m-am lasat de fumat

Buna
Am revenit dupa mai bine de 4 luni cu diagnosticul final si incontestabil. Dupa repetate analize si vizite la medici specialisti (timp in care nu ma simteam deloc mai bine) mi s-a explicat in sfarsit ce e cu mine. NU e vorba de atacuri de panica, nu inteleg cum un medic sau chiar si un om obisnuit poate spune ca am atacuri de panica, in timp ce eu stateam linistit si asteptam sa-mi treaca "crizele" de respiratii scurte sau palpitatii. Recunosc, m-a deranjat teribil cand auzeam pe toata lumea cum o dadea mai departe cu atacurile de panica, cand eu simteam ca o sa mor noaptea in somn, dar ma rog...
Analizele si ecografiile au aratat ca glanda tiroida este aproape dubla ca dimensiuni. Lasandu-ma de fumat (ceea ce nu regrat deloc) mi-am dereglat metabolismul, e clar ca lasatul de fumat NU te poate imbolnavi niciodata ce ceva dar la fel de adevarat este ca fumatul este foarte capabil sa ascunda anumite afectiuni si sa le lase sa se manifeste "in liniste", fara simptome si cand te lasi te trezesti coplesit de o multime de simptome pe care nu le-ai mai avut niciodata. Asadar, regultatul acestei tiroide extrem de marite: 15 kg in plus in doar 2 luni in timp ce nu mancam aproape nimic si faceam zilnic plimbari timp de 3-4 ore (pentru a-mi calma poftele de tigari). Iau tratament pt tiroida, desigur, mi-e greu sa slabesc pt ca nu am voie sa fac efort (sport) asa ca trebuie sa ma multumesc cu exercitii usoare care dau rezultate foarte lente.
Buuun.. si de parca asta nu ar fi suficient, mi s-a descoperit si o mica malformatie la inima care a dus la o insuficienta cardiaca. Din fericire, nu am ascultat de "desteptii" (si aici includ mai ales doctorii) care imi tot spuneau ca am atacuri de panica/anxietate si am mers mai departe la doctori pana s-a gandit unul sa imi faca o ecografie cardiaca. Asta nu are nici o legatura cu fumatul sau lasatul de fumat, aceasta malformatie este ereditara (mama mea o are) si se manifesta in timp (foarte rar la copii sau in prima parte a vietii). Insuficienta cardiaca pe care o am este in prima faza, inca nu e grav, cu tratament totul e ok, dar daca ascultam de cei care spuneau sa stau linistit ca sunt atacuri de anxietate si o sa treaca, aceasta boala evolueaza si este din ce in ce mai greu de tratat si de stapanit.
Asadar... m-am lasat de fumat pentru a fi mai sanatoas si am avut surpriza sa imi descopar doua boli pentru care voi lua tratament tot restul vietii, zilnic... Trecand peste usoara depresie pe care am avut-o la primirea acestor vesti, mi s-a explicat ca daca mai continuam sa fumez cativa ani aveam mari sanse ca acea insuficienta cardiaca sa devina suficient de grava incat sa nu mai pot iesi din casa, sa lesin din cauza efortului de a ma da jos din pat si de a merge la baie si sa-mi traiesc restul vietii intrebandu-ma de ce naiba am fumat... Faptul ca m-am lasat de fumat, provocandu-mi astfel glanda tiroida sa o ia razna, este foarte posibil sa-mi fi salvat viata. Daca un fumator are palpitatii nu le baga in seama, daca un fumator respira greu nu baga in seama, dar eu lasandu-ma de fumat am realizat ca nu fumatul imi cauza aceste probleme, pentru ca odata cu lasatul de fumat ele s-au inrautatit vizibil.
Va rog... cei care inca fumati, intrebati-va cat de mult va place sa fumati... cat de mult va place sa dati bani pe medicamenete si pe doctori... cat de mult va place sa va vedeti familia ingrijorata in jurul vostru la spital si cat de mult v-ar placea sa ii vedeti in jurul unei gropi de mormant?!
Iar cei care se lasa sau s-au lasat de fumat, va rog, chiar daca sunteti ok, mergeti la un doctor! Da e normal sa ai tensiunea mare cand te lasi, e normal chiar si sa ai ceva palpitatii, dar asta timp de 48 de ore! Daca dupa 48 de ore mai exista orice fel de simptom fizic mergeti la doctor. Chiar si daca e vorba de simplele atacuri de anxietate, exista tratament si pentru ele, nu trebuie sa va chinuiti cu ele!
Va doresc multa sanatate, voua si celor dragi
P.S. un alt dezavantaj este scrisul la calculator... cat am scris acest mesaj iar mi-a amortit mana stanga, degetul mic si cel inelar nici nu le mai simt, mi se imtampla des acest lucru.
Aveti grija de voi, de sanatatea voastra si de sufletele voastre
Al vostru, nefumator de 5 luni, Alin

