rina 90

Azi nu mai am putere sa scriu.Am fiert pe zacusca toata dimineata si apoi am frecat peretii si tavanul ca a sarit in toata bucataria ( o urasc).
Am reusit sa mananc strugurele dimineata , de pranz o para si la ora18 , 2 felii de paine cu zacusca (daca tot am facut-o) si oricum nu aveam timp de mine . Acum voi sari peste prajitura ca este tarziu si voi manca cele 4 patratele de ciocolata amaruie.
Sunt terminata , abea vad patul dar este prea devreme pt. dormit. Am fost la baschet si in parc cu copilul.
Maine iar fructe si sunt invitata la masa, seara ,ce fain o sa fie, toti mananca si eu ma uit!Pentru pranz am zis ca as face mere coapte umplute cu nuca .
Ce gust au macaroanele cu bulion?Eu fac cu putin usturoi ,o rosie si patrunjel dar azi mi-a sarit randul . Pa,maine poate sunt mai fres .

Au gust ffffff bun adica la mine tot ce inseamna faina e f bun,clar ca e bine daca mai adaugi ceva dar mie imi plac si asa si sunt f practica(tot din lipsa de timp)parca au intrat zilele in sac asa mi se pare,Dar mi e si rusine pt azi,am fost la un eveniment si a fost o piza mica(cam 3/4) am mancat desi nu stiam ca voi merge si mancasem 3 clatite din faina de secara si ovaz cu gem si o punga de BacsRolls deci sunt catastrofa nucleara ,daca m as forta as exploda, nici apa nu mai pot bea de sete(caci sunt umflata).Si ca sa fie totul ok a venit si mama sa mi faca o prajitura cu mar dar pe asta chiar nu o mai mananc,imi pun in congelator 3 buc pt tura viitoare,promit.Vreau sa fiu cuminte pana in acel wickend de care iti vb la mijlocul luni octombrie.Mie nu mi sare nici o zacusca in sus nu stiu in ce o faci tu,in cratita sau?In fine,deabia mai stau in sus de umflata si clar am acumulat la cantar dar maine....duminica....fructe...te pup si noapte buna

Sare la sfarsit ,am oala mare de inox cu fund dublu dar nu pun ulei decat 0,5 ml la portie si se face pasta. E tare buna . Am facut si cu peste (ton) ,este bunicica.
Azi o sa fie groaznic,toti acasa si in bucatarie si fiecare cu cate o pofta , mai este si frig afara nu am unde sa-i scot la plimbare.
Nu cred ca se intampla nimic daca odata pe saptamana sau cand si cand mai facem cate o greseala (voita). Impotrant este sa revenim a doua zi la meniul nostru si incet ,incet ,trece si a doua luna.Cand ai luna complecta?Azi la mine cantarul arata 0,200 gr mai putin ,poate maine dupa ziua de fructe mai scad 0,100gr(sau pun de la dulce?),vedem . Ma duc sa iau cartea sa vad ce as putea face cu fructele sa nu fie crude(mie frica sa nu am probleme iar cu stomacul).pusi ,sa ai o zi buna!

Gata ,am terminat si pranzul. Dimineata un suc de fructe si la pranz am facut un mar ,am uns tigaia cu putin unt si un zahar vanilat , am taiat marul in doua ,l-am scobit si l-am umplut cu stafide si nuca si am pus capacul pe tigaie 10 minute , A fost tare bun si consistent . Iarrrrrrrrrr ca desert dupa mar am mancat gogosar acru 3-4 felii .Am innebunit de-a binelea dar a mai taiat din dulce .
Acum plec la o zi de nastere ,mi-am pregatit un suc din fructe si il iau cu mine. Sunt hotarata sa rezist cel mai noasol o sa fie ca o sa intrebe lumea de ce nu vreau nimic si nu prea am chef sa incep sa le explic. Ceau ,o zi buna!

