m-am lasat de fumat

Multi dintre prietenii mei s-au lasat cu cartea lui Allen Carr . Cartea in format audio (5 ore)in romana gratis o gasiti pe torrent :
http://thepiratebay.org/torrent/5253249/%5...arsit_nefumator

Este si un event recent pe FB unde va puteti invita prietenii
http://www.facebook.com/event.php?eid=157036174383000

am citit toate parerile voastre si chiar se poate .De acum nu mai fumez, sper sa reusesc,va tin la curent

ma m lasat de tigari de 2 luni dar de o saptamana ma acuza o tusa uscat ...de multe ori nu pot dormi noapte ,cineva ma poate ajuta cu un raspuns sau trebuie sa ma prezint la medic.

nu pot sa spun cu exactitate cat timp am fumat,probabil vreo 10 ani,am avut perioade in care ma lasam cateva zile ,ma reapucam,pana intr-o zi in care mam decis sa ma las,bineinteles nu a fost pura vointa ci un doctor care mia spus foarte deschis"exista 2 optiuni pentru tine:ori te lasi de fumat,ori in maxim 5 ani o sa-ti dai seama ce inseamna sanatatea cand nu o sa mai fie,si inca ceva exista mai multe categorii de oameni,oameni care fumeaza o viata si nu au nimic,oameni care fumeaza dar nu le sunt afectati plamanii,ci alte organe si de multe ori cauza unui infarct poate fi chiar tigara etc.,si mai exista si oameni mai sensibili cum esti tu"astfel mam lasat eu de fumat,nam avut probleme decat o tuse vreo luna care ma zapacit rau de tot,mam simtit mult mai bine ce e drept mam ingrasat vreo 10 kg cred dar le-am slabit inapoi,plamanii mei si-au revenit,pana intr-o zi in care mam reapucat de fumat,si incet incet am inceput sa fumez cam 1 pachet de tigari pe zi,perioada in care nu am fumat a fost 3 ani si jumatate,o perioada la care nu mai exista dependenta deloc ci doar joaca de a gandi"daca am reusit o data pot sa ma las cand vreau"nu este asa,o data ce va reapucati a doua oara este si mai greu pentru ca nicioadat nu stii cand pici ispitei,astea fiind spuse eu am trecut la treaba si mam lasat din nou de fumat,de data asta din pura vointa,primele 2 zile sunt cele mai grele,deoarece nicotina iese din organism in 2 zile,si ca sa nu ma ingras mananc foarte bine dimineata,beau ceai verde in loc de cafea mananc la pranz si in rest numai fructe si in fiecare zi incerc sa fac un pic de gimnastica,pt a preveni ingrasarea, iar tusea mam obisnuit cu ea si de fapt e semnul ca plamanii isi revin.e adevarat nu suntem la fel,fiecare simte in felul lui,altii sunt mai slabi,altii mai tari,cati oameni sunt pe pamant,la fel atatea caractere,fiecare e unic,dar indiferent cum simtim indiferent cat de tari sau slabi suntem,un lucru este sigur:TIGARILE nu au cod genetic si toate sunt la fel si cel mai important lucru este ca la fiecare individ tigara nu face bine,doar ca cei mai slabi pica cei mai putin slabi nu pica atat de usor.se stie ca puterea mintii face minuni,minuni de care nu am crede vreodata ca ar fi posibil,TIGARA a fost facuta de o astfel de minte,trist este ca cei care au facut-o sau imbogatit rau,in schimb TU ceai facut???eu am reusit a doua oara,altii au reusit de n ori si altii care nu sau mai reapucat vreodata,.se spune ca o data ce ai fumat toata viata poti pica in ispita,asa este,depinde numai de voi daca vreti sa mai ardeti bani,sanatate,spun asta pt ca mam reapucat,feritiva sa mai atingeti tigara,e cel mai bun lucru care puteti sal faceti.

