rina 90

Gataaaaaaaaaa............... a trecut si ziua de azi. Am fost in regula. Nu stiu daca se cheama trisat dar la pranz am mancat o ciorba de legume si acum seara compot . Nu am avut nici o problema cu stomacul .In carte scrie ca daca nu poti manca numai fructe merge si o supa,ciorba de legume asa ca le-am combinat dimineata si seara fructe si la pranz ciorba.
Tu cum esti ,mai rezisti ,sau esti suparata pe ziua de ieri? Lasa ca nu-i asa rau ca nu ai combinat alimentele doar ai marit portia ,nu are nimic!Mergem mai departe!

Sunt bine,am si macat putin ti am zis ca stiu sa ma pedepsesc(daca vreau)la 9/ 2 struguri,la 12/ un mar,la 15/ 2 nectarie,16/jumat de strugure alb de comert,la 18/2,3 buc gogosar acru,la 20/o pruna.Acum am tras o gura de apa care nu a mai fost o gura,mult mai mult fara sa mi dau seama.Pt maine mi am pregatit gratar 2 buc si seara o buc mi l toc in salata de rosii,ceapa,castraveti.pupici

Ziua 41- dimineata mere-pranz piept de pui la gratar si ciorba de legume(numai zeama)-cina gratar din pui .-67 kg (poate fara 100gr ,ca de obicei care maine sunt la loc)-7 cm in talie.
Elena ,jos palaria ,eu daca mancam cat ai mancat tu ieri eram lesinata de foame,tare putin mi se pare dar bine ca ai putut.Pusi, sa fii cuminte.

Nu ti fa probleme ca as fi mancat mai mult dar m am oprit din pofte ti am zis de ciuda ca am luat o razna duminica,oricum am 74 ca azi maine(imi vin problemele) asa ca stiu ca 1 kg daca nu mai bine arata mai mult deci trebuie sa fiu cuminte si in continuare sa nu am surprize.Azi ,ti am zis ce,oricum din 01.09 am mancat doar 3 jumatati de pulpa dezosata si azi voi manca a doua tura de alte trei,sunt cumint ca si asa ca nu recomandata in excces carnea.Bafta si tie pe azi

Of,dupa ce ca am fost la sala si asa cum iti spuneam,mai am si ,,aceleasi kg,,pt ca ...stii tu odata pe luna....si a venit azi,,m am apucat iar de bucatarit,eu care nu sunt fan bucatarie,deci mi am facut din nou un ghiveci numai din legume(ceapa,ardei si rosu si verde,2 dovlecei)putina sare 2 rosii.Pot maine daca vreau sa mi pun si 2 linguri de orez(pilaf) dar cred ca nu,sa fie ceva mai usor.Daca va fi saptamana de stationare o voi pune pe seama ,,problemei,,desi crede ma pana la jumatatea lui oct imi doream sa mai dau 3 kg,chiar daca imi arata 74 azi dim dar stiu de ce...,acum cred ca am mai putin.In rest nimic,afara ploua, s a stricat vremea sper sa nu mi stric si eu buna dispozitie.pupici

Ziua 42- Dimineata un suc de portocale -pranz orez(mai am de tura trecuta) si seara orez-67kg.
Stii cei ciudat ,ziua de proteine vine dupe cea de fructe ,find fan carne ma bucur ca pot manca dar ieri dupa pranz am zis ca innebunesc de pofta de dulce si pe la 16-17 aveam o foame de imi venea sa plang. A fost prima data dupa multa vreme cand m-am dus la culcare devreme sa nu ma mai gandesc.
Sper sa nu ai si tu platou ca mine ,o luna si o saptamana!Deja parca mi-am pierdut speranta ,imediat s-au dus 2 luni si nu se intrevede nimic(aproape), asa am patit si anul trecut (cand dupa 2 luni am renuntat). Acum le voi tine pana la capat dar ma tem ca cu atat voi ramane (3kg) ,am dat jos din talie (7 cm) , macar atat . Si pot zice ca m-am chinuit, am zile in care imi vine sa ma sui pe pereti de foame (mai ales cand vine seara),asta este .
Nu ma baga in seama ,ai dreptate ,este frig ,ploua si se pare ca s-au inecat corabiile , dar mergem mai departe, maine o sa fie soare (sper).
Pusi , spor la lucru !