E a doua oara cand am pierdut mesajul deci a 3 cand scriu,m am enervat rau.Deci am mancat 5 prune ,o nectarina pana acum iar rezultatul zilei de ieri sunt 0,900 g luate deci am din nou 4 kg si atat,scazute la activ.Am inceput din 27 aug deci azi sunt la ziua 28,pt maine nieni nu ma incurajeaza sa tin cea de apa(cei din jur vorbesc) cica decat sa mi fie rau sau sa fiu nervoasa mai bine,nu.Vedem,iar daca nu tin va fi branza.Pusi(scuze daca am scris telegrafic dar mi e ciuda sa scriu a 3 a oara.Distractie placuta azi

Si eu patesc la fel in fiecare zi ,au fost zile in care am bagat codul si de cate 10 ori.
Eu nu sunt foarte priceputa pe calculator dar daca doresti scrie-mi adresa de facebok si poate ne este mai usor sa scriem acolo. (ma invata asta mica ).
Azi ,aceleasi 67 kg.Eu nu stiu ce sa mananc ,poate oua,incerc sa le iau pe rand. Merg la piata daca mai gasesc rosii ar merge si branza ,mai ma gandesc . Spor la lucru !In fiecare zi spun , nu mai ma cantaresc ,macar sa nu mai vad ca stau pe loc dar nu rezist si a trecut si ziua de apa si tot nimic. Am 2 variante ,ori sa maresc portiile ori sa sar o zi ,nu stiu cum se procedeaza ,la unele persoane am inteles ca a mers ,tu ce spui?

Si eu am citit la cineva ca sarea peste ziua 3 dar eu chiar nu vreau sa sar tocmai peste ziua 3.De cantarit m am cantarit doar pentru ca am stiut ca am exagerat,asa eu ma cantaresc doar sambata,nu vreau sa fiu dezamagita.Prima oara cand am slabit aveam si eu perioade in care stationam dar asta e.Sper ca sapt asta sa mai dau un kg ca sa vad 5 la o luna,ar fi bine ,dar vedem.Eu nu am faceb si nici nu mi ar place sa ma stie toti ce fac(tocmai ne scriam asta,nu) asa ca eu cred ca e mai bine asa in ,,anonimat,,?Oricum sa stii ca astept tot timpul cu nerabdare sa vad cateva randuri scrise de tine.Azi am branza si rosii de la tara(nu ca as participa la munca) mi se aduc acasa.Rontai acum la o guma si imi e frig asa ca nici apa nu prea imi vine sa beau.pa.pa

Oh, nu mai imi aminti ,rontai guma ,fumez,beau cafea si de cateva zile nu mai am timp de mine.
Azi am mancat piept de pui la gratar dar la ore aiurea de program dar m-am incadrat pana la ora 19.Maine vreau sa-mi fac salata orientala (sper sa ajung).
Iti spun cinstit ca ma ingrozeste gandul ca de o luna nu am dat practic nimic , cele 3 kg le-am dat in primele zile si de atunci nimic.
Si eu am zile in care nu-mi vine sa beau apa, dar deloc, ma gandeam ca acesta s-ar putea sa fie un motiv ca stau pe loc ,ca nu beau apa destula .Nu mai stiu ce sa cred , daca nu vedeam cu ochii mei cat a slabit prietena mea poate nu credeam (si sora ei la fel ,10-15 kg) mai am rabdare. Pa,

Heloo,vezi cum ne potrivim,ma uit la film la ora 8 si zic hai cateva min sa mi pornesc calculatorul sa vad daca ai scris.Acum mi am terminat un ghiveci pentru maine,m am dus la piata seara ca la supermarket nu am gasit un dovlecel si am pus ceapa,ardei rosu ,unu verde,dovlecelul,2 rosii mai mici,si o jumatate de punga de legume(am zis ca i destul si sa mai fac si economie)deci am lasat si pe alta tura...a si o lingura nu plina de ulei(e prima oara cand folosesc ulei,asta ti am mai zis),sare,vegeta si atat si a iesit atat de bun,eu sunt dupa legume asa ca mi place.Azi am mancat branza dar cam sarata pt cura si o salata(sa mai fi fost) din rosii,ceapa si sare.Apa pana la 16 sigur 2,250l si acum deja din sticla de 2 litri mai am cat o palme deci sigur 3 litri ca nimica beau Beau apa si tipa de la masaj a zis ca se vede pe pielea mea ca acum beau dar nu de acum din toata vara m am invatat.Si eu daca nu tineam nu credeam dar si la mine au fost 14,5 chiar 15 kg,deci ai incredere nu am nici un interes sa mint.Bafta pe maine.pupici