cu siguranta tatal colegului tau avea cancer cu mult innainte sa se lase de fumat,de aceea probabil sa si lasat de fumat dar posibil ca sa lasat mult prea tarziu ca sa mai fie facut ceva,exista cazuri in care necesita ajutorul unui specialist dar rar,sa nu confundam tigara cu droguri cum ar fi heroina cocaina etc. unde e vitala prezenta unui specialist,la fel si in cazul alcoolului,dar multumim Domnului ca 98% dintre fumatori se pot lasa doar cu vointa si fara specialist,ce e drept tigara nu omoara repede de multe ori ataca organe la care sigur nu te-ai gandi ca de vina este tigara,dar ceea ce stim sigur ca daca plamanii nu functioneaza normal,celelalte organe muncesc mai mult decat ar trebui si de aici se declanseaza altele la care tu nu te-ai gandi,un studiu facut nu de mult a aratat ca tigara este pe locul 1 in topul declansarii bolilor care aduc cu ele moartea,alcoolul este pe locul 3 in top sau 4,dar pe locul 1 este fumatul si credeti-ma nu este nici o gluma

silv hey acum se lasa toata lumea de tigari k sunt mai scumpe...intradevar la voi in tara sunt mai scumpe si nu va permiteti..in schimb eu fumez un cartus la sapt poate la 5 zile...mie egal ....nici nu ma las..la ce folos..de ceva trebuie sa murim in viata........si cat o sa tina 1 an aprox si apoi iara va apucati....nu va mai laudati cu p**auri de genu.....nu mai fumez de 4 zile si cand intrati in localuri salivti dupa un fum.....hai pa

normal ca dupa 4 zile tot simti nevoia sa fumezi; care-i problema ta? observ o evidenta invidie la adresa celor care incearca sa renunte la tigari; linisteste-te; nu se supara nimeni ca tu nu esti in stare .......hai pa

io zic ca ai cancer :|

Daca va lasati de fumat........da groaznic,nu vreau sa descurajez pe nimeni dar e groaznic,eu nu mai fumez de cateva zile dar nu ca am fost constrans de vreo bola sau chestii de genu asta sau ca am vreo ambitie..nu mi-a placut sevrajul...niste dureri crunte in plamani care le am si acum...nu pot dormi....si am o stare alterata in tot organizmul.Dar totul a fost un soc care sper ca organismul sa-l remedieze.succes ca eu chiar am nevoie.

Eu am fumat mult 40 de ani dar cel mult 8 tigari pe zi M am lasat brusc pe 20 noiembrie 2011 deoarece am racit si dupa raceala am ramas cu o tuse chinuitoare am tusit 2 luni inainte de a ma lasa de fumat si 2luni dupa ACUM FAC UN TRATAMENT CU BROMHOVAXOM SI NU MAI TUSESC Multumesc domnului ca ma ajutat sa renunt la tigari Nu voi mai fuma niciodata Regret enorm faptul ca am fumat atit de mult timp Bani arsi sanatate afectata miros urit Dupa ce te lasi de tigari iti dai seama de greseala pe care ai facut o atitia ani si iti pare rau

eu fumez de 15 ani, nu mai mult de 10 tigari pe zi , in urma cu 5 ani m-am lasat 8 luni ( doamne ce bine ma simteam cu respiratia cu mirosu cu toate ce sa mai zis) dar sa intamplat ceva si am intrat in panica AM LUAT 10 KG. m-am reapucat din nou ,de atunci am slabit ce e drept dar cu sanatatea este greu ,am palpitatii tari de inima si respir foarte greu.am incercat sa ma las din nou dar nu am reusit mai mult de cateva saptamani.saptamana aceasta am programare la un hipnoterapeut unde sper ca ma va putea ajuta.am auzit multe persoane care au reusit sa se lase prin hipnoza .sper sa ma ajute si pe mine .SA-MI AJUTE DUMNEZEU

salut tuturor, eu nu am mai fumat de 3 zile, cat tp sunt acasa e ok, pentru ca nu fumeaza nimeni, insa la munca e groaznic ca toti ceilalti sa fumeze, Sunt foarte ametita, insa m-am calmat putin vazand ca e normal, in perioada sevrajului. Nu fumez decat de vreo 3 ani, si adevarul e ca imi si place, tocmai de aceea nu sunt foarte convinsa ca ma pot lasa,Imi trebuie un motiv, pe care din pacate nu-l gasesc:(

