Semne care indica ca dieta de slabire nu este sanatoasa

Actualizat: 28 Septembrie 2011
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate

Generalitati


Dietele drastice care priveaza organismul de vitamine si nutrienti importanti lasa urme vizibile asupra aspectului fizic si asupra sanatatii in general.

Semne care indica ca dieta aleasa nu este sanatoasa

Pielea lasata

Pierderea brusca in greutate face ca pielea sa isi piarda elasticitatea si sa se lase, avand un aspect neplacut. Aceasta problema este mult mai intalnita in randul persoanelor de peste 40 de ani si a femeilor care au nascut.

Calitatea pielii poate fi insa imbunatatita cu ajutorul vitaminei E si a sportului. Vitamina E reda pielii elasticitatea si protejeaza celulele organismului. Pentru a aduce organismului un aport semnificativ de vitamina E este indicat sa se consume ulei de masline, nuci, masline sau spanac.

Sportul este de asemenea foarte util pentru tonifierea pielii si musculaturii. De evitat, insa, exercitiile intense, care pot agrava starea pielii. Mersul pe bicicleta sau alergatul pe banda sunt ideale.

Acneea

Chiar daca estrogenul este un hormon care imbunatateste calitatea pielii, in cantitati mari duce la aparitia acneei. Atunci cand o persoana slabeste brusc, nivelul de estrogen nu se adapteaza la fel de rapid la noua greutate. Astfel, in organism exista un nivel mult mai ridicat.

O dieta de slabire sanatoasa, care sa aduca organismului toti nutrientii de care are nevoie, este alegerea potrivita. Daca apar schimbari la nivelul pielii, este indicata o discutie cu medicul despre metodele de slabit potrivite.

In general, este indicata evitarea dezechilibrelor hormonale, care pot avea consecinte grave asupra sanatatii.

Pierderea parului

Parul are nevoie de vitamine si minerale pentru a creste sanatos si viguros. Acesta este  privat de substantele nutritive necesare, in cazul unei diete stricte, iar folicul de par moare.

Simptomul este unul alarmant si este indicata vizita la medicul de familie. Acesta poate prescrie o dieta echilibrata, care sa asigure energia si toate substantele nutritive necesare.


Citeste si despre:

Cele mai frecvente 'povesti' pe care femeile le spun doctorilor Dieta pentru detoxifierea de primavara 5 afectiuni grave care nu prezinta simptome Cum sa imbatranim sanatos Hernia inghinala – semne, factori de risc, preventie Utilizarea laxativelor pentru a slabi. Metoda sigura sau periculoasa? Semne de alarma in timpul sarcinii - cand este cazul sa te ingrijorezi si ce este normal Importanta enzimelor digestive pentru sanatate Lactoferina, proteina din lapte, sigura si eficienta in anemie si nu numai Manifestari care pot semnala probleme ale vaselor de sange Semne ale hipoglicemiei la un pacient cu diabet Dieta in functie de grupa sanguina Ce dezvaluie urina despre sanatatea dumneavoastra 6 moduri prin care va puteti mentine pielea mereu tanara Ce aspecte arata limba despre sanatatea intregului corp? Diete pentru slabit sarace in carbohidrati