Am mancat la 17 acelasi ghiveci cu 2 castraveti acrii,la 20 seara m a apucat o foameeeee am mancat 8 masline negre si acum gata mi a trecut,mi am fiert acum macaroane,le am lasat sa se raceasca si maine le iau in cutie la lucru.Cam atat desi am fost la cumparaturi si chiar mi am zgaiat ochii la biscuiti de toate soiurile,ciocolatele mici chiar si smochinele uscate imi faceau cu ochiu,dar maine e ziua preferata asa ca voi supravietuii cu gandul ca mananc ce poftesc.Si sti?de acum m am gandit ca imi voi face cartofi la cuptor cu bulion si mujdei de usturoi(doar sare si apa) peste, asta duminica la legume ca sa nu miroase la serv a usturoi,imi faceam si anul trecut tot asa cand eram duminica acasa,desi chiar ii scoteam din tava( cu carne) si cartofi deasupra,asta nu mi faceam separat de ai casei.Cam atat,tu?esti bine?pupici

Am mancat la 17 acelasi ghiveci cu 2 castraveti acrii,la 20 seara m a apucat o foameeeee am mancat 8 masline negre si acum gata mi a trecut,mi am fiert acum macaroane,le am lasat sa se raceasca si maine le iau in cutie la lucru.Cam atat desi am fost la cumparaturi si chiar mi am zgaiat ochii la biscuiti de toate soiurile,ciocolatele mici chiar si smochinele uscate imi faceau cu ochiu,dar maine e ziua preferata asa ca voi supravietuii cu gandul ca mananc ce poftesc.Si sti?de acum m am gandit ca imi voi face cartofi la cuptor cu bulion si mujdei de usturoi(doar sare si apa) peste, asta duminica la legume ca sa nu miroase la serv a usturoi,imi faceam si anul trecut tot asa cand eram duminica acasa,desi chiar ii scoteam din tava( cu carne) si cartofi deasupra,asta nu mi faceam separat de ai casei.Cam atat,tu?esti bine?pupici

Ziua 43-dimineata mere-pranz paine neagra(lipie cu seminte) si zacusca-seara poate o prajitura si ciocolata amaruie (daca nu jumatate de lipie goala)- 67kg-7cm talie- stau pe loc!
Da, sunt bine ,multumesc.Am avut multa treaba ieri si nu am ajuns sa-ti mai scriu.
Ieri m-am descurcat bine cu orezul si nu prea mi-a fost foame.
Ai putea sa faci cartofii si la cuptor cu rozmarin sau fasole batuta cu ceapa deasupra ,nu-ti place? Pentru mine sunt foarte bune si nu-i nevoie sa mananc paine la ele (asta ca sa nu spun ca nu mananc mazare si fasole verde).Sau varza mancare scazuta cu ardei si ceapa ,telina,rosii. . Eu ma gandesc pentru data viitoare sa-mi fac o ciorba de legume ,acra, sa o mananc toata ziua(parca mie dor).
In rest nimic nou ,stau pe loc,nu vad nici o sansa sa mai slabesc in urmatoarea luna si jumatate 5kg .Tu cum stai ,sambata te cantaresti?
Nu vrei sa scrii si tu pe zile ce mananci si kg ,ma gandesc ca este mai usor de urmarit pentru altii care poate intr-o zi se hotarasc sa porneasca pe drumul nostru. Eu pot sa spun ca sunt tare fericita ca te am langa mine in fiecare zi .Azi am iar zi de alergatura asa ca acesta este momentul meu de respiro ,la cafea, dar vine sambata si o sa fie mai lejer.Te pup sa ai o zi frumoasa.

Si eu ma bucur cand imi scrii si stiu ca mi se adreseaza mie in mod special.Da,eu de cantarit ma cantaresc doar o data pe sapt si asta sambata,foarte rar a fost vreo zi cand ori ma simteam eu slabita si vroiam sa ma bucur sau atunci cand am fost plecata si sa ma ,,asigur ,, ca am facut -o lata,deci nu vreau sa ma dezarmez in fiec zi ca tine,las ca stiu cate am ...de masurat iar o data pe luna iar3-4 cm ar fi grozav in fiecare luna Sunt la lucru acum dar tot timpul imi deschid asta sa vad daca ai mai scris ceva. In rest mai nimic,azi macaroane si nu stiu cu ce ma rasfat deseara.De scris ti am scris ce mi am pregatit zi de zi si la mine in caiet scriu tot (ar trebui sa l las pe masa de cate ori il deschid}pupici

