m-am lasat de fumat

Salutare tuturor!
Am fumat si eu timp de 12 ani, o medie de cam doua pachete/zi si am reusit sa ma las de tigari de aproximativ 10 luni.Am avut probleme destule legate si de anxietate si de atacuri de panica, dar care multumita Bunului Dumnezeu, au trecut si acum totul este ok.Uneori simt nevoia de a fuma, mai ales ca multi in jurul meu fac asta, dar doua aspecte ma determina sa nu o fac:faptul ca deja am zece luni si ar fi pacat sa incep sa fumez din nou, dar cel mai important e acela ca nu mai vreau sa trec prin ceea ce am trecut(ma refer la sevraj), cand voi incerca din nou sa renunt la tutun.Imi permit sa-i sfatuiesc pe cei ce au renuntat la fumat sa dea dovada de rabdare si tenacitate si sa fie convinsi ca toate aceste senzatii neplacute trec la un moment dat (la unii mai usor, la altii mai greu, dar trec).Sanatate si succes!

Nici o data nu m-am gandit ca o sa ma las d fumat dar intro
zi am loat hotararea d a ma lasa d fumat si de atunci au trecud 5 saptamani si ma simt foarte bine mentionez ca am fumat cam 10 ani si nu a fost prea usor pt mine sa ma las d fumat dar am reusit cu foarte multa vointa LASATIVA SI VOI DE FUMAT VA DISTRUGE VIATA sanatate la toata lumea

Incepand de ACUM am sa scap si eu de tigara.
Fumez de 10 ani, fumator inrait, de 9 ani nu fumez mai putin de 2-3 pachete /zi. Am fumat intodeauna doar tigari tari ca Lucky Strike sau Malboro doar rosii.
in urma cu 3 ani am avut o perioada de 3 luni in care fumam 5-6 pachete/zi, viceroy rosu.
Asadar m-am lasat de fumat de mai putin de 5 minute, este a 4-a incercare, celelate 3 incercari nu mi-au reusit mai mult de 30h........ dar acum sunt sigur ca ma las definitiv.
Acum......... sunt sigur ca dimineata cand am sa ma trezesc primele 2 poate 3h am sa rezist destul de bine insa la un moment ma va apuca o nevoie nebuna de fumat iar daca nu reusesc cumva sa o potolesc nu voi mai fi om toata ziua. Eu unul ma gandesc la urmatoarea solutie....... se stie ca in antichitate grecii si romanii fumau piper, menta sau eucalipt. Am o colectie de pipe si cred ca am sa trag o pipa in care am sa indes niste frunze de ceai de menta si piper macinat pt a diminua nevoia de tutun.. ce spuneti ? poate dauna asta cu ceva ?

cea mai simpla si ieftina metoda de a te lasa de fumat este SA VREI!!!
vb din prisma mea!am 14 zile de cand nu mai fumez si intr-adevar in fiecare zi se reduce treptat dorinta de a fuma.Nu zic ca nu as fuma si cu ochii dar nu vreau sa mai fumez pur si simplu...si ce e cel mai IMPORTANT e sa te lasi de fumat fara sa te mai gandesti la ele!clar, te-ai lasat gandeste-te la altceva!adica nu te lasi de fumat si stai toata ziua cu gandul la ele ...daca te lasi te lasi !asta am facut si pot sa zic ca imi este f bine si nici seminte nu am mancat nici mainile nu mi le-am tinut ocupate si nici guma in disperare nu am mancat....e ca si cum ar fi o zi obisnuita in care fumam dar acum fara tigari...e simplu !daca vrei poti!

salut!uite ca si eu de azi mi-am pus plasturi nicorette si am fumat muult mai putin,eu fumez un pachet de kent nanotek gri pe zi,sunt tigari usoare,dar scuuuumpe rau de tot,sper cu vointa si cu putin ajutor de la plasturii astia sa reusesc.a mai folosit cineva asa ceva si au dat rezultate?

a fumat careva tigari NTB, d'alea fara nicotina? ma tenteaza... si eu m-am alsat de fumat de 2 saptamani, dupa ce am fumat 6 ani cate 1 pachet/zi maxim asa... si mananc in continuu!! nu mai pot! la mine e clar dependenta de gest

