DEPRESIE,ANXIETATE ,ATACURI DE PANICA

Alexandra,ce-i cu pesimismul asta?De ce nu te mai suporti?lasa pretentiile,lasa oamenii sa intre in viata ta,si comunica cu oricine despre orice.Si intre timp,mananca ,sper ca nu rabzi foamea,ca de obicei depresia vine cu lipsa poftei,si apoi odihna si aer curat,si daca lucrezi,atunci ia-ti macar o saptamana concediu,si sa speram ca va avea efect.incet cu treaba buna.succes si capul sus!

Draga Alexandra daca vrei un ajutor direct scrie la adresa de e-mail [email protected] si o sa fii ajutata.

Buna domnule Leonard. Cu siguranta starea dv a venit pe un fon de panica sau teama mai puternica. Anxietatea e o stare pe care o traversam toti si e o cale de crestere si intarire. Ce''i drept azi multi vor sa faca un salt peste ea si o inneaca in antidepresive. Nu e normal pentru ca aceste medicamente fac rau. Eu va recomand o metoda neinvaziva care se numeste reflexoterapia dar facuta de un specialist si apoi, acelasi specialist va sti sa va dea si niste produse din plante care va vor ajuta fffffffffffff mult. adresa mea de e''mail este [email protected] in cazul in care vreti sa va ajut mai indeaproape. Numai bine va doresc

Elena,sertralina,am luat si eu,dar trebuie sa iei cel putin 6 luni,as zice 9 in mod normal,plus e posibil sa iei si de intretinere,adica sa mai continui si dupa perioada asta,dar cu doze mici,si apoi tot mai mici,si mare rare,pana organismul se dezobisnuieste.intradevar si acest medicament are niste efecte secundare urate,greata,ameteli,dezechilibru,sau uneori agitatie(dar asta in prima parte).Daca nu ai facut o perioada asa de lunga,atunci ar fi bine sa finalizezi perioada,ca doar schimband dupa 1-2 luni cu alte medicamente nu te ajuta niciun medicament.iar fara,daca ai ajuns la dezechilibru,cam ai nevoie,ca altfel tot chinuiala este.
Si s-a mai scris mai sus,multe ideea e ca trebuie sa te ajuti si tu,sa ai in preajma ta persoane de incredere,ca sa te sustina,apoi aer curat,mancare echilibrata,sa stai la soare,sau cel putin in lumina zilei cat mai mult,si orice iti face bine,sau sa razi.
Deci in concluzie,orice tratament psihiatric,ar trebui sa tina 6-9 luni,depinde de cat de cronica este,dar daca ai de ani,e binevenit 9 luni+ceva intretinere,si in acelasi timp daca ai probleme de ex. sa stai in public,sau invers,ti-e frica singura,sau ai tot felu de fobii,care declanseaza crize de anxietate,sau panica,atunci ar fi indicat si psihoterapie.
Deci capul sus,si ai incredere,poti trece peste asta.

Buna Elena.
Foarte bine ca faci pihoterapie..asta ajuta,..dar si exista un dar ,..depinde foarte mult de psihoterapeut..daca te intreba de tinerete si copilarie ..fugi ,,si gaseste un altul ..Iti urez multa sanatate
Emi

Elena,am scapat,deci stai linistita,sau incepe sa-ti spui in gand,ca vei scapa,ca vei reusi,si asta e doar o boala,care e "la moda",dar se poate trata.psihoterapia,are rost,atunci cand te invarti intr-un cerc vicios,si tot iti provoci anxietate sau depresie,modul de gandire e acelasi,distructiv.Si eu am urmat,la vreo 2,psihoterapie,dar am prins ideea,si suficient,cat sa ma ajute.Eu imi dresam mintea,cel mai la indemana,cu pastila de xanax,langa mine,cand aveam un simptom,sau deja 2,imi repetam in gand,ca daca se agraveaza,ii vin de hac cu pastila,si simteam cum oscilam ca stare,mai faceam exercitii de respiratie,si asa,initial luam o jumate doar in fiecare seara,apoi la 2 zile,la 3,si tot pacalind,la o saptamana,si nu mai luam,nimic,dar oriunde ma duceam,pastram pastila,sa stie "Creieru "ca sint in siguranta :)
si probabil ai nevoie si de comunicare,conversatie cu cineva,nu lasa emotiile sau gandurile sa stea acolo incuiate in suflet,circulatia emotionala face bine,asa ca nu neglija si asta.Stiu ca femeile in general comunica mai mult ca barbatii,DAR in caz ca nu esti genul comunicativ,ar fi nevoie,sa te descarci,ca face bine la psihic,blocajul emotional e o cauza in anxietate.
Succes in continuare.

