insomnie crunta

sam-sam , nu stiu daca mai intri pe forum,nu am scris niciodata aici....am preferat sa citesc ,sa ma documentez cat de cat, din problemele voastre....si cred ca sant campioana la insomnie....am 52 de ani si am probleme cu somnul de mai bine de 30 de ani. De cel putin 14 ani iau somnifere...de tot felul...problema e ca nu isi mai fac efectul. Azi noapte m-am ingrozit...am fost internata in spital si printre altele mi-au dat si levo....nu stiu cum.....adica stiu dar mi-e greu si sa caut cutia. Am luat o pastila de 25 mg. ,pe langa alte alea si pe la 4 dimineata eram cazuta pe jos in bucatarie cu contuzie la cap ...la spate...umar...am colapsat pur si simplu.Sotul mi-a luat tensiunea si aveam 80 cu 65. Acum e 9 seara si ma ingrozesc la gandul ca trebuie sa ma pun in pat...si ca ma voi suci si rasuci...si nu stiu ce sa mai iau....nu am nici energia domnului care si-a luat catel....de fapt nu am energie de nici un fel....pr scurt....sant alaturi de tine !!!!

Nu stiu daca acest forum mai este de actualitate. Sper ca cineva sa-mi poata raspunde...

Ma gasesc la a doua perioada din viata mea cand sufar de insomenie severa. Nu pot sa dorm absolut deloc. Am 49 de ani. Prima data a durat 5 luni si s-a intamplat acum exact 4 ani. De ce oare insomniile si depresiile vin mai ales toamna?
Nici un medicament nu m-a putut face bine. Am incercat si acum 4 ani si de data aceasta mai multe antidepresive: Cipralex, Xanax, Zoloft. Corpul meu nu accepta sub nici o forma acest fel de tratament.
Le-am incercat pe toate, pe rand cam doua-trei saptamani si mi-au facut mai rau -- adica mi-am pierdut complet somnul. Sunt ca un zombie, dar functionez inca. Nu stiu de unde am energia sa ma pot da jos din pat si sa ma comport destul de "normal" in timpul zilei.
Seara insa, incepe calvarul -- am o durere de cap ca o arsura in "moalele" capului si la ceafa... Daca incerc sa dorm (exact ca la carte: camera bine aerisita, patul fresh si parfumat, capul in directia Nord...), imi vin in cap ganduri si un fel de vise ciudate, fara noima. Asta se intampla noapte de noapte, obsesiv si fara sa vina din constiinta. Probabil ca sunt o proiectie sunconstienta, pe care nu pot sa o inteleg de fel. Incerc sa le opresc, sa "evadez" in locuri placute, sa meditez. Dar gandurile aiurite revin si ma tin treaza toata noaptea.
Am incercat tot felul de tratamente naturiste. Melatonina, Catina, Valeriana, Valium, Omega 3-6-9, Spirulina si chiar St. John''''s Wort. Nimic nu-si face efectul...
Am pierdut in greutate -- 2,5 kg in 5 saptamani. Nu imi e foame, dar ma straduiesc sa mananc, sa nu cad pe jos...
Acum incerc acupunctura, dar se pare ca si asta e degeaba.
Traiesc in Canada, dar sa nu credeti ca aici au medici mai buni ca in RO. Sunt chiar ingrijorata pentru ca se pare ca nimeni nu stie ce sa-mi faca, desi am vazut un neurolog si un psihiatru.
Fiecare cu parerea lui si cu "preferinte" pentru anumite medicamente, care sa fiu sincera se cam contrazic.
Este uimitor ca analizele de sange precum si un MRI au iesit perfecte.
Citesc despre ceilalti "colegi de suferinta" de pe acest forum si sunt tare speriata ca aceasta insomnie crunta a mea ar putea sa dureze mult mai mult de data aceasta.
Cand eram mai tanara nici nu aveam habar ca sunt persoane care nu dorm de ani de zile.
Este ingrozitor, pentru ca somnul este atat de necesar sanatatii.
Daca mai are cineva ceva de spus sau s-a descoperit intre timp ceva nou pentru redresarea somnului, va rog din suflet sa ma sfatuiti si pe mine.
Pana atunci, sanatate multa si Dumnezeu sa ne ajute!

Maya

Draga Maya,
Cauta un psiholog, si fa sedinte prin care sa cauti sa iti cureti partea sufleteasca, sa te invete cum sa faci fata situatiei.Si la biserica ar fi benefic sa mergi, caci impacarea cu Divinitatea este un factor esential .Practica si Tai Chi - gimnastica medicala chinezeasca, prin care vei trece cu bine in perioada de menopauza.
Sanatate.

Draga Sari,
Din pacate psihologul pe care l-am vazut mi-a recomandat sa iau iar Zoloft.
Corpul meu nu accepta nici un fel de medicament.
Industria farmaceutica are milioane de pacienti dependenti de antidepresive. Odata ce ai intrat pe astea, nu te mai lasa sa iesi. Iti spala creierul si nu mai esti "tu" niciodata.
Ma straduiesc din rasputeri sa-mi "curat partea sufleteasca", dar sunt o persoana care nu a facut rau. In schimb am fost ranita de multe ori si m-am tot intrebat "de ce", pentru ca la bunatate am crezut ca se va raspunde cu bunatate. Din pacate, nu e asa.
M-am impacat demult cu Dumnezeu. Ii cer chiar sa ma ia la el mai repede, decat sa stau asa chinuita, cine stie cat timp...
Nu lipsesc nici o duminica de la biserica si ii multumesc Celui de sus in fiecare seara.
Din pacate, nu e suficient...
Despre gimnastica Tai Chi am auzit, si o sa ma interesez mai mult.
Iti multumesc din suflet pentru sfaturi. Tu esti cea mai informata persoana de pe acest forum si ma bucur ca mi-ai raspuns imediat.
Sa speram ca este vina menopauzei la mine, si va trece suferinta asta intr-o buna zi, curand...
Sanatate multa la toti!
Astept in continuare pareri.

