De ce nu reusesc sa slabesc?
Iata de ce pentru unii dintre noi este mai greu sa scapam de kilogramele in plus. Ti se pare ca te chinui mai mult decat celelalte persoane sa scapi de surplusul de greutate, si ca te ingrasi mai...
9 sfaturi pentru a reduce caloriile de sarbatori!
Asteptam sarbatorile de iarna cu mult fast si nerabdare datorita vacantei, petrecerilor si a meselor festive, insa unii dintre noi se bucura prea mult de aceasta perioada si fac excese culinare, de...
Postul: intre credinta si dieta
A vorbi despre post pare un lucru destul de simplu deoarece acest termen este cunoscut in toate traditiile si culturile lumii. Astfel, stim ca postul se refera la un set de reguli restrictive din...
Carnea de porc: beneficii si riscuri
Carnea de porc a devenit in ultimul timp unul dintre alimentele cele mai iubite si consumate, in ciuda efectelor daunatoare. Unele persoane considera carnea de porc o alternativa sanatoasa la...
Alimentatia corecta pe timp de iarna
In zilele friguroase de iarna, cand cu greu reusim sa ne incalzim, un bol cu supa cremoasa sau o tocana aburinda sunt extrem de tentante, chiar daca aceste mancaruri nu sunt tocmai sanatoase pentru...
Aliatii organismului in sezonul rece: antioxidantii
Expertii sunt de parere ca, daca dorim sa ne protejam de raceli si gripe in sezonul rece, natura ne pune la dispozitie o serie de aliati de incredere. Si cum este mult mai bine sa prevenim decat sa...
6 sfaturi pentru a va pastra silueta pe perioada iernii
Cand vantul rece al iernii isi face simtita prezenta, multi dintre noi prefera sa hiberneze decat sa ramana activi. Majoritatea abandoneaza programarile la sala de fitness pe motivul temperaturilor...
Beneficiile medicale ale condimentelor si mirodeniilor
Condimentele sunt utilizate de secole nu numai pentru a da gust si savoare mancarurilor ci si pentru proprietatile lor medicinale. Studii realizate recent sustin ca mirodeniile promoveaza sanatatea...
Aminoacizii – o baza solida pentru o viata sanatoasa
Aminoacizii fac parte din viata noastra zilnica - ne ajuta sa diminuam nivelul de stres, sa dormim mai bine, sa ne simtim energici si de asemenea sa combatem efectele negative pe care le pot avea...
Dieta cu miere si scortisoara
Mierea si scortisoara sunt recunoscute pentru beneficiile aduse sanatatii, datorita valorilor sale nutritionale. Au aparut tot felul de discutii despre dieta cu miere si scortisoara, unele persoane...
Necesitatile nutritionale ale femeii de-a lungul vietii
Pentru prima decada din viata unei femei, din punct de vedere nutritional nu exista multe diferente intre alimentatia ei si cea a unui baiat de aceeasi varsta. Dar odata ce este atinsa varsta...
Alimentatia in sezonul rece
Deoarece alimentatia are un rol determinant pentru sanatatea noastra, aceasta trebuie sa fie adecvata varstei si trebuie adaptata in ermanenta nevoilor calorice ale organismului. Odata cu venirea...
Bananele: surse naturale de slabit
In Statele Unite ale Americii, bananele sunt cele mai populare fructe: disponibile in ambalaj propriu, reprezinta gustarea perfecta dintre mese. Desi continutul caloric este net superior fata de...
Ce este vitamina C?
Vitamina C, cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic, a beneficiat de-a lungul timpului de foarte multa atentie; fiind una dintre cele mai cunoscute si disponibile vitamine, nu este de mirare ca...
Emotiile si scaderea in greutate
Oamenii au tendinta de a dezvolta un caracter obsesiv pentru aspectul fizic, astfel, scadearea in greutate si mentinearea siluetei pot deveni ritualuri, cicluri compulsive. Anxietatea si depresia...