Articole medicale Sanatate sport

Efortul fizic pe timp de canicula Efortul fizic pe timp de canicula

Efortul fizic pe timp de canicula, indiferent de natura sa, necesita o serie de metode de precautie care sa previna aparitia diverselor probleme de sanatate, favorizate de conditiile meteologice cu...

Accidentele provocate de inot si prevenirea lor Accidentele provocate de inot si prevenirea lor

Sezonul estival este o perioada periculoasa pentru iubitorii de inot, insa si pentru copiii nesupravegheati de parinti in preajma apelor. Accidentele provocate de inot pot avea urmari grave pentru...

Cum sa cresteti intensitatea sesiunilor de alergat fara sa va puneti sanatatea in pericol Cum sa cresteti intensitatea sesiunilor de alergat fara sa va puneti sanatatea in pericol

Intensitatea sesiunilor de alergat poate sa creasca in mod natural, odata cu sporirea rezistentei fizice prin antrenamente frecvente. In ciuda faptului ca sportul contribuie la mentinerea unei...

8 tipuri de alergari pentru o conditie fizica de invidiat 8 tipuri de alergari pentru o conditie fizica de invidiat

Alergarea este una dintre cele mai simple metode prin care puteti avea grija de sanatatea dumneavoastra. Studiile arata ca persoanele care isi fac un obicei din a alerga in aer liber, chiar si...

Exercitii fizice eficiente pentru sculptarea posteriorului Exercitii fizice eficiente pentru sculptarea posteriorului

Posteriorul este una dintre cele mai atragatoare zone ale corpului, insa in acelasi timp este una dintre cele mai afectate de stilul de viata. Timpul indelungat petrecut in sezut, sedentarismul,...

Exercitii fizice in functie de forma corpului Exercitii fizice in functie de forma corpului

Va uitati prin reviste sau la televizor si va doriti sa aveti un corp de invidiat? Poate ca tanjiti la formele unui model de succes, dar adevarul este ca putine persoane au, in mod natural, o talie...

Mituri despre exercitiile Pilates Mituri despre exercitiile Pilates

Pilates este o metoda pentru mentinerea conditiei fizice a unei persoane. Aceasta include un grup de exercitii fizice cu o popularitate tot mai mare. Exercitile Pilates au fost concepute si...

Topul motivelor pentru a face exercitii fizice Topul motivelor pentru a face exercitii fizice

Exercitiile fizice ofera o multitudine de beneficii profunde, dovedite stiintific, pentru sanatatea mentala si cea fizica. Beneficiile sunt mai mari daca exercitiile sunt efectuate cu regularitate,...

Exercitii pentru cuplu Exercitii pentru cuplu

Exercitiile fizice pot fi mult mai placute daca sunt realizate in doi. Studiile au aratat ca oamenii exerseaza mai intens si perioade mai lungi de timp atunci cand au companie. In plus, endorfinele...

Cel mai bun moment al zilei pentru exercitii fizice Cel mai bun moment al zilei pentru exercitii fizice

Cel mai bun moment al zilei pentru a face exercitii fizice este cel pe care il alegeti pentru ca acestea sa fie facute in mod constant. Secretul este consecventa cu care va implicati in...

Beneficiile exercitiilor de dimineata Beneficiile exercitiilor de dimineata

Exercitiile fizice pe care le faceti dimineata, devreme, ofera beneficii atat sanatatii dumneavoastra, cat si starii dumneavoastra de spirit. Un program de antrenament la primele ore va poate ajuta...

Joggingul pe timp de iarna Joggingul pe timp de iarna

Chiar daca a venit iarna, nu exista niciun motiv pentru care sa va modificati rutina zilnica a activitatilor, ce include practicarea exercitiilor fizice. Este insa important sa urmati cateva...

Sfaturi pentru exercitii fizice iarna Sfaturi pentru exercitii fizice iarna

Zapada, gheata si vremea rece ingreuneaza exercitarea activitatilor fizice precum joggingul, mersul pe jos, drumetiile in aer liber. Indiferent cat de mult va cobori mercurul termometrului, in...

Exercitii fizice pentru sindromul de colon sau intestin iritabil Exercitii fizice pentru sindromul de colon sau intestin iritabil

Exercitiile fizice pot ameliora numeroase afectiuni, inclusiv sindromul de intestin iritabil. Desi exercitiile fizice nu sunt un remediu pentru sindromul de intestin iritabil, acestea imbunatatesc...

Exercitii fizice mai putin utile Exercitii fizice mai putin utile

Se poate sa va pierdeti timpul acasa sau la sala de sport, incercand sa scapati de grasimea abdominala, asa cum fac multe persoane. Acest lucru se intampla cand vine vorba sa scapati de excesul...

Pag 5 din 10