Detoxifierea prin masaj
Generalitati
Organismul uman este conceput pentru a elibera toxine si reziduuri chimice prin intermediul a diferite organe si procese care implica sistemele circulator si limfatic. Mediul in care traiti, alimentatia si nivelul ridicat de stres, cuplate cu un stil de viata sedentar, pot impiedica procesul de detoxifiere naturala.
Terapia prin masaj poate ajuta la stimularea circulatiei si la tonifierea organelor, in scopul accelerarii detoxifierii.
Cuprins articol
Drenajul limfatic manual
Aceasta tehnica stimuleaza sistemul limfatic si contribuie la eliminarea toxinelor din celule. Aceasta este o terapie de masaj avansata, in care terapeutul foloseste tehnici speciale de apasari ritmice, pentru a misca pielea in directia circulatiei limfei, inapoi spre ganglionii limfatici.
Terapia poate fi utilizata pentru a trata limfedemul, celulita, sinuzita si artrita si poate contribui la accelerarea vindecarii dupa o interventie chirurgicala. Este un tip de tratament foarte placut, desi pot fi necesare mai multe sedinte inainte ca rezultatele sa apara.
Beneficiile drenajului limfatic prin masaj sunt numeroase si includ:
- reducerea congestiei din zonele gleznelor, ochilor sau picioarelor
- stimularea vindecarii tesutului cicatricial, a ligamentelor rupte sau luxatiilor
- vindecarea post-operatorie
- ajutor la dezumflarea pielii dupa chirurgia plastica
- tratarea limfedemului si a altor conditii care pot sa apara ca urmare a insuficientei venoase
- imbunatatirea conditiilor cronice, cum ar fi sinuzita, artrita, acneea si alte afectiuni ale pielii
- relaxarea profunda.
Drenajul limfatic este o tehnica specifica de masaj corporal si poate include tehnici dificile de manipulare, de aceea este important sa va alegeti cu atentie terapeutul.
Metode de drenaj limfatic la domiciliu
- Plasati cu grija degetele, relaxate, pe fiecare parte a gatului, chiar sub urechi. Miscati usor pielea intr-o miscare descendenta spre partea din spate a gatului. Repetati de 10 ori si pozitionati-va degetele gradual, din ce in ce mai jos, catre ureche.
- Puneti degetele in partea de sus a umerilor, pe fiecare parte a gatului. Masati usor si aduceti pielea cat mai aproape de clavicula. Repetati de 5 ori.
Terapia cu pietre fierbinti
Terapia cu pietre este o tehnica de masaj populara oferita la mai multe centre de sanatate si spa. Acesta este un tip de masaj care utilizeaza pietre vulcanice incalzite. Caldura lor ajuta la cresterea ritmului cardiac si stimuleaza circulatia, contribuind astfel la eliminarea toxinelor din muschi.
Aceasta terapie este utilizata pentru a trata depresia, simptomele de sindrom premenstural, stresul, incheieturile intepenite si anumite conditii ale pielii. O versiune a tratamentului implica intinderea pe pietrele incalzite care au fost unse in prealabil cu uleiuri folosite in aromaterapie. In alta forma a terapiei, pietrele sunt utilizate pentru a masa bratele, picioarele si spatele. Tratamentul este foarte relaxant si incurajeaza somnul odihnitor.
Rolfing
Practicantii acestui tip de masaj sunt instruiti sa simta dezechilibrele in calitatea, textura si temperatura tesuturilor corpului si sa determine, astfel, cum sa reintegreze organismul, prin construirea unui echilibru fizic, intr-un camp gravitational.
Terapeutii Rolfing lucreaza pe corpul dumneavoastra, folosind mainile, degetele, articulatiile si chiar coatele, iar experienta poate fi uneori inconfortabila, dar merita sa o incercati ca parte a detoxifierii.
Masajul abdominal
In medicina chineza exista o tehnica de masaj numita Chi Nei Tsang sau masaj abdominal. Potrivit practicantilor, congestia abdominala impiedica functionarea normala a rinichilor, ganglionilor limfatici, ficatului si intestinelor - toate sisteme si organe esentiale in procesul detoxifierii.
Masarea zonei din jurul buricului amelioreaza blocajele din tractul digestiv si colon si optimizeaza functia organelor. Masajul abdominal ajuta si la reducerea stresului. Cand nivelul de stres este ridicat, glandele organismului elibereaza substante chimice precum cortizol, numit si hormonul de stres, care are actiune coroziva asupra organelor interne.
Masajul abdominal este util in restabilirea echilibrului psihologic si emotional, prin suportul oferit colonului si intestinelor pentru eliminarea toxinelor.
Masajul Shiatsu
Scopul masajului Shiatsu este de a echilibra fluxul de energie chi, de-a lungul meridianelor. Practicantii aplica o presiune asupra acupunctelor folosite si in acupunctura. Unele persoane au raportat o imbunatatire a unora dintre simptomele asemanatoare gripei. Numarul de sedinte recomandate variaza in raport cu nivelul de toxicitate din organism.
Reflexologia dizolva cristalele de acid uric
Picioarele acumuleaza toxine si din cauza gravitatiei. Astfel, se dezvolta afectiuni ale picioarelor, dar si disfunctii ale organelor si ale sistemului circulator, prin formarea de cristale de acid uric.
Aceste cristale perturba circulatia si pot declansa durere. Prin palparea punctelor de presiune de-a lungul meridianelor, reflexologia ajuta la descompunerea cristalelor toxice, permitandu-le sa circule liber prin sistemul circulator, pentru a fi filtrate si neutralizate.
Masaj suedez
Terapeutii care fac masaj suedez manipuleaza muschii si tesuturile pentru a stimula sistemul circulator, nervos si digestiv si pentru a mari flexibilitatea. Acestia considera ca tensiunea emotionala cauzata de anumite traume din trecut este stocata in muschi, iar rolul terapeutului este sa elibereze aceasta tensiune.
Masajul suedez poate fi foarte eficient pentru tratarea conditiilor asociate stresului, depresiei, insomniei, tulburarilor digestive, cum ar fi sindromul de colon iritabil si sindromul premenstrual.
Reiki
Reiki este un sistem japonez de vindecare in care practicianul insusi este folosit drept canal, prin care energia circula catre pacient pentru vindecarea dezechilibrelor energetice.
Pacientul se intinde pe o canapea, complet imbracat, in timp ce terapeutul isi pozitioneaza mainile intr-o serie de pozitii care acopera intreg corpul. In cadrul detoxifierii, Reiki sustine si incurajeaza schimbarile personale pozitive, cum ar fi imbunatatirea dietei si inmultirea exercitiilor fizice si, poate reduce pofta de alcool si tutun.
Ai o propunere de completare sau neclarități?
In cazul in care articolul nu a acoperit in totalitate un anumit aspect care va intereseaza, va incurajam sa ne trimiteti sugestii pentru completare. Astfel, ne veti ajuta sa completam si sa imbunatatim continutul pentru toti cititorii.