Da andreea, eu am fumat si NTB, cred ca sunt foarte bune pt a satisface nevoia de gest. defectele NTB sunt: Miros groaznic si persista foarte mult mirosul in jur... daca veti fuma NTB in publi este posibil sa auziti pe cineva in jurul vostru cum spune: "Mama ce miroase a marijuana pe aici" cam da, are același miros cu un joint ;))........ un alt defect este acela ca sunt foarte slabe si , daca vreti sa inlocuiti total tigara cu ele din prima zi va fi foarte greu, eu unul chiar daca suna ciudata in primele zile am fumat pipa cu menta si piper, a inlocuit perfect nevoia de fumat cea ce NTB nu a reusit.... iar al 3-lea defect si cred ca si ultimul, NTB arde destul de ciudat si este (foarte putin) incomod din cauza asta.
Iar dana, in ceea ce priveste nicoret, parerea mea sincera este ca faci o mare gresala folosind asa ceva. nicotina este adevaratul dujman, fumul produs de tigara, gudronul inhalat in urma fumatului chiar daca fac mult rau organismului nu sunt atat de periculoase precum nicotina, in realitate organismul nostru nici nu suporta fumul sau gudronul inhalat din tigara si atunci cand organismul nostru nu va mai avea nevoie de nicotina, cand va uita ca exista nicotina va respinge si gestul de a fuma, singurul motiv pt care organismul asociaza inhalarea fumului cu o stare de placere este acela ca ornanismul nostru al fumatorilor este dependent de nicotina. Daca tu dana alimentezi ornanismul cu nicotina pastrezi din fumat tocmai ceea ce da dependenta.... parerea mea este ca mult mai buna este o solutie de genul NTB sau mai bine o intrerupere brusca a fumatului decat sa te lasi de fumat cu ajutorul nicoret, eu sunt convins ca rezultatele nicoret sunt jalnice, cred ca mai repede inlocuiesc dependenta de tigara cu dependenta de nicoret, nu bani pe tigari dar da bani pe nicoret...... insa nicoret este infinit mai putin daunator organismului fata de tigara.... pana astazi nu s-a dovedit ca nicotina ar produce cancer sau boli de plamani daca nu este inhalata alaturi de alte subsante.

oricum, Dana nu mai folosi nicorete ! nu este bun, renunta la tigari fara nicoret si daca nu reusesti suna-ma pe mine, iesim la un papas intr-un restaurant pt nefumatori :D

NU MAI FOLOSITI SUBSTITUTE LA ADICTIA DE NICOTINA !!!!! Adanceste senzatia APARENTA de sacrificiu pe care il faci cand renunti la a fuma.
Daca vreti sa fiti nefumatori si nu doar sa va lasati de fumat (exista o diferenta de incercare a vointei, sacrificiu, parere de rau, ganduri sumbre etc...) trebuie doar sa cititi Allen Carr: In sfarsit nefumator.
Dupa 17 ani de fumat am citit cartea. Si de pe 10 ianuarie sunt nefumator. Si beau cafea la fel de mult(are un gust de 10 ori mai bun acum ) si ies si cu prietenii mei fumatori si bem un sprit fara sa discutam despre fumat (ca subiecte sunt destule...). Nu vreau sa fiu un fel de mesia al nefumatului, vreau doar ca si altii sa deschida ochii cu adevarat si sa traiasca din nou bucuria de a fi nefumator. Cititi cartea...

am 4 zile de cand nu mai fumez ,dupa 16 ani de fumat aproximativ 1 pak/zi.este extraordinara senzatia mirosului placut,nu am cuvinte dupa atatia ani de fumat uitasem cum este sa nu fumezi si am hotarit sa incerc .este minunat si ma rog la D-zeu sa-mi dea putere sa nu mai fumez niciodata..................dar eu spun ca eu insami sunt stapana fiintei mele nu tigara...........tigara daca eu vreau poate fi sclava mea .cine poate ,sa se lase a-i doar de castigat ...cine NU, sa mai incerce pana reuseste-succes si multa sanatate tuturor!

buna! am 2 zile de cand nu mai fumez si deja imi vine sa ma urc pe pereti. ieri am baut toata ziua apa iar azi am inceput cu vitamina c. maine cu ce continui? mai stie cineva alte remedii in-afara de vointa? tnx

Mda...... ne batem gura degeaba .... te-ai uitat un pic mai sus ACS ???? iti dau un indiciu : ALLEN C _ _ _ - IN SFARS_ _ NEFUMAT_ _ Doar glumesc.... Ideea e sa citesti cartea si o sa te ajute mult....

