Articole medicale Sanatate sport

Beneficiile sportului asupra organismului Beneficiile sportului asupra organismului

Cand vorbim despre sport, imediat ne vin in minte cat de multe beneficii exista la acesta la modul general, insa, de cele mai multe ori vom privi sportul sub doua aspecte.

Metode de slabit: mersul vs. alergatul Metode de slabit: mersul vs. alergatul

Practicarea unei activitati fizice regulate este esentiala pentru starea de bine a unei persoane. Aceasta relaxeaza, lupta impotriva stresului, alungarea oboselii si este vorba despre sanatate in...

7 dintre cele mai eficiente exercitii fizice 7 dintre cele mai eficiente exercitii fizice

Cele mai eficiente exercitii fizice sunt cele care angreneaza cat mai multe grupe musculare, aducand mai rapid rezultatele asteptate in urma antrenamentelor. In plus, ele pot fi practicate in sala...

Efectele pozitive ale drumetiilor asupra corpului si a mintii Efectele pozitive ale drumetiilor asupra corpului si a mintii

Drumetiile sunt una dintre cele mai placute forme de miscare si relaxare, cu nenumarate efecte pozitive asupra corpului si mintii. Plimbarile in natura, indiferent de zona explorata, sunt benefice...

Cum va ajuta activitatea fizica regulata sa traiti mai mult Cum va ajuta activitatea fizica regulata sa traiti mai mult

Activitatea fizica regulata influenteaza intr-o foarte mare masura longevitatea si calitatea vietii totodata. Sedentarismul este un factor de risc major pentru o gama larga de boli cronice, de la...

5 pozitii de yoga pentru reducerea anxietatii 5 pozitii de yoga pentru reducerea anxietatii

Reducerea anxietatii in cazul persoanelor care sufera de o astfel de tulburare este posibila si pe alte cai, decat tratamentul medicamentos conventional (antidepresive, anxiolitice etc.). Stima de...

6 exercitii de Pilates pentru calatoriile lungi cu avionul 6 exercitii de Pilates pentru calatoriile lungi cu avionul

Calatoriile lungi cu avionul sunt asociate cu o serie de potentiale pericole pentru sanatate, in special in ceea ce priveste instalarea trombozei venoase profunde. Afectiunea este favorizata de...

Cum puteti sa slabiti eficient prin Zumba Cum puteti sa slabiti eficient prin Zumba

In urma cu peste doua decenii, tehnica de fitness prin dans Zumba a devenit o forma populara de slabit in numeroase tari ale lumii. Aceste antrenamente combina exercitiile de fitness, aerobic si...

Accidente frecvente care apar in sala de sport si cum sa va feriti de ele Accidente frecvente care apar in sala de sport si cum sa va feriti de ele

Practicarea in conditii necorespunzatoare a sportului ridica o multime de riscuri asupra sanatatii. Incalzirea incorecta a musculaturii, hidratarea necorespunzatoare, antrenamentele mult prea...

Urcatul si coboratul scarilor: beneficii si calorii arse Urcatul si coboratul scarilor: beneficii si calorii arse

Urcatul si coboratul scarilor sunt activitati fizice prin care se pot arde caloriile in exces, fiind un bun exercitiu usor de practicat in fiecare zi. De altfel, parcurgerea ascendenta si...

Mers versus alergare, ce arde cele mai multe calorii? Mers versus alergare, ce arde cele mai multe calorii?

Mersul si alergatul sunt doua exercitii de aerobic excelente, care contribuie, printre altele, la arderea caloriilor in exces si la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare. Ambele conduc la...

Beneficiile dansului pentru sanatate Beneficiile dansului pentru sanatate

Beneficiile dansului se rasfrang atat asupra trupului, cat si asupra mintii. Aceasta arta este totodata o forma de terapie accesibila oricui, contribuind la pierderea kilogramelor in plus,...

Sfaturi pentru a face sport in ciuda unei vieti ocupate Sfaturi pentru a face sport in ciuda unei vieti ocupate

Povara unei vieti ocupate justifica intr-o oarecare masura disponibilitatea redusa de a face sport. Insa lipsa miscarii poate avea consecinte foarte grave de-a lungul timpului, sedentarismul fiind...

Alergatul: cum prelungeste speranta de viata cu 3 ani si alte beneficii pentru sanatate Alergatul: cum prelungeste speranta de viata cu 3 ani si alte beneficii pentru sanatate

Alergatul sau joggingul ofera numeroase beneficii pentru organism, de la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare, pana la mentinerea unei greutati corporale optime. Acest tip de exercitiu...

13 exercitii fizice pe care le puteti efectua stand in sezut 13 exercitii fizice pe care le puteti efectua stand in sezut

Nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca exercitiile fizice sunt importante pentru mentinerea sanatatii. Miscarea de orice tip furnizeaza organismului o lista lunga de beneficii fiziologice si...

Pag 3 din 10