Bautura cu efecte miraculoase care te tine departe de boli! Iata de ce trebuie sa bei in fiecare zi un pahar!

Actualizat: 29 Februarie 2016
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate

Daca vrei sa slabesti fara sa apelezi la o dieta drastica sau sa iti detoxifiezi organismul, solutia este un pahar de apa cu lamaie, pe care sa il bei dimineata, pe stomacul gol. Afla ce alte beneficii are apa cu lamaie asupra organismului:

Reduce inflamatiile

Lamaile sunt bogate in vitamina C, complexul de vitamine B, calciu, fier, magneziu, potasiu si fibre. Cum zeama de lamaie poate sa afecteze smaltul dintilor, este important sa o diluezi intr-un pahar cu apa calduta sau la temperatura camerei. Trebuie sa o bei la prima ora a diminetii si sa astepti intre 15 si 30 de minute pana cand sa iei micul dejun.

Daca bei regulat apa cu lamaie (diluezi zeama de la o jumatate de lamaie intr-un pahar cu apa) vei reduce inflamatiile din organism. Aceasta are capacitatea de a ajuta la eliminarea surplusului de acid uric din organism, care este una dintre pricipalele cauze ale inflamatiilor.

De asemenea, te ajuta sa lupti si cu infectiile virale, pentru ca stimuleaza imunitatea organismului.

Ajuta digestia

Apa cu lamaie ajuta la o buna digestie si la eliminarea toxinelor din tractul digestiv. De asemenea, este de ajutor si pentru reducerea simptomelor indigestiei, dar ajuta si in tratarea balonarii. Acest amestec baut pe stomacul gol este eficient si impotriva constipatiei.

Te ajuta sa slabesti

Lamaile contin fibre, ceea ce inseamna ca te ajuta sa lupti cu poftele alimentare, in special cu pofta de dulce. Apa cu lamaie are si capacitatea de a accelera metabolismul, astfel incat grasimile si caloriile sa nu se transforme in kilograme in plus.

Pentru o piele sanatoasa

Antioxidantii pe care ii contine apa cu lamaie te ajuta sa ai un ten fara cusur. De asemenea, vitamina C care se gaseste in lamaie ajuta la neutralizarea radicalilor liberi, raspunzatori pentru aparitia imbatranirii premature, care se "vede" mai ales prin aparitia ridurilor de expresie. Totodata, pentru ca ajuta si la eliminarea toxinelor, iti va face pielea sa straluceasca!

Intareste sistemul imunitar

Vitamina C este foarte importanta pentru buna functionare a sistemului imunitar, iar zeama de lamaie o contine din plin. Ca sa iti intaresti imunitatea si sa stai departe de afectiuni, bea un pahar de apa plata cu lamaie, mai ales in perioadele stresante din viata ta.

Pentru sanatatea creierului

Cum lamaia contine o cantiatte importanta de potasiu, mineral esential pentru buna functionare a inimii, a creierului si a sistemului nervos, este important sa te asiguri ca acesta se gaseste in cantitati suficiente in corpul tau.

Te scapa de mirosul neplacut al respiratiei

O respiratie urat mirositoare, cunoscuta si sub numele de halena, este extrem de neplacuta, pentru ca ne poate afecta atat relatiile cu apropiatii, cat si pe cele de la serviciu. Halena poate sa fie o consecinta a unor afectiuni dentare, precum cariile si gingivita. Apa cu lamaie insa ajuta la eliminarea mirosului neplacut al respiratiei. Ai insa in vedere faptul ca ea nu te scuteste de o vizita la medicul stomatolog, pentru tratarea cauzei.

Iti da energie

Apa cu lamaie este de ajutor pentru reducerea starilor de anxietate si de depresie. Asfel, iti vei incepe ziua cu mai multa energie si chef de viata. Chiar si mirosul de lamaie te ajuta sa iti imbunatateti starea de spirit. Acest amestec are proprietati asemanatoare cu cele ale cofeinei. Daca ai avut o seara in care ai exagerat cu alcoolul si te-ai trezit mahmur, tot apa cu lamaie bauta pe stomacul gol te salveaza, caci reduce din simptomele mahmurelii.


Citeste si despre:

Vitaminele care sporesc fertilitatea Deficitul de vitamina D Vitaminele sustin un mod de viata sanatos Topul vitaminelor pentru iarna 10 vitamine importante pentru sanatatea barbatilor Scorbutul - deficitul de vitamina C Vitamina C in viroza respiratorie Vacante sanatoase – unde sa mergi? Cum evitam infectiile urinare vara? Cantitatile recomandate de Acid Folic si Vitamina B 12 Vitamine si substante nutritive pentru cresterea parului Vitamine necesare Vitaminele prenatale: un inceput sanatos pentru o sarcina sanatoasa Rahitismul - deficitul de vitamina D la copii Anemia prin deficit de vitamina B12 Vitamine si minerale esentiale pentru o piele frumoasa