Necesitatile nutritionale ale femeii de-a lungul vietii
Pentru prima decada din viata unei femei, din punct de vedere nutritional nu exista multe diferente intre alimentatia ei si cea a unui baiat de aceeasi varsta. Dar odata ce este atinsa varsta...
Alimentatia in sezonul rece
Deoarece alimentatia are un rol determinant pentru sanatatea noastra, aceasta trebuie sa fie adecvata varstei si trebuie adaptata in ermanenta nevoilor calorice ale organismului. Odata cu venirea...
Bananele: surse naturale de slabit
In Statele Unite ale Americii, bananele sunt cele mai populare fructe: disponibile in ambalaj propriu, reprezinta gustarea perfecta dintre mese. Desi continutul caloric este net superior fata de...
Ce este vitamina C?
Vitamina C, cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic, a beneficiat de-a lungul timpului de foarte multa atentie; fiind una dintre cele mai cunoscute si disponibile vitamine, nu este de mirare ca...
Emotiile si scaderea in greutate
Oamenii au tendinta de a dezvolta un caracter obsesiv pentru aspectul fizic, astfel, scadearea in greutate si mentinearea siluetei pot deveni ritualuri, cicluri compulsive. Anxietatea si depresia...
Bauturile energizante: plusuri si minusuri
Bauturile energizante reprezinta o inventie noua a omului, desi ingredientele lor sunt folosite in revigorare de multe secole. Inventarea tonicelor pare sa fi devenit un panaceu pentru studenti in...
Hipervitaminoza A
Hipervitaminoza A este o stare caracterizata prin excesul de vitamina A, in special retinoid, in organism. Aceasta stare apare in momentul in care este depasita capacitatea ficatului de a stoca...
Dieta cu mere
Pentru majoritatea oamenilor, cuvantul „dieta” se refera la restrictii alimentare, la mancaruri fara gust si chiar infometare. Iar adeptii ideii de frumusete si ingrijire imping acest tip de...
Piramida alimentatiei
La cat de multe tentatii sunt in jurul nostru nu este de mirare ca fiecare dintre noi si-ar dori sa guste din toate bunatatile. Dar pentru ca mancarea sa nu se "transforme" in celulita, colesterol,...
Alimentatia pacientilor cu pirozis: sfaturi practice
Credeati ca daca aveti pirozis nu mai puteti manca nimic bun? Ca regimul dumneavoastra trebuie redus drastic si alcatuit doar din mancaruri ce va fac sa strambati din nas?
Dieta franceza
Cine a vizitat Franta a remarcat cu siguranta siluetele fusiforme ale frantuzoaicelor. Este surprinzator modul in care aceste femei, care de regula isi servesc tarziu cina si consuma aproape zilnic...
Adevarul despre alimentele fast - food
Globalizarea ce caracterizeaza secolul in care traim pare a cuprinde chiar si alimentele pe care le consumam. Afirmatia este cu atat mai adevarata daca privim estimarile specialistilor cu privire...
De ce ma ingras?
Te simti plina dupa o masa indestulatoare la restaurant – dar chiar la final apar deserturile, si pur si simplu simti ca trebuie sa comanzi o spuma de ciocolata care ti se pare ca arata atat de...
Atentie la grasimile hidrogenate!
Grasimile hidrogenate, grasimile trans sau cele nesaturate cum sunt adesea numite, sunt considerate a fi printre cele mai periculoase tipuri de grasimi cu care venim in contact zilnic prin dieta....
Dieta pentru copii supraponderali!
Copilul se afla intr-un continuu proces de dezvoltare fizica si intelectuala, motiv pentru care unui parinte ii este destul de dificil sa identifice daca micutul sau se confrunta cu un exces de...