Alimentatie sanatoasa si echilibrata

Zaharul in alimentatia copiilor

Actualizat la data de: 02 Februarie 2024
Dr. Butila Liana Maria

Dr. Butila Liana Maria
Medic Rezident Pediatrie

Generalitati Produsele alimentare sunt considerate cu continut ridicat sau scazut de zahar daca se situeaza peste sau sub urmatoarele cifre: Ridicat: mai mult de 22,5 g de zaharuri totale la 100 g Scazut: 5 g sau mai putin din totalul de zaharuri la 100 g Daca cantitatea de zaharuri per...

Alimentatia copilului

Actualizat la data de: 12 Iulie 2024
Dr. Butila Liana Maria

Dr. Butila Liana Maria
Medic Rezident Pediatrie

Nutritia copilului Nutritia pentru copii se bazeaza pe aceleasi idei ca si alimentatia pentru adulti. Toata lumea are nevoie de aceleasi tipuri de lucruri, cum ar fi vitamine, minerale, carbohidrati, proteine si grasimi. Acestia se numesc nutrienti. Copiii au nevoie de cantitati diferite de...

Sanatatea femeii dupa 40 de ani

Actualizat la data de: 21 August 2024
Dr. Gabriela Cristescu

Dr. Gabriela Cristescu
Medic primar Medicina de familie

Sanatatea femeii dupa 40 de ani Dupa 40 ani, in organismul femeilor au loc multe transformari care preced menopauza. Este important ca fiecare femeie sa stie cat mai multe despre corpul sau si despre aceasta noua perioada din viata. Nu priviti menopauza ca pe o afectiune! Este doar o...

Menstruatie: cand semnaleaza o problema de sanatate?

Actualizat la data de: 08 Iunie 2023
Dr. Iancu Marilena

Dr. Iancu Marilena
Rezident Medicina de Urgenta

Generalitati Menstruatia reprezinta eliminarea lunara a stratului superficial de mucoasa uterina. Desi poate deveni o actiune inconfortabila, menstruatia este modul prin care organismul semnaleaza ca aparatul reproducator functioneaza normal. Caracteristicile menstruatiei difera de la o...

Sfaturi pentru sanatatea rinichilor

Actualizat la data de: 19 Octombrie 2022
Dr. Ileana Nasui

Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna

Generalitati Rinichii sunt organe extrem de importante pentru buna functionare a organismului, avand un rol vital in procesele de detoxificare. Rinichii tai sunt organe de marimea unui pumn situate in partea inferioara a cutiei toracice, de ambele parti ale coloanei vertebrale, in lojele...

Vitaminele esentiale pentru un copil sanatos, energic si destept

Actualizat la data de: 11 Martie 2021
Dr. Cora Balaban-Popa

Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog

Rolul vitaminelor Vitaminele au un rol esential in sustinerea dezvoltarii organismului si functionarii corecte a acestuia. Desi energia este furnizata de carbohidrati, proteine si grasimi, fara un aport optim de vitamine, orice persoana se simte letargica. Rolul vitaminelor este cu atat...

Alimentatia in functie de varsta: 6-12 luni

Actualizat la data de: 10 Iulie 2024
Dr. Cora Balaban-Popa

Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog

Generalitati Fiecare copil este unic, diferit, astfel ca unii dintre ei simt nevoia diversificarii in jurul varstei de 4 luni, altii abia la 6 luni, recomandarea cea mai des intalnita fiind aceea ca diversificarea sa inceapa la 6 luni de viata.  Diversificarea alimentatiei bebelusului...

10 pasi simpli de retinut pentru un ficat sanatos

Actualizat la data de: 23 Octombrie 2017
Dr. Livia Claudia Todireasa

Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie

Generalitati Ficatul este un organ parenchimatos, al doilea ca marime din corpul omenesc si poate ajunge la o greutate de 3 kilograme. Se afla localizat in partea dreapta, mai exact in hipocondrul drept, sub rebordul costal (sub coaste) si reprezinta pentru organism “uzina”, fiind...

Indulcitorii artificiali - sanatosi sau nu?

Actualizat la data de: 27 Noiembrie 2019
Dr. Livia Claudia Todireasa

Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie

Ce sunt indulcitorii artificiali Indulcitorii artificiali se gasesc sub diverse forme in comert si ii consumam uneori fara sa ne dam seama deoarece sunt introdusi in majoritatea dulciurilor, alimentelor, sucurilor chiar daca pe ambalaj scrie ca nu contin conservanti, coloranti sau...

