Întreabă rapid un medic
Descarcă aplicația gratuit
iOS
▶ Android
Mersul pe role: metoda relaxanta pentru arderea caloriilor
Patinajul pe role este un mod minunat de a face miscare benefica atat pentru minte cat si pentru corp. Daca aveti patine cu rotile, scoteti-le din dulap, daca nu, poate ar fi cazul sa va ganditi sa...
Cum isi pot pregati barbatii corpul pentru plaja
Barbatii nu au, de obicei, nici o scuza serioasa pentru faptul ca nu au un corp asa cum isi doresc. Daca dvs. credeti ca nu aratati bine este usor sa imbunatatiti modul in care aratati. Sincer, nu...
Cum puteti sa ardeti mai multe grasimi?
Toti oamenii isi doresc sa arda grasimile in plus pentru a pierde in greutate, pentru a-si remodela corpul, pentru a avea o viata sanatoasa sau in scopuri sportive. Tonifierea feselelor,...
Beneficiile exercitiilor Pilates
Metoda Pilates poate face diferenta pentru sanatatea dvs. fara a solicita organismul din greu. Pilates este un antrenament reconfortant pentru minte si corp. Prin imbunatatirea ritmului respirator,...
8 minute de miscare Yoga pentru un somn mai bun
Uitati de numaratul oilor pentru a adormi, usurati-va drumul catre lumea viselor cu aceste 5 miscari yoga de rutina ce pot fi executate chiar in pat, miscari ce vor contribui la relaxarea corpului...
Cum puteti sa slabiti cand faceti curatenie?
Daca nu aveti suficient timp pentru a ajunge la sala de sport si nu doriti sa cheltuiti bani cumparand aparate pentru exercitii fizice, puteti arde multe calorii cand faceti treburile casnice de zi...
Exercitiile fizice: beneficii asupra inimii si creierului
Efectuarea in mod regulat a exercitiilor fizice poate reduce riscul bolilor de inima, accidentelor vasculare si unor tipuri de cancer. In plus, exercitiile fizice pot imbunatati sanatatea mentala,...
Exercitiile fizice in timpul iernii
In timpul iernii, cand zilele sunt mai scurte si mai intunecoase, este mai greu pentru majoritatea oamenilor sa se mobilizeze sa faca exercitii fizice. Totusi nu exista motive solide de a abandona...
Cum sa-ti tonifiezi musculatura picioarelor
Urcatul scarilor arde aproximativ de doua ori mai multe calorii decat orice alt sport sau activitate. Desi este o activitate obositoare, urcatul scarilor implica mai putin timp decat un alt tip de...
Sanatatea fizica odata cu inaintarea in varsta
Cu ajutorul capacitatilor fizice, o persoana isi poate finaliza sarcinile zilnice. Pe masura inaintarii in varsta, multor oameni le este dificil sa-si mentina independenta fizica. Activitate fizica...
Noi abordari in fitness
Rata obezitatii este in crestere, iar operatiile de protezare a articulatilor in randul adultilor de varsta mijlocie sunt mult mai frecvente ca in trecut. Pentru a stimula tinerii si adultii sa...
Exercitii de stretching pentru ameliorarea simptomelor de nevralgie sciatica
Lezarea sau compresia nervului sciatic este principala cauza a sciaticii. Nervul sciatic incepe de la nivelul coloanei vertebrale si se intinde (coboara) pana in partea din spate a fiecarui picior....
Fitnessul cardiovascular
Fitnessul cardiovascular este fitnessul care implica inima, sangele si vasele de sange. Cardio este un cuvant care se refera la inima, iar termenul vascular se refera la vasele de sange.
Beneficiile exercitiilor de stretching
Mobilitatea si flexibilitatea musculaturii sunt aspecte esentiale ale unui organism sanatos. Miscarea si exercitiile de stretching ajuta la mentinerea tonusului muscular si la imbunatatirea...
Cum functioneaza exercitiile cardio
Cardio este prescurtarea de la cardiovascular, termen care se refera la inima. Exercitiile cardiovasculare sunt exercitiile care stimuleaza frecventa batailor inimii si o mentin ridicata pentru o...
?