13 trucuri pentru a ne stapani pofta de dulciuri
Simti nevoia sa mananci ceva dulce la nici doua ore dupa micul dejun? Te trezesti ca te infrupti dintr-un baton de ciocolata fara sa iti dai seama? Simti nevoia sa bei o cola pentru a combate...
Dieta Atkins: ghid pentru incepatori
Majoritatea expertilor sunt de parare ca o alimentatie sanatoasa, care ajuta la pierderea kilogramelor in plus, presupune o alimentatie saraca in grasimi si bogata in carbohidrati. Insa, programul...
Cauzele obezitatii la barbati
Prevalenta obezitatii in randul barbatilor americani s-a dublat in ultimii 25 de ani. Un studiu din anul 2004 a aratat ca aproximativ 70% dintre barbatii de peste 20 de ani erau supraponderali, ia...
Dieta de slabire pentru barbati
In ultima vreme se pune din ce in ce mai mult accentul pe scaderea ponderala a barbatilor; astfel, nu doar femeile tin cure de slabire, ci si din ce in ce mai multi barbati. Mai mult, din ce in ce...
Dieta pentru combaterea inflamatiei
In ultima vreme, specialistii in bolile cu componenta inflamatorie pun accentul pe anumite diete alimentare care ar putea avea un rol in reducerea inflamatiei. Spre deosebire de dietele cu care...
De ce nu reusesc sa slabesc?
Iata de ce pentru unii dintre noi este mai greu sa scapam de kilogramele in plus. Ti se pare ca te chinui mai mult decat celelalte persoane sa scapi de surplusul de greutate, si ca te ingrasi mai...
9 sfaturi pentru a reduce caloriile de sarbatori!
Asteptam sarbatorile de iarna cu mult fast si nerabdare datorita vacantei, petrecerilor si a meselor festive, insa unii dintre noi se bucura prea mult de aceasta perioada si fac excese culinare, de...
Postul: intre credinta si dieta
A vorbi despre post pare un lucru destul de simplu deoarece acest termen este cunoscut in toate traditiile si culturile lumii. Astfel, stim ca postul se refera la un set de reguli restrictive din...
Carnea de porc: beneficii si riscuri
Carnea de porc a devenit in ultimul timp unul dintre alimentele cele mai iubite si consumate, in ciuda efectelor daunatoare. Unele persoane considera carnea de porc o alternativa sanatoasa la...
Alimentatia corecta pe timp de iarna
In zilele friguroase de iarna, cand cu greu reusim sa ne incalzim, un bol cu supa cremoasa sau o tocana aburinda sunt extrem de tentante, chiar daca aceste mancaruri nu sunt tocmai sanatoase pentru...
Aliatii organismului in sezonul rece: antioxidantii
Expertii sunt de parere ca, daca dorim sa ne protejam de raceli si gripe in sezonul rece, natura ne pune la dispozitie o serie de aliati de incredere. Si cum este mult mai bine sa prevenim decat sa...
6 sfaturi pentru a va pastra silueta pe perioada iernii
Cand vantul rece al iernii isi face simtita prezenta, multi dintre noi prefera sa hiberneze decat sa ramana activi. Majoritatea abandoneaza programarile la sala de fitness pe motivul temperaturilor...
Beneficiile medicale ale condimentelor si mirodeniilor
Condimentele sunt utilizate de secole nu numai pentru a da gust si savoare mancarurilor ci si pentru proprietatile lor medicinale. Studii realizate recent sustin ca mirodeniile promoveaza sanatatea...
Aminoacizii – o baza solida pentru o viata sanatoasa
Aminoacizii fac parte din viata noastra zilnica - ne ajuta sa diminuam nivelul de stres, sa dormim mai bine, sa ne simtim energici si de asemenea sa combatem efectele negative pe care le pot avea...
Dieta cu miere si scortisoara
Mierea si scortisoara sunt recunoscute pentru beneficiile aduse sanatatii, datorita valorilor sale nutritionale. Au aparut tot felul de discutii despre dieta cu miere si scortisoara, unele persoane...