Iar am cam exagerat ,dupa macaroane la lucru,la 17 o inghetata sanwici( vanilie plus bisc cacao)apoi cele 2 buc prajitura cu mar,o eugenie si 2 buc de cioc amara peste 85 % cacao,dar maine voi fi cuminte.In schimb la sala am fost,, beton armat,,am fost tare ,parca nu eram in alte stari,deci nu m am oprit deloc,chiar am fost la forte maxime.Nu stiu chiar eram in stare sa mai fac cel putin jumatate de ora,probabil de la dulce ,,mi s a tras,,Deci am scos parlleala pt dulcele mancat.Maine voi manca o banana asta la pranz,pana atunci nectarine si mere ,altceva nu am.Mai am niste curmale de la Kaufl dar sunt f dulci si mi se tot taraie prin cutie in frigider ,poate le arunc,sunt mai bune smochinele dar 7 lei ,200g cam nu prea imi vine sa dau,mi am luat cand a fost la oferta la 2.99 ron dar si atunci mai mult de 3 nu mananc si asta numai la ziua de fructe.Apropo stii ce astept sa apara?prunele uscate si alea mancam vreo 7/8 si insemna o masa la fructe.sunt f bune iar daca mi era foame in zilele celelalte mancam 2,3 dimineata plus la lucru celelalte 2 fructe.Eu oricum nu ma las.te pup si vezi ce faci maine.pa pa

Nu stiu ce s-a intamplat nu merge net-ul.
Ziua 44-fructe si salate,toata ziua- 67 kg -7cm in talie.
Si mie imi plac prunele dar le gasesc la Kaufland 3-4 lei punga 100gr. Azi iar o sa fie nasol ,urasc ziua aceasta . Am incercat aseara o salata si nu mi-a fost bine ,poate ar trebui sa renunt la ceapa din ea .
Ieri am studiat ,perioadele de platou,se contrazic singuri ,unii spun una, altii alta.Din tot ce am citit am extras cateva chestii care mi s-au parut ok,. ex: poti reduce carbo ,poti folosi plante pt, detoxifiere cu fibre si poti manca salate intre mese sa nu-ti fie foame niciodata.Ei spun ca aceste perioade pot dura intre 15-30 zile ,cand se topesc grasimile vechi si ajungi in aceasta faza in momentul in care procesul se incetineste din cauza ca sa obisnuit cu putine calorii,nu stiu ce sa zic ,nu ma pricep
Am sa incerc de saptamana viitoare sa sar zilele de paste macar 2 sa vedem ce se intampla si in cealalta zi sa nu mai mananc orez,cartofi desi nu vad ce as putea manca,poate ciorba de legume sau supe cu legume fierte .
Pana atunci sa treaca ziua de azi ,iar am sa incerc sa mananc cat mai tarziu sa nu fiu nevoita sa mananc multe fructe si binenteles am sa-mi iau medicamentul pentru protectie la stomac.
Ma bucur ca ajungi la sala ,eu nu am chef ,m-am lenevit ,dar am mers zilnic 1-2km pe jos in pas alert. Imi vine sa rad cum se schimba omul sau poate cum te schimba viata , eu care am facut sport toata viata (candva vicecampion pe tara ) acum am devenit o bunica aproape sedentara ( nu ,mint ,mai fac in fiecare an cate o tura- doua(anul acesta am facut 3 ) de munte ,asta inseamna 10-18 ore de urcat -coborat de pe munte. Dar a devenit si acest obicei tot mai greu pe an ce trece, batranetea...........sau lenea?Iti mai povestesc cate ceva sa -ti treaca mai usor ziua de servici si sa-ti aduc un zambet.
Ce mancam maine ? Eu ma gandesc la o salata verde cu ton si poate fac o magarie si pun si un ou fiert la pranz,ce zici merge?
Azi fac tiramisu pentru ai mei ,nu l-am facut ieri sa nu ma tenteze!
Acum te las ,spor la lucru ,vin 2 zile lejere din toate punctele de vedere!pa,pa