Buna tuturor. M-am lasat de fumat prima data pe 8 Martie 2010 . A tinut pana in august 2010 dupa licenta cand la o betie am fumat din nou. Dupa care am mai tras cate un fum, dar nu mi-am mai luat pachetul meu. Fumam cu prietenii 2-3 tigari pe zi. In ian 2011 am decis sa ma las de tot, ca urmare a unei raceli la plamani, tuse , expectoratii si tot tacamul. A trecut de atunci 1 an si 3 luni si ma simt okay. M-am lasat de fumat cu 3 fumatori in camera ( sunt student si stau la camin ).
Primele doua saptamani dupa ce m-am lasat, fiind la facultate , ma plimbam singur de nebun in pauze ca sa nu ma cheme cineva la tigara.
Un mare impact l-a avut si o emisiune cu fumatul de la ProTV , Romania Te Iubesc.
Totul e sa vrei sa te lasi. Tentatii au mai fost, destule, fiind inconjurat de fumatori.

PS: Inainte de a ma lasa de fumat ma durea capul groazninc ( numai o jumatate ), daca nu dormeam 8 ore. Nu mai zic ca mi bubuia inima de numai seara.
PS1: De 1 an si 3 luni nu am mai racit deloc, ac***a in vedere ca inainte raceam foarte des. Am renuntat astfel la toate pastilele care le luam la raceli : paracetamol, ospen s a m d
Va doresc multa sanatate si sa aveti taria sa va lasati de fumat !
Cand veti fi tentat de a fuma din nou , ganditi-va la cat de greu v-a fost in a va lasa de fumat, si la inca un aspect si anume acela ca dupa ce te lasi de fumat tesutul pulmonar isi schimba consitutia, si astfel reapucandu-va el se schimba iar si sansele de a face o tumoare / cancer cresc.
Ovidiu

Salutare !!!

Acum 6 ani m-am lasat de fumat ; in contextul ca am fumat 21 de ani (ce p***ae !!!), iar in ultimii 8-10 ani ajunsesem la 3 pachete de tigari pe zi. Enorm de mult !!!
Intr-adevar, este ceva ce tine NUMAI DE VOINTA , ptr. a putea face pasul definitiv in gradina nefumatorilor !!! Tin minte ca dupa 1-2 luni , visam ca fumam , DAR , ascunzandu-ma de mama , sotie, chiar si de propri copii printr-un parc , dupa casa , prin gradina , ... , etc. Deci creierul isi dorea ca disperatul propria doza de otrava ce i se cuvenea zilnic ; nedandu-i aceasta doza zilnica cu care s-a obisnuit de-a lungul timpului, a inceput sa altereze si somnul. (Ce parsiv !!!)
Nu spun ca este usor, dar daca exista VOINTA si O MOTIVATIE CONCRETA, se poate trece si peste asta ! IAR ROADELE VOR FI IMBELSUGATE , facandu-te sa te intrebi : DE CE MAMA DRACULUI MI-AM BATUT JOC DE MINE ATATA TIMP ???

De 2 zile nu mai fumez!Am fumat 9 ani,fumam minim 1 pachet pe zi.
Azi m-am trezit cu gandul la tigari,am trecut de la o stare la alta,am si plans,sper ca o sa fiu puternica si o sa reusesc.Am inceput sa citesc cartea "In sfarsit,nefumator!",am ajuns la pagina 100,sunt de acord cu tot ce am citit in ea si totusi nu-mi dispare pofta de a fuma o tigara.:(

pe data 1 martie am inceput cu tigara electronica am fumat 1 luna jumatate dupa care am 1 luna jumatate de cind nu mai fumez nimic am 42 ani si fumez de la 16 ani hotarirea a fost ca tin mai mult la fetita decit la mine si asa am reusitsi inca o chestie ok creste potenta placerea dutata efort fizic mai mare si multe altele si vorba aia cumperi mai multe la copil[iiiiiii] si sotiei sau sot

sunteti bolnavi psihic :-q

Acum pe bune daca fumez 3 tigari pe zi imi fac rau ?

Sa stii ca asta este din cauza sucului coca-cola sau cafea(3in1,nes)Deci lasate si de asa ceva pentruca inima ta este prea agitata din cauza lor.

incearca gumele cu nicotina de 4 mg