
Dr. Pop-Began Ioan Nicolae Doru
Consultant medical:

Dr. Pop-Began Ioan Nicolae Doru
Medic rezident Medicina de Urgenta

Generalitati


Crampele abdominale se refera la contractiile intermitente si senzatia de durere, sau disconfort, ce apar oriunde in zona abdomenului, a pieptului inferior sau pelvisului. Abdomenul este format din mai multe organe, inclusiv stomac, intestine, ficat, vezica biliara, pancreas, esofag si numeroase vase de sange..

Crampele abdominale pot fi simptomele comune ale mai multor boli usoare, sau grave, tulburari si conditii care sunt adesea legate de organele abdominale si uneori de cele pelvine, cum ar fi uterul si vezica urinara.

Majoritatea persoanelor vor experimenta crampe abdominale la un moment dat pe parcursul vietii, iar conditia se poate manifesta la toate grupele de varsta sau populatie. Cauzele cele mai frecvente ale crampelor abdominale sunt: indigestia, gastroenterita, crampele menstruale, infectia vezicii urinare si flatulenta excesiva (gaze gastrice si intestinale).

Cauze comune


Fie ca sunt de o intensitate moderata, sau puternica, durerile abdominale au numeroase cauze. Acestea includ:

Simptome digestive care pot insoti crampele abdominale

Crampele abdominale pot fi insotite de alte simptome care afecteaza tractul digestiv, inclusiv:

Vindecarea crampelor abdominale


1. Identificarea cauzelor


Incercati sa indicati zona in care se manifesta durerile sau bazati-va pe familiaritatea pe care o aveti cu tipul de crampe manifestat. Este important sa faceti acest lucru din punctul de vedere al tratarii crampelor acasa, sau, sa stiti daca vizita la medic este esentiala. Durerea abdominala este considerata durerea resimtita oriunde in zona cuprinsa intre coaste si pelvis. Urmatoarele indicatii pot fi de ajutor:

In cazul in care crampele abdominale sunt intense si persistente, insotite de febra, greata, lipsa poftei de mancare si varsaturi, este indicat sa va adresati de urgenta unui medic specialist, care va decide daca este nevoie de tratament medicamentos cu: antispastice (no-spa), antibiotice, antiemetice (metoclopramid), antipiretice (pentru scaderea febrei), sau este necesara interventia chirurgicala. 

2. Respiratia

3. Lichide si alimente

4. Exercitii fizice


- exercitiile usoare pot estompa durerile abdominale, daca sursa crampelor nu este de natura musculara.

- incercati sa ameliorati crampele abdominale cu ajutorul exercitiilor. Faceti o plimbare in jurul casei, sau in gradina. Acest lucru poate fi de ajutor atunci cand observati ca pozitia sezut, sau intins nu sunt confortabile. Nu este indicat sa va indepartati prea mult de o toaleta, in caz ca aceste crampe semnaleaza debutul diareei.

- nu faceti exercitii fizice abdominale daca aveti crampe la muschii din jurul abdomenului.

- incercati yoga. daca sunteti familiarizati cu aceasta practica, luati in considerare anumite pozitii yoga pentru a destinde regiunea abdominala. In functie de zona in care prezentati crampe, puteti lua pozitii de yoga, precum pozitia peste sau eroul inclinat. Pozitia cainelui poate fi de asemenea, de ajutor.

- atunci cand crampele sunt de natura musculara, utilizati muschii abdominali cu ajutorul altei pozitii yoga, numita pozitia cobra. Indiferent pentru ce pozitie optati, priviti inainte, sau spre tavan pentru a reduce la minimum tensiunea musculara din zona abdomenului. Singura modalitate de a evita total tensiunea la nivelul muschilor abdominali este de a va intinde cu fata in jos pe un pat sau pe podea, pentru a va relaxa.

In cazul crampelor severe, cel mai bun remediu este sa va intindeti si, daca este posibil, cineva sa va acopere cu o patura. Daca astfel de crampe survin in urma efectuarii unor exercitii excesive ca numar si intensitate, este nevoie sa examinati motivul si sa revizuiti metodologia exercitiilor. Exista un numar mare de muschi in corpul uman care pot fi lucrati cu ajutorul exercitiior fizice. Nu va concentrati doar pe muschii abdominali.


- trebuie sa va cunoasteti limitele atunci cand faceti exercitii abdominale. Fixati o limita cu ceea ce puteti face intr-o zi si per total, intr-o saptamana. In cazul in care aveti o cantitate excesiva de grasime in zona abdominala, nu veti putea reduce grasimea doar in acea zona, prin exercitii abdominale de mai multe ori pe saptamana.

Faceti exercitii abdominale nu mai mult de 2 ori pe saptamana, dar pe o perioada mai lunga de timp. Pastrati evidenta antrenamentului si veti putea observa aparitia mai frecventa a crampelor, atunci cand cresteti gradat volumul de exercitii, dupa ce ati depasit limita personala. Faceti mai putine abdomene cu fiecare antrenament si reduceti numarul de sesiuni pe care le faceti intr-o luna.

Bibliografie:

https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/4167-abdominal-pain

https://www.webmd.com/pain-management/guide/abdominal-pain-causes-treatments

https://www.mountsinai.org/health-library/symptoms/abdominal-pain

https://www.healthdirect.gov.au/abdominal-pain

https://www.mayoclinic.org/symptoms/abdominal-pain/basics/definition/sym-20050728


Citeste si despre:

Durerea abdominala: simptome si diagnostic Dureri abdominale – cauze si remedii Remedii naturale pentru crampele menstruale Dureri abdominale la copii Cauze si tratament in durerea abdominala Perioada adolescentei: cum ai grija de copilul tau in aceasta etapa din viata lui? Prevenirea si tratarea carceilor si crampelor musculare Durerile abdominale si constipatia: care sunt cauzele si cand este indicata vizita la medic? Durerea abdominala intr-o parte Cum sa previi si sa gestionezi aderentele abdominale Arsurile stomacale: 10 sfaturi pentru sarbatori