Uf ,urat imi este de ziua de fructe,bine ca a trecut!
Ce faci ,cum te-ai descurcat azi?Eu am mancat ,banana ,compot de mango si struguri,mere, prune uscate ,o salata si cam atat.
Azi am facut experiente,am facut ardei umplut cu ciuperci cu sos de rosii ,sa stii ca nu-i rau,am zis sa mai schimb cate ceva in meniu, asta pentru poimaine ,am sa-i bag la rece . Maine in schimb am un meniu ....of ,imi lasa gura apa, mi-am pus in bait carne de vitel (pt. gratar) si ardei copti, abea astept sa vina masa( cred ca mi-e tare foame acum) , ma mai duc o tura prin bucatarie sa mananc un mar sau poate niste samburi de migdale.
Apropo ,citeam ieri ca este recomandat sa mananci zilnic cativa samburi de nuca ,migdale ,mai ales daca mancam salatele fara ulei ,cica sunt uleiurile bune de care are nevoie organismul.
Sa ai o seara frumoasa ,pusi.
OF,CE MA INFURIE CADUL ASTA ,BINE CA NU A DISPARUT CE AM SCRIS

Ziua 45- dimineata un suc de grefruit,la pranz si seara gratar din carne de vitel si ardei copti,o felie de paine la pranz(neagra) -67kg(poate fara 100gr).
Scuze ,am vrut sa scriu CODUL ,sus.
Ce mai faci ,Elena, esti plecata?Sa fii cuminte!

Nu sunt plecata dar aseara ti am scris si uite rezultatul...codul l am bagat de 3 ori dar eram asa obosita era vreo 0.45 min cand am scris si nu am mai avut nervi sa continui..Ieri am fost cuminte 2 kiwi,o banana mica,8 masline,2 nectarine,2 mere si 3 nuci,asta toata ziuaAm fost intr o alergatura pana pe la ora 20 asa ca nici nu stiu cum a trecut timpul
Azi ziua 41- am 72.2kg ti am zis eu ca e vb de,,starea aceea,, caci ma enerva cu cele 74 de o sapt!
Uite chiar sunt bucuroasa si asta ma face sa fiu increzatoare,sunt aproape la jumatatea dietei si sunt 6 kg,e bine,putea fi si mai bine dar stiam ca e a doua oara si nu va mai fi la fel.Azi voi manca oua omleta cu ardei si rosii ca sa le mai inmultesc sa ma satur doar e sambata merit ceva mai deosebit nu?Mie imi place mult asta( si mancam cu 5 feli ide paineinainte)nu cu 1,dar baba sufera la frumusete.Pana acum mi le faceam simple dar nu cred ca e ceva daca le fac asa macar o data.Si tu sa fi cuminte si sa ai o zi buna.pupici

Oh, sunt tare cuminte! Pranzul meu ,la care visam de aseara s-a dus pe apa sambetei ......vitelul meu era de-o seama cu mine(aproape 50 de ani) asa ca am mancat doar ardeii copti si felia de paine . L-am pus in bait si l-am facut gratar in sange dar nu s-a putut manca ,asa de tare a fost,acum astept sa mi se decongeleze puiul si sa-mi fac o feliuta ,macar atat.
Vai ce putin ai mancat ieri ,asa da. Eu daca as putea as sari ziua asta, asa imi este de grea si urata.
Pusi .

Mie imi plac toate fructele mai putin bananele(de nevoie doar sa mi tina de foame),oricum nu fac bine in cantitati mari la ten nici ele nici ciocolata(de aia am ten frumos) nu ma laud sa sti.Eu ca naiba m am organizat azi.Am colindat iar cu prietena mea (care e o bunaaaaaaaaa si o cuminte stie cat sa manance si se mentine)fara sa tina cura,deci am colindat pana la 15.30 aproape,atunci deabia mi am facut de mancare 3 oua omleta si cu o ceapa mica,ardei si 2 rosii,fara ulei si o felie de paine alba (nu am vazut ca se albise aia integrala in punga,nu am pus o si eu in frigider)ca sa o arunc aproape jumatate.Deci mi e ciuda pt felia alba dar nu ma puteam lipsii de ea,stii tu problema mea cu aluaturile.Acum nu mi e foame si nu stiu ce sa fac,sa mananc 1 ou fiert la 19 cu salata de rosii si ceapa sau nu?As vrea sa nu,dar daca ma apuca foamea la 22???? si fac pe naiba.Cum iti scriam la ziua 41 am date jos 6,200 kg,zic eu ca e bine,oricum am alti pantaloni la imbracat.Ai grija cu carnea de vita nu mai risca alta data sa ramai flamanda,pupici