Va recomand si eu cartea lui Allen Carr, e cu totul altceva decat v-ati astepta si schimba cu totul atitudinea gresita care ne-a facut sau ne face dependenti de nicotina. Daca realizezi ca manip**area mentala e cea care face lasatul de tigara sa para greu, vei deveni liber. Dependenta de nicotina dispare usor si cu efecte de sevraj minime; ceea ce pare un sevraj major e doar in capul tau.
Dupa 12 ani de dependenta sunt astazi in sfarsit o fericita nefumatoare, am devenit peste noapte si fara sa mai trec prin asa zisele "chinuri" de care am suferit si eu cand am avut tentative esuate in trecut. In fiecare zi apreciez tot mai multe lucruri legate de noua mea viata: casa mea miroase frumos peste tot (nu mai am nevoie sa feresc hainele sau dormitorul etc); eu miros frumos, la fel si gura si gustul din gura, mancarea are un gust mult mai bun, respir mult mai bine si energia mea creste in fiecare zi, nu mai ma simt ingradita indiferent unde ma duc deoarece nu mai am restrictii care ma fac sa ma simt ca o infractoare, simt cum corpul meu se elibereaza si imi multumeste pentru decizia minunata care am luat-o. As putea continua asa pana maine, dar va las mai intai sa cititi cartea aici:
http://www.scribd.com/doc/6355558/Allen-Carr-In-sfarsit-nefumator

Pentru cei reticenti sau care se tem sa se lase de fumat sa stiti ca puteti fuma pana cand terminati cartea, deci decizia va apartine. De fapt decizia mereu e a voastra si nu e vorba aici de metoda vointei ci de realizarea minciunii in care ai trait fara sa-ti dai seama. Aceste bariere se pot disipa intr-o clipa, fara sa fie nevoie sa suferi sau sa crezi ca te sacrifici. Cei care s-au lasat si considera ca e un sacrificiu si isi mai doresc tigara, de fapt nu s-au lasat. Cand ai realizat cu adevarat de ce fumezi esti capabil sa devii liber si pentru totdeauna.
Sunt alaturi de voi :)

auzi andrutz...am citit cartea aia (sau cel putin cred ca am citit-o toata) si nu cred ca ea reprezinta principalul motiv pentru care astazi am 2 saptamani de cand nu mai fumez ci doar vointa! dupa cate imi aduc aminte ma lasasem de tigari inaite de a citi cartea. poate la mine nu a functionat dar asta nu inseamna ca nu fnctioneaza la altii. oricum ma bucur ca ma pot numi de doua saptamani "in sfarsit nefumator" si sper sa o tin tot asa. bafta tuturor!

nu stiu ce atita zarva.....daca vrei sa te lasi de tigari si reusesti o saptamina cu siguranta in a doua saptamina nu o sa ti mai placa sa mirosi a fum....miinile si hainele...nu mai vb de respiratie....si eu sint o fosta fumatoare inraita....am reusit f simlu sa las prostul obicei de a fuma...nu am mai vrut sa le ating...transpiram groaznic si miroseam a tigari ıngrozitor ....acum sint fericita...nu ma deranjeaza daca cineva fumeaza linga mine si nici fumul nu ma derajeaza...stiu doar ca ma simt mult mai curata si mai increzatoare in mine mai ales ca meseria mea nu imi permite sa miros a nimic in afara de curat...curaj...nu vi se intimpla nimic in afara de bine...

Eu si cu sotul,nu mai fumam de trei zile.Fumam amandoi de aprox. de 10 ani.Cu vointa n-am reusit asa ca am apelat la un medicament foarte bun CHAMPIX.Din a 8-a zi de tratament n-am mai simtit nevoia sa fumam.Santem asa de fericiti...!Nu aveam incredere deloc ,cand auzeam de astfel de metode de-a te lasa de fumat,dar credeti-ma ,chiar functioneaza!!!Ideal este sa ai vointa!Stiu!Stiu ce o sa spuneti!Acest medicament este ideal pt cei care au avut incercari esuate,pt cei care nu au vointa suficienta...Nu mai spun,ca nici nu mai treci prin efectele sevrajului.Noi am simtit putina greata si atat.Cautati in google sa vedeti cate persoane s-au lasat datorita acestui medicament miraculos.Nu este foarte ieftin,este adevarat,dar daca faceti un calcul,o sa realizati,ca in cateva luni de zile va luati banii inapoi.Si sanatatea.Bafta!(cu medicamente sau fara)

O carte "minunata"! am citit-o si eu de 4 ori... de fiecare data simteam ca-mi scapa cate ceva :)
Va dau eu adevarata solutie: Va urcati intr-un avion si va parasutati in mijlocul unui pustiu (ocean, desert, ce vreti voi), in maxim 2 zile tigara va deveni ultima voastra grija :))