Heloo,vezi cum ne potrivim,ma uit la film la ora 8 si zic hai cateva min sa mi pornesc calculatorul sa vad daca ai scris.Acum mi am terminat un ghiveci pentru maine,m am dus la piata seara ca la supermarket nu am gasit un dovlecel si am pus ceapa,ardei rosu ,unu verde,dovlecelul,2 rosii mai mici,si o jumatate de punga de legume(am zis ca i destul si sa mai fac si economie)deci am lasat si pe alta tura...a si o lingura nu plina de ulei(e prima oara cand folosesc ulei,asta ti am mai zis),sare,vegeta si atat si a iesit atat de bun,eu sunt dupa legume asa ca mi place.Azi am mancat branza dar cam sarata pt cura si o salata(sa mai fi fost) din rosii,ceapa si sare.Apa pana la 16 sigur 2,250l si acum deja din sticla de 2 litri mai am cat o palme deci sigur 3 litri ca nimica beau Beau apa si tipa de la masaj a zis ca se vede pe pielea mea ca acum beau dar nu de acum din toata vara m am invatat.Si eu daca nu tineam nu credeam dar si la mine au fost 14,5 chiar 15 kg,deci ai incredere nu am nici un interes sa mint.Bafta pe maine.pupici

Mama ce de apa bei ,eu ma chinui, rar ajung la 2 l si asta daca dimineata beau 1l altlel nu mai intra.Am sa incerc sa beau mai multa. Eu nu mananc legume ,nu ghiveci ,nu mazare si fasole verde ,nasol nu prea am de unde alege .Sunt prietena cu carnea ,cartofii,orezul si salate de orice fel, muraturi si cam atat.
Azi ,cartofi cu gogosar acru si ma gandesc sa sar ziua de maine , sa trec direct la fructe.
Acum serios ,eu nu ma vad slabind 10-15 kg sub nici o forma ,a trecut aproape jumatate din cele 90 zile si stau in loc(3kg,atat).
Sa nu razi ,mie pofta de lapte ,sendvici cu branza si ceai cu lamaie si zahar,salata de beof si nu mai vreau sa ma gandesc ca imi vin dracii ,nu mai zic de niste sunca de casa...........acum poti sa razi!!!!!!!!!!!!ce bine ca am la cine sa ma plang .Ce bine de tine ca nu esti fan carne. As manca niste tiramisu ,i-am taiat si pe ai mei din casa de la bunele mele prajituri facute acasa ,gata de 2 ori pe saptamana prajitura ,nici macar sambata nu mai primesc nimic.
Ma duc sa fac mancare ca-mi vine puiul de la scoala imediat si nu o sa am ce sa-i dau de pranz. Pa ,sa ai o zi frumoasa!

As dori sa incep si eu aceasta dieta dar as avea nevoie de carte. Ar putea sa mi-o trimita careva va rog.Sunt disperata am 76 kg si 160cm. Multumesc anticipat

Mihaela ,am spus si o repet ,cartile sunt in proportie de nouazeci la suta ,numai retete ,pe zile . Mai sus DEA a scris principiile de baza ,poti citi si vedea despre ce este vorba ,noi am inceput de o luna. Curaj si nu mai amana. Daca ai nelamuriri o scoatem noi la capat.
Trebuie sa te hotarasti si apoi sa ai rabdare ,ca timpul le rezolva. Hai cu noi si mai vorbim.

Heloo,eu m am umflat de ghiveciul meu si cata apa am baut,mai am o cana si termin 2,5 l(acum ma uitam sub birou)Ti am zis ca vreau sa fiu cuminte sapt asta sa mananc cat mai organizat si mai putin caloric sa vad si eu 5 kg intr o luna,oare?de la cele 7 date anul trecut(in prima luna)?Uite eu am facut salata de beof si nici nu am gustat,iar prajitura mamei de sambata mi am pus-o in 2 cutii la congelator pt sapt asta(cate 2 buc mai mari)pedeapsa pt vineri si samb,sper sa nu mai gafez.Oricum mi se spune ca am mai dat jos si simt si eu.Asa ca daca ar fi sa vb de pofte as manca langosi cu branza,banalii covrigi,saratele, vreo ciocolata buna ,pufuleti,p***aoare care ingrasa.Cam asta sunt eu .Uite la noi multa lume tine Dukan dar chiar nu mi se potriveste ,sa o tina cine poate,As manca un iaurt cu cereale sau lapte cu cereale de porumb sau fitness ,asta apropo de pofte.Dar acum nu doresc decat sa ma tin de treaba.te pup si spor la treaba ,eu azi salaaaaaaa si seara relaxare filme si sa mi pregatesc macaroanele(P.S.Am un cod usor de introdus sper sa mearga din prima.pupici)

