Cresterea sau scaderea brusca in greutate
Indicele de masa corporala (IMC) reprezinta un parametru folosit in practica medicala, calculat in functie de greutatea si inaltimea unei persoane. Valorile considerate normale pentru acest...
Dieta pentru menopauza: ce sa mananci pentru a ajuta la gestionarea simptomelor
O dieta echilibrata din legume, calciu si soia poate ajuta la gestionarea simptomelor. Menopauza vine cu o multime de suisuri si coborasuri. Pe masura ce nivelul de estrogen scade, lucruri precum...
De cate proteine are nevoie o persoana?
Proteinele sunt o parte importanta a oricarei diete. Cantitatea de proteine de care are nevoie un individ depinde de varsta si sex. Proteina este o parte a fiecarei celule din organism. Ajuta...
Valoarea nutritionala si medicinala a fructelor de curmale
Curmalul este un arbore din familia palmierilor, plantat pe scara larga in climatul cald si uscat din Asia, Orientul Mijlociu si Africa. Este cultivat pentru fructul dulce comestibil numit curmala....
Mesele regulate zilnic contribuie la sanatatea ta
Fie ca sariti peste micul dejun, sunteti ocupat in timpul pranzului, sau lucrati pana tarziu si nu apucati sa luati cina, trebuie sa stiti ca timpul prelungit intre mese si programul neregulat al...
Remedii pentru a elimina toxinele din organism
Detoxifierea sau eliminarea toxinelor din organism este un proces din ce in ce mai popular. Acesta implica, de regula, urmarea unei diete specifice sau utilizarea unor produse special concepute...
Tulburarile alimentare: Bulimia
Bulimia nervoasa, cunoscuta pe scurt ca bulimia, este considerata o patologie cu origini psihologice si, totodata, o boala cronica. Probabil ca multi dintre noi nu am intalnit pana acum astfel de...
Pasi simpli catre o alimentatie sanatoasa
Cu totii poate ne dorim un stil de viata sanatos, o dieta mai echilibrata, dar uneori ne este greu sa facem cateva schimbari in obiceiurile noastre sau pur si simplu nu stim de unde sa incepem...
Copiii si obezitatea – cum ii invatam sa manance sanatos?
Desi vedem din ce in ce mai multi copii cu probleme de greutate, inca ne gandim ca ele sunt doar niste aspecte de cum arata si nu ne putem imagina ca obezitatea este de fapt o boala, chiar o boala...
Factorii care influenteaza pozitiv mesele in familie
Poate ne gandim ca a lua masa in familie este un lucru banal sau este ceva obisnuit, dar tin sa va contrazic, in secolul nostru, masa in familie a devenit, un mancat in graba, dezorganizat, in...
Apetitul si modificarile sale
Foamea se defineste ca nevoia imediata de a manca (sau de a se alimenta), fara a face diferente speciale asupra tipului sau calitatii alimentelor. Este o reactie fiziologica comuna in lumea...
Carenta de vitamine si minerale. Cum o identifici si ce ai de facut?
Majoritatea vitaminelor si mineralelor de care are nevoie organismul uman sunt procurate din alimentatie, acestea vor fi utilizate pentru functiile si reactiile biochimice din corp, iar o parte vor...
Dietele pot afecta imunitatea?
Caloriile provin din alimentele pe care le consumam zilnic, fiecare dintre noi avand un necesar de calorii diferit, in functie de diversi factori precum: metabolismul bazal, activitatea fizica...
Tulburarile de alimentatie – o afectiune care pune viata in pericol
Cea de-a 5-a editie a Manualului de Diagnostic si Statistica a Tulburarilor Mintale (DSM-5) incadreaza aceasta patologie in categoria „Tulburarilor de hranire si alimentatie”, descriindu-le...
Top suplimente naturale ca sa stralucesti vara aceasta
In sfarsit a venit vara! Odata cu soarele de afara si cu relaxarea restrictiile din pandemie, gandul ne zboara rapid spre vacante, reuniuni cu prietenii si familia, iesiri in oras sau la mult...