Am mancat la 19.30(niciodata nu am mancat asa tarziu) un ou fiert si salata din 4 rosii cu o ceapa.Cate tentatii dupa aceea ,fiu miu a vrut paine prajita cu unt si felii de cascaval,doamneee, nici daca mi dadeai nu stiu ce feluri deocheate asa pofta aveam.Ma gandeam,tot sunt la proteine cica,ar fi lactate ....dar apoi tot eu mi am revenit in secunda urmatoare ,caci ma stiu,eu nu sunt cea care sa ma opresc la o portie ,pai mancam cel putin 3 a cate doua felii ,atat de mult imi place tot ce tine de lactate,unt,iaurt,lapte ,smantana.orice ti am zis niste lapte cu cereale fitnes ce bune ar fi.Dar sa revenim cu capul pe pamant.Maine am anulat cartofii la tava cu bulion pt ca nimeni nu vrea asta,asa ca ei vor avea piure de cartofi si eu cartofi in tigaia DryCoker cu mujdei de usturoi(fara smantana binenteles)si o sa mananc de am sa ma sparg de placere caci nu stiu ce portie ,,va iesii,,Banuiesc ca esti bine caci la carne iti place.Noapte buna si pe maine

Am zis sa incerc sa mai schimb ceva dar mi-am luat-o. Puteam sa-mi fac repede si eu o omleta dar asa m-am infuriat ca am uitat ca am voie,eram cu gandul tot la gratar . Pana la urma am facut putin piept de pui si o supa,uitasem si de asta,parca sunt zapacita.
Imi plac fructele ,la nebunie ,oricare dar nu in loc de mancare ,pentru mine ordinea in stomac era ceva sarat si apoi dulce dupa 2-3 ore .Azi de exemplu mi-as fi dorit ceva dulce dupamasa dar pas.
Ma bucur tare mult cand vad cat ai slabit tu si totodata ma intreb ce se intampla cu mine. Azi am avut mai mult timp si am intrat pe toate forumurile ce le-am gasit cu dieta si perioada de platou ,nimeni nu are asa perioada lunga,la toata lumea se vad rezultate cel putin in prima luna ,eu am dat jos in primele 3 zile si de atunci nimic,nimic. Daca eram atenta si fara dieta le dadeam jos lejer intr-o saptamana ,pentru-ca acestea imi sunt kg de cativa ani . Nu stiu ce sa mai zic, am respectat tot ,fara sa ma abat ,am tinut si ziua de apa (chiar 2, ca nu socotisem bine zilele ).Am gasit pe aici ca s-ar putea sa fie prea mare consumul de carbo ,ma bate gandul sa renunt o saptamana sa vad ce se poate intampla. Tu ce parere ai ?
Eu am aceasi pantaloni nu se vede nimic si acum vin si eu cu pasi repezi dupa tine cu acea zi nasoala . Dimineata aveam 2-3 cm in plus in talie de aceea nici nu am scris nimic ca ma apuca dracii.
Ti-am spus cred si ma repet anul trecut cand prietena mea a inceput Rina ,am inceput si eu cu ea odata ,dupa 2 luni ea slabise aproape 8-9kg si eu 2 kg ,atunci am renuntat .Asta ca sa nu iti mai spun ca la un moment dat dupa vre-o 2 saptamani ma ingrasasem 2 kg .Eram de plans .Acum zic sa incer iar ,m-am documentat bine si zic hai ca poate am gresit ceva data trecuta dar acum vorbesc cu tine in fiecare zi si nu-mi dau seama ce se intampla .
Citeam azi despre Dukan si era si acolo o doamna care se pare ca a patit ca mine,habarn nu am Stii ce ingrozitor este,rabd de foame si degeaba imi vine sa inebunesc de ciuda..mai ales ca am avut probleme dintotdeanu cu stomacul si ar trebui sa mananc cate putin si des. Am luat ceai verde pentru ora 16 sa mai pacalesc senzatia de foame dar nu pot dormi noapte de la el,eu beau dimineata o cafea mic ,mica si atat toata ziua.Cred ca sunt exceptia de la regula , dar macar la sfarsitul celor 3 luni o sa avem de ce rade ,asta este ,mai rezist o luna jumatate!Si daca la mine nu o sa se vada macar bem in cinstea ta!Te pup,mananca oul ca o sa-ti vina idei mai tarziu!
Cateodata ma gandesc oare unde esti, cu cine vorbesc . Am o prietena foarte buna in cealalta parte a tarii ,pe care am cunoscut-o tot pe net dupa un an de vorbit despre pasiunea noastra comuna ,calatoriile .
Te pup si iti doresc o seara frumoasa !( ma duc sa termin de calcat ,maine am de gand sa-mi fac de cap,plec in oras ,de luni vine frigul)pa,pa.