am fumat 23 ani (de la 14 ani) cca 1 pachet pe zi +/- in functiie de imprejurari.Datorita responsabilitatilor pe care le aveam la serviciu si a presiunii clientilor, fumatul era un refugiu pe care-l savuram cu mare placere.In urma cu 3 ani datorita efortului considerabil (munceam 10-12 ore pe zi, vb la tel 2-3 ore sau conduceam si 800 km pe zi ) si a starii accentuate de oboseala, la un moment dat m-am simtit f. rau. Am fost la diversi medici si ei au confirmat ca am suferit un puternic atac de panica - care a avut consecinte in timp - ma sufocam brusc, ameteam, imi era teama sa merg singur pe strada...In urma cu 3 saptamani printr-un act de vointa am renuntat brusc la a mai fuma. Vreau sa va spun ca am inceput sa ma simt din ce in ce mai bine, nu simt nevoia sa fumez, stau printre fumatori cand fumeaza, am inceput sa respir mai bine, conditia mea fizica se reface pe zi ce trece si am aceasta senzatie de ascendent care imi da multa incredere ca nu ma voi mai apuca niciodata de fumat.Nu am senzatii de sevraj, ci doar o usoara stare de nervozitate si usoare dureri sporadice de cap. Deci se poate, si cum spunea cineva : dependenta este dor in capul nostru ea nu exista, exista doar un obicei de care ne agatam ca si scuza atunci cand nu reusim....Va doresc succes tuturor

am si eu o doua zile de cand am renuntat impreuna cu sotul meu la tigari.Ma asteptam sa fie groaznic dar realizez ca pot controla dorinta...inca...Pt sotul meu vad ca e mai greu,el se plange mai rau.Dar de un lucru sunt sigura,nu ma las invinsa de ele orice ar fii.Am 20 de ani de fumat(de la 14 ani)si realizasem ca incepusem sa fumez din ce in ce mai mult si clar...nici bine nu ma simteam/simt(ca n-am decat 2 zile si deabia astept sa vad cum o fii fara ele in organism)...persista oboseala permanenta,agitatie,somnul era...vai mama lui,nici nu mai stiam pe ce planeta sunt,sincer,pusesera stapanire pe mine masiv.....Cand voi implini o luna,revin sa va spun cum ma simt.Iar cine a luat decizia sa renunte la fumat sa nu cedeze......sa nu lase o tigara sa ne conduca viata.SUCCES TUTUTROR

sunflower multumesc de mesaj si ma bucur ca a fost si acest post o cale de a te incuraja. Eu deja am implinit 6 luni de nefumator! ( banuiesc ca si tu :P )
E ciudat, mai am uneori cate o pofta trecatoare, dar slava Domnului legaturile neuroniale sunt suficient de puternice ca sa imi dau seama ce tampit am fost a fumez atata timp, in nici un caz nu voi mai fuma niciodata. Medical vorbind, pot spune ca sunt ok, deja am 3 luni de cand imi tratez "bolile" si simptomele s-au rarit considerabil. Ma oftic teribil cand vad atatia fosti fumatori care se simt mult mai bine dupa ce s-au lasat iar eu am avut teribilul ghinion sa ma simt din ce in ce mai rau dar asta e... tot raul spre bine :)

emelin, capul sus... sevrajul fizic s-a dus de mult, acum aveti de luptat doar cu cel psihic... E afurisit si asta, e cel care te face chiar si dupa 6 luni sa te mai gandesti din cand in cand la tigari, dar cu putina vointa poate fi stapanit si te poti considera nefumator pentru totdeauna :) Mult succes!

Felicitari tutror celor care s-au mai lasat, sunteti cei mai tari, ati facut cel mai bun lucru pentru voi :)

Salut Alin! Am dat de Postul tau pe site-ul asta intamplator...cautam pe google sa vad in cat timp iese nicotina din organism...si ti-am citit intamplarea...imi pare rau pt ce ti s-a intamplat, dar ma bucur nespus ca acum esti bine!!! ITI DORESC MULTA SANATATE!!!!