Elena,au trecut 4 ani,dar ai facut cu vreun medicament,minim 6 luni?de fapt asa imi zicea si mie ca minim 6 luni,dar e necesar macar 9.Degeaba tot incerci tratamente daca niciunul nu-l duci la capat,e drept ca si eu am esuat cu un prim tratament,l-am dus doar 4 luni,si nu aveam incredere in urmatorul,dar se pare ca la mine sertralina a avut efect pe termen lung,ca pe termen scurt,a fost groaznic:ameteala puternica,agitatie,uneori urina involuntara,transpiratii reci,slabiciune,chiar si panica la inceput,catastrofa a fost,dar AM TRECUT.
A fost greu si la mine,multe simptome aiurea,mai ales la inceput,dar cu timpul doar slabiciuni,ameteala,greata,si asta pana la sfarsitul tratamentului dar erau suportabile,in plus stresul trebuie sa fie minim,si sa ajuti cu toti ce-ti face bine,film comic,iesit la aer cu cineva,conversatie cu oricine apuci,mancat echilibrat.E clar ca trebuie sa te bazezi pe niste persoane apropiate in perioada asta,suportul asta va conta mult sa-ti recapeti increderea,si mai ales curajul de a pasi din nou in lume,dar ia-o cu inceputul si rabdare,daca saptamana viitoare,va fi un pic mai bine ca cea curenta,sigur esti pe drumul bun.Mult Succes,si nu strica nici o rugaciune sau macar sa stai putin in biserica,iti da o liniste sufleteasca,si la psihic asta trebuie.Iar la inceput,cand ai simptome urate,de aia se da si calmant,gen xanax,ca sa contracarezi teama si neincrederea,si chiar panica.si in 3 luni ar trebui sa nu mai iei ,si simptomele sa fie acceptabile.In speranta ca esti pe drumul bun,mult succes si capul sus!

Bercuci,degeaba promovezi tu,naturalul,ca dezechilibru asta la nivelul creierului,s-a facut in ani de zile,si in momentele alea de criza,ar trebui sa ai nervi tari,sa ai rabdare toti atatia ani,sa-ti refaci echilibru cu alimentatie echilibrata si naturala,intradevar cum zici,dar sa vedem cine sta bine cu nervii?
Si eu sint pentru ecologie,pentru natural,pentru lucrurile firesti,nu artificiale,toxice,rele.Cu greu am acceptat,dar a trebuit ,cu medicamentele trebuie bine cantarit,cat bine iti face si cat rau iti face,daca binele facut e mai mult decat raul facut si pe termen lung a meritat,ca medicamentele au un efect mai puternic,pe moment,si apoi daca reusesti combinat cu alternative,sa elimini si sa continui refacrea,ar fi ideal,e ca un stimulator,ca o caramida care pusa in golul potrivit,tine cladirea sa nu se darame,si apoi cand ai materialele adecvate faci cladirea ca la carte.

De aici deducem,ca e mai bine sa prevenim,cu natural,ca odata ajunsi in prapastie,naturalul e prea bland si incet ,sa ne readuca la mal.
cine nu si-ar dori sa se vindece de orice pe cale naturala?!bolile apar cand e prea mare dezechilibrul fizic si psihic.
Dar aici e forum,sa ne spunem parerea,ramane la latitudinea fiecaruia sa ia decizia care-i convine si crede in ea,si-l va ajuta.la mine,cu parere de rau o spun,dar numai medicamentatia se pare ca a dat roade,si acum evident,fac tot ce-mi sta in putinta,sa mananc si fac tot ce e bun,sanatos,pozitiv in lumea asta,sa nu ajung iar la boli si medicamente.
In orice caz,toti care vor au trecut prin asa ceva,sint convins ca vor respecta de 2 ori mai mult viata.Numai bine tuturor!

Moni,uneori ma gandesc ca si eu am avut perioada asta de anxietate,in perioada cand citeam litratura ezoterica si de autocunoastere printre ele si "The Secret",dar si subiecte legate de constiinta si suflet,si alte lucruri prea inalte,pentru subiectele de zi cu zi.Si poate a creat un cutremur la nivel energetic,sufletesc,emotional,ar fi urmat poate o transformare.Poate e SF ce zic,dar nu zic niciodata nu,la nimic,poate a fost si asta un motiv,pentru ca acum nu mai citesc alte carti de genul,dar si m-am linistit,parca am ramas la acelasi nivel la care,omul de rand se descurca clasic impotriva stresului...ficare nivel de iluminare al constiintei,te face sa gandesti si sa privesti lucrurile altfel.Cel mai clasic exemplu e iubirea,care e mai sus de teama,frica,indoiala,chiar rational(cei care invata si pun accent pe stiinta)...
Pana la urma omul a fost inzestrat cu inteligenta sa evolueze si sa cunoasca,sa se autoemancipeze,autoevolueze sa poata crea si dezvolta.Ce-i drept as prfera sa o faca pe o cale mai pasnica,nu atata dusmanie,ura,invidie,si altele,dar cica se zice ,uneori e necesar .
Tuturor ,va doresc un weekend si zile mai linistite si placute in viitor.