Heloo,eu m am umflat de ghiveciul meu si cata apa am baut,mai am o cana si termin 2,5 l(acum ma uitam sub birou)Ti am zis ca vreau sa fiu cuminte sapt asta sa mananc cat mai organizat si mai putin caloric sa vad si eu 5 kg intr o luna,oare?de la cele 7 date anul trecut(in prima luna)?Uite eu am facut salata de beof si nici nu am gustat,iar prajitura mamei de sambata mi am pus-o in 2 cutii la congelator pt sapt asta(cate 2 buc mai mari)pedeapsa pt vineri si samb,sper sa nu mai gafez.Oricum mi se spune ca am mai dat jos si simt si eu.Asa ca daca ar fi sa vb de pofte as manca langosi cu branza,banalii covrigi,saratele, vreo ciocolata buna ,pufuleti,p***aoare care ingrasa.Cam asta sunt eu .Uite la noi multa lume tine Dukan dar chiar nu mi se potriveste ,sa o tina cine poate,As manca un iaurt cu cereale sau lapte cu cereale de porumb sau fitness ,asta apropo de pofte.Dar acum nu doresc decat sa ma tin de treaba.te pup si spor la treaba ,eu azi salaaaaaaa si seara relaxare filme si sa mi pregatesc macaroanele(P.S.Am un cod usor de introdus sper sa mearga din prima.pupici)

Heloo,eu m am umflat de ghiveciul meu si cata apa am baut,mai am o cana si termin 2,5 l(acum ma uitam sub birou)Ti am zis ca vreau sa fiu cuminte sapt asta sa mananc cat mai organizat si mai putin caloric sa vad si eu 5 kg intr o luna,oare?de la cele 7 date anul trecut(in prima luna)?Uite eu am facut salata de beof si nici nu am gustat,iar prajitura mamei de sambata mi am pus-o in 2 cutii la congelator pt sapt asta(cate 2 buc mai mari)pedeapsa pt vineri si samb,sper sa nu mai gafez.Oricum mi se spune ca am mai dat jos si simt si eu.Asa ca daca ar fi sa vb de pofte as manca langosi cu branza,banalii covrigi,saratele, vreo ciocolata buna ,pufuleti,p***aoare care ingrasa.Cam asta sunt eu .Uite la noi multa lume tine Dukan dar chiar nu mi se potriveste ,sa o tina cine poate,As manca un iaurt cu cereale sau lapte cu cereale de porumb sau fitness ,asta apropo de pofte.Dar acum nu doresc decat sa ma tin de treaba.te pup si spor la treaba ,eu azi salaaaaaaa si seara relaxare filme si sa mi pregatesc macaroanele(P.S.Am un cod usor de introdus sper sa mearga din prima.pupici)

Asta mi se trage de la codurile astea naspa(scuze)

Azi 67,100kg stau bine ,asta dupa o zi in care am mancat 2-3linguri de cartofi fierti si nu am putut pleca departe de baie toata ziua!Azi ma gandeam la covrigi sau o lipie la pranz si deseara nu stiu .
Ma doare burta ,daca maine sunt tot asa sunt nevoita sa sar ziua de fructe. Nu stiu cum sa procedez acum dimineata, dupa ziua de ieri mai fructe imi lipsesc!
Ma bucur ca tu esti bine si optimista , sigur ai sa dai cele 5kg pana la sfarsitul lunii!Cu ce ai pregatit macaroanele?
Vad ca suntem singurele care am ramas pe baricade ,nu mai vrea nimeni sa ni se alature dar o sa terminam cursa cu bine!Spor la lucru si o zi frumoasa!

Buna,mananca si tu o banana acum de dimineata si daca azi mananci uscaturi nu se poate sa nu-ti rezolvi problema.Eu macaroanele(integrale mi am luat acum) le fac de fiecare data numai cu o lingura buna de pasta de rosii si kechup,mie imi plac,as baga in p***ae dar colega mea(care ar avea de gand sa faca si ea) zice ca si putina ceapa ,un ardei ceva .Mie mi e bine asa.Iar deseara am prajitura cu mar(cea de sambata,bagata la congelator,cate doua bucati,puse in cutie,am si tura viitoare).Mananca o banana si ai grija de tine,eu apropo de asta sunt la polul opus adica acum cu apa mi am rezolvat problemele legate de....pa.pa