Beneficiile fosforului pentru sanatate

Actualizat la data de: 18 Iulie 2019

Autor: SfatulMedicului

Rolul fosforului in organism Fosforul este un mineral de care organismul are nevoie pentru a realiza numeroase functii esentiale. Acesta este prezent in mod natural in alimente, dar prelucrarea produselor alimentare poate duce la adaugarea unor cantitati si mai mari de fosfor. Corpul uman...

Carbohidratii sanatosi pe care ar trebui sa ii consumati zilnic

Actualizat la data de: 01 Octombrie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Carbohidratii fac parte din categoria macronutrientilor de care organismul are nevoie pentru a functiona corespunzator. Daca proteinele si grasimile sunt necesare pentru productia de energie utilizata lent, carbohidratii satisfac necesitatile energetice imediate ale...

Valoarea nutritiva a principalelor alimente – cat? cum? si de ce? este bine sa mancam echilibrat

Actualizat la data de: 27 Mai 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Este cunoscut faptul ca hrana intretine viata si nu invers. Toate activitatile pe care organismul le desfasoara zilnic sunt consumatoare de energie; aceasta energie isi are originea in degradarea nutrientilor pe care noi ii consumam zilnic. In continuare vom prezenta o serie...

Mancatul dezorganizat - inamicul siluetei si al sanatatii

Actualizat la data de: 14 Aprilie 2017

Autor: SfatulMedicului

Neglijarea meselor obligatorii, mancatul la ore haotice, lipsa unui echilibru intre aportul de glucide, proteine si lipide combinata cu sedentarismul si o hidratare insuficienta, toate acestea reprezinta obiceiuri nesanatoase. Ele au impact atat asupra siluetei, cat si asupra starii fizice si...

Cum sa ai o piele frumoasa si sanatoasa in sezonul rece

Actualizat la data de: 20 Octombrie 2016

Autor: SfatulMedicului

Odata cu debutul sezonului rece, pielea isi pierde din elasticitate si devine uscata si foarte sensibila. Pentru a o intretine hidratata si frumoasa, ea are nevoie de o ingrijire speciala toamna si iarna. Iata cateva trucuri si sfaturi care te vor ajuta: Foloseste balsamul de buze...

Adevarul din spatele miturilor despre sanatate

Actualizat la data de: 09 Februarie 2012

Autor: SfatulMedicului

Crusta de la paine este plina de vitamine In urma unor studii, cercetatorii au descoperit ca in procesul de coacere al painii se formeaza un tip de antioxidant care este de 8 ori mai abundent in crusta decat in miezul painii. Totusi este important sa se consume painea cu totul,...

Laptele de vaca in alimentatia sugarului si copilului mic

Actualizat la data de: 24 Octombrie 2023

Autor: SfatulMedicului

Compozitia laptelui de vaca Specialistii nu incurajeaza si nici nu recomanda introducerea laptelui de vaca in dieta copiilor cu varsta sub 1 an (aflati inca in perioada de sugar). Motivele pentru care laptele integral de vaca nu este agreat se bazeaza pe continutul insuficient in vitamina E,...

Alimentatie pentru o viata lunga

Actualizat la data de: 23 Februarie 2012

Autor: SfatulMedicului

Antioxidantii si imbatranirea Consumati alimente bogate in antioxidanti pentru a ajuta la combaterea radicalilor liberi - molecule instabile de oxigen ce contribuie la procesul de imbatranire. Antioxidantii pot fi gasiti in legume si fructe colorate precum fructe de padure, sfecla,...

De ce sunt importanti morcovii in alimentatie si ce beneficii aduc

Actualizat la data de: 27 Aprilie 2023

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Morcovii, denumiti stiintific Daucus carota, fac parte din familia legumelor radacinoase alaturi de patrunjel, pastarnac, marar, chimen etc si sunt consumati in intreaga lume, datorita gustului dulce si proprietatilor nutritive importante. Exista peste 100 de specii de...

Sarea iodata - benefica pentru sanatate?

Actualizat la data de: 05 Februarie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Sarea iodata este o sare imbogatita cu un mineral numit iod. Acesta, la fel ca si sodiul, este regasit inclusiv in fructe si legume. Practic, sarea iodata este prezenta in bucataria fiecarei persoane. Cert este ca organismul are nevoie de iod, iar acesta trebuie procurat din...

Beneficiile vitaminei d pentru sanatate

Actualizat la data de: 25 Ianuarie 2016

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Vitamina D, denumita si calciferol, este o vitamina similara cu steroizii, un grup de prohormoni solubili in grasimi, care participa la absorbtia optima si metabolizarea calciului si a fosforului in organism. Persoanele care se expun regulat la razele soarelui nu au nevoie...
Pagina 5 din 33 (989 rezultate)