Am si eu DEJA 5 ZILE IN NOUA VIATA DE NEFUMATOR!!! Eu m-am lasat datorita unei raceli...de cand ma stiu sau mai bine zis de cand sunt fumator stiam ca atunci cand sunt racit si mai am si dureri in gat, nu aveam chef de fumat...

Iar joia trecuta trezindu-ma dimineata cu o puterinca durere in gat, am decis ca e momentul sa incerc... si uite ca pana acum am reusit... Fumam cam 1 pak/zi de la 14-15 ani...wow....deja sunt 17 ani de intoxicare...sincer nu am stat sa calculez pana acum.... :(

In afara de ceva ameteli si o tuse seaca,( mai mult niste sunete tembele scoase din gat decat tuse..) nu prea am simtit starea de sevraj... ideea e ca nu mai scap de raceala...parca nu mai vrea organismul sa reactioneze la medicamente.

Mai stau 1-2 zile pe nurofen si tantum, dar daca vad ca nu-mi trece ma duc la un doctor...cu toate ca nu suport doctorii!!!

Asa ca fratilor...putina vointa si invingeti lupta cu nicotina!!!

ALINE SA TRAIESTI 100 DE ANI!!!!

si eu m-am hotarat sa nu mai fumez! nu mai suportam ideea sa imi cumpar tigari si sa intru in fibrilatii ca nu am tigari dimineata...........NU MAI VREAU! dar sevrajul e nasolllllllllll cu stari de depresie,cu plansete,cu nemultumiri.............dar nu-i nimic........voi trece peste toate sunt convinsa!nu vreau sa ma mai vad pe mine insami cu tigarea in mana......ajunsesem sa-mi imaginez ca arat ca un alcoolic care dimineata la prima ora cum se trezeste bea ceva ca sa intre in starea care ii convine lui...........eu n loc de alcool ma vedeam cu orice tip de tigare in mana........

offff ce ciudat m-i se pare ca din nou am nevoie de ajutor. am 2 zile in care am fumat ca turcu. ce ma fac? parca imi pica cerul pe mine cand ma gandesc ca puteam sa am si eu 6 luni de cand le-am lasat...una peste alta cred ca in aceste 6 luni am fumat cam 4 pachete adunate.

am 2 zile de cand mam lasat de fumat...dupa 27 de ani....nu imi vine sa cred ca nu am fumat de 2 zile si inca nu am innebunit :))...imi lipseste sustinerea ,da asta e ,sper sa reusesc

tine-te tare Evi! Dai vointa iei putere! Maicuta Domnului sa va ajute tuturor! Doamne ajuta!

Am fumat 29 de ani(de la 19 ani) peste un pachet.Asta inseamna mult,foarte mult,incredibil de mult ! Marele miracol este ca simptomele asteptate datorita sevrajului au fost minore.Am o luna de zile de cand nu mai fumez, si in afara de cateva palpitatii si o pofta de mancare nebuna ,pot concluziona ca sunt pe drumul cel bun.Recunosc ca doar seara ma mai incearca un dor nebun de scurta durata.Felicitari pentru doi veterani in ale drogului pentru care va ramane doar o amintire !

Daca vrei te lasi,nu ca apare "problema aia in familie" si te-ai reapucat.Asta-i un motiv ca sa fumezi,ma adresez celor mai de varsta mea 18-19 ani.O spun din propria experienta

Il salut pe toti ce care au postat aici si care intra sa lectureze ce am scis noi! M-am lasat de fumat de aproape 3 luni si spun asta cu mandrie si chiar imi place sa-mi auda urechile "3 luni de cand...":). La inceput am mestecat guma de 4 mg timp de 1 luna. Pe prospectul acestul adjuvant scria ca trebuie consumata cel putin 3 luni dar nu mai mult de 12 luni. Dupa 3 luni cica ar fi trebuit sa-ti dispara obiceiul. Pt mine era ok, in sensul ca eu mestacam 4 sau maxim 5 gume pe zi si era super ok. Nu simteam nevoia. Pana cand, dupa cam 1 luna mi-am dat seama ca eu nu mai sunt dependenta de gest asa ca m-am gandit sa citesc de pe un pachet de tigari cata nicotina contine 1 tigara. In medie cam 1mg. Deci cele 4 pastile de guma a cate 4 mg fiecare contineau 16 mg nicotina adica exact echivalentul a 16 tigari cat fumam eu zilnic. atunci am spus STOP...eu nu vreau sa mai fiu dependenta de nicotina. si 3 zile dupa ce m-am lasat si de pastile a fost destul de nasol, ca si cand m-as fi lasat din nou de fumat dar desigur nu cu aceeasi intensitate. apoi a trecut totul...si sunt foarte fericita. E o mare realizare personala pt mine :). Mentionez ca am fumat timp de 20 de ani.

sall tuturor!am fost fumator de viceroy rosu 12 ani,2 pachete p zi,acum 1 an am folosit plasturi si in acelasi timp si fumam,apoi sa observ ca dp c am terminat plasturi nu-mi ajungeau 3 pachete p zi....acum m-am lasat de 4 luni dar respir foarte greu am crize de ore in sir in care nu pot trage aer in piept cum trebuie,dar vad ca nu sunt singurul care are aceste simtome,si inteleg de c,dar sper sa se termine in ncurand ca sunt f incomode crizele astea de insuficienta respiratorie!Eram asa de inrait fumator incat nu credeam ca o sa ma las vreodata de fumat,dar o informatie mi-a dat curaj,mai ales dp c am verificat-o si am vazut ca este adevarata.v-o spun si voua poate va e de folos:SEVRAJUL CONTINUU NU DUREAZA MAI MULT DE 90 DE SECUNDE!EU CARE BAGAM LA FIECARE 15 MINUTE cate o tigare (din reflex cateodata) am vazut daca nu imi aprindeam tigarea in 2 min sevrajul imi trecea si pofta de tigare imi revenea dp 15-20 min.2 min de chin nu este f mult puteti sa o faceti si voi!dupa cateva zile am observat ca pofta de tigari revenea mai rar!din proprie experienta va spun ca este greu sa te lasi de PROSTUL OBICEI DE A FUMA,adica sa treci cu brio peste perioadele in care iti facusei un obicei sa fumezi.Nu treb decat sa te DEZOBISNUIESTI!mie mi-era mai greu primele zile:-dimineata cand ma trezeam,perioada in care imi beam cafeaua,dupa ce mancam(mai ales)etc nu trebuie decat sa treci fara sa fumezi peste perioadele in care ti-ai facut o obisnuinta sa fumezi,de cateva ori ,apoi o sa vedeti ca a va lasa de fumat nu mai este asa de greu.niciodata nun o sa va lasati de tigari rarindu-le,metoda asta am incercato eu in ultimii 4 ani,dar fara succes,le raream 3 zile dp care in a 4 zi recuperam.....dar problema mea ramane in continuare respiratia:( care stiti vreun medicament pt anxietate...va rog sa-mi spuneti si mie...respect celor care au reusit si bafta celor care-si propun sa reuseasca....

Azi e prima zi fara tigari si sunt foarte bucuroasaca ,nu imi este deloc rau si nu simt nevoia sa fumez, am citit si eu cartea lui allen carr nu stiu daca poate sa ma influenteze dar promit sa o mai citesc odata poate mi-a scapat ceva. Sper sa nu ma ingras ca asta ar fi singurul lucru care mar face sa ma intorc la tigari. Am baut toata ziua multe ceaiuri neindulcite ca sa nu ma apuce foamea.

Am o saptamana de cand nu mai fumez si pot sa va spun ca nu mi-este usor pentru ca am luat hotararea asta exact in toiul unor probleme familiare(divort) si a unui diagnostic ce l-am primit fix acum o saptamana si anume cancer uterin.M-am ambitionat atat de tare cand am aflat ca fumatul imi agraveaza boala ,dar mai ales in momentul cand mi-am vazut fetita cu lacrimile pe fata rugandu-ma sa renunt la ele atunci a fost momentul cand mi-am rupt cele 2 pachete pe care le aveam si mi-am promis mie in primul rand ca nu voi mai fuma niciodata.Va doresc si voua succes si nu uitati ca pachete de tigari am avut de unde cumpara dar sanatate nu iti vinde nimeni.

Si eu m-am lasat de fumat de 15 zile si azi chiar nu ma simt bine deloc. Am primit o veste foarte p***a si as fuma o tigara si cu ochii. Sunt foarte agitata