Nu trebuie sa te descurajezi, ci cand te vei vindeca, sa ajuti pe altii din experienta ta , cum fac si eu, poate asta este menirea ta pe acest pamant.Eu in fiecare seara , pun sare grunjoasa la incalzit, intr-un saculet, si apoi o pun pe corp, daca doresti pune ti in zona ficatului, partea dreapta , sub coasta , pana spre spate, si culca-te asa cu ea pana dimineata. Eu de atunci dorm neintoarsa.Cauta pe net si comandati de pe site ul Sare de Praid, perina de sare, eu am caramizi de sare, am 2 buc, pe teracota, si ajuta mult la purificarea aerului si inducerea unei stari de calm.Cauta un psiholog care sa nu iti dea medicamente, exista si astfel de specialisti, care merg mult pe mijloace naturiste.Esti o persoana puternica si credincioasa, ceea ce iti va fi de mare ajutor.Sanatate.

Ce idee buna! O sa-mi cumpar sare si o sa incerc si cu asta. Din pacate nu am de unde lua caramizi de sare pe aici... Dar sare granjoasa se gaseste sigur.
Cineva mi-a spus despre zeama de varza -- ca nu mi-ar strica o cura, sa-mi curete organismul.
Mi-am cumparat ieri si am inceput azi dimineata, cu un pahar de vreo 200 ml. Nu stiu exact cat ar trebui sa iau. Mi s-a spus ca un pahar pe stomacul gol, dimineata, e suficient.

Sa stii ca am si un psiholog... Il vad in fiecare luna, de la criza cealalta, de acum 4 ani.
Este barbat in varsta si cu multa experienta. Mi-a dat multe sfaturi bune, de viata. Cand m-am imbolnavit din nou, a inceput sa ma cheme de 2 ori pe luna. Imi spune ca sunt puternica si ca cei care mi-au facut rau nu au fost pentru mine. Am ales prieteni/prietene sau parteneri de viata nepotriviti si am stiut chiar de la inceput ca relatia nu va merge... dar m-am ambitionat ca daca astept si ma port frumos cu toata lumea voi putea schimba oamenii. Ceea ce nu se poate din pacate intampla. Oamenii nu se schimba dupa noi!

Vindecarea cred eu, va veni tot din mine si nu de la doctori. Poate atunci cand ma voi convinge pe mine insami ca nu am gresit cu nimic, sa ma opresc sa ma mai invinovatesc si sa ma pun jos atat...

Si poate este si vina premenopauzei... despre care am auzit ca poate tine in unele cazuri pana la 8 ani. Doamne fereste! Ca tare rau este sa te dereglezi hormonal.

As vrea tare mult sa stiu ce mai face Sam_sam, cum se mai simte. El a pornit acest forum si ne-a dat atatea informatii utile. Sper din suflet ca se simte mai bine, sa nu mai aiba nevoie de medicamente sau de doctori.

Sa ne auzim cu bine! Sanatate!

Cauta el mai bine ar fi sa ai o femeie psiholog, care sa-ti explice ca tot ce tine de aceste dereglari, de somn, de perceptii, de personalitate, de sexualitate, sunt normale, ele se petrec la toate femeile, important este cum le percepem noi si cum ne adaptam la noile noastre modifcari, nu inseamna ca esti bolnava, totul este sa stii ce se intampla si ce ai de facut, deci informeaza-te si de pe net.Cu cat vei avea timp mai indelungat menstruatia, cu atat mai bine, spun specialistii.

Eu am luat medicamente antidepresive cativa ani si am redus treptat doza pana ce am renuntat. Apoi, timp de cateva luni am inceput sa am insomnii din cand in cand. De obicei dorm 6 ore, dar cam 1/3 din timp dorm 3, 4 sau 5 ore. Am luat medicamente naturale (Passiflora, Dormolin, Benosen, melatonina) si vitamine (B-uri, Ca Mg Zn, multivitamine), toate cu unele imbunatatiri. Am baut si ceaiuri de sunatoare, tei pentru mai multa relaxare. Ajuta si rugaciune seara si optimismul. Am auzit de biomelatonina ca ar fi mai buna, luata seara minim 3 luni si vreau sa incerc. Multa sanatate!

Buna ziua , pentru cei care sufera de insomnii din experienta mea as dori sa va pot ajuta si pe voi , eu am avut insomnii 4-5 ani am luat destule medicamente incit am ajuns dependent, dar nu am renuntat niciodata, de la 4 ore dormite pe noapte acum dorm 6-7 sint foarte fericit si ma simt excelent .
Un lucru pe care l-am facut a fost sa citesc foarte mult despre problema mea sa o pot intelege , cred ca este o problema complexa si cu rabdare se poate rezolva sint convins daca eu am reusit voi de ce sa nu puteti . Ma puteti contacta la adresa de email [email protected] , va voi povesti ce am facut , lucurile sint foarte simple trebuie doar sa vrei in primul rind apoi sa ai rabdare .Va doresc multa sanatate fiti pozitivi .

am 27 de ani, mama mea are 50 si sufera de depresie severa si insomnie. in unele nopti reuseste sa adoarma cateva ore, daca insa se trezeste nu reuseste sa mai adoarma, in altele nu doarme deloc desi eu o aud chiar sforaind ( ceea ce ma face sa cred ca nu isi da seama ca doarme, ea spune insa ca se aude sforaind insa nu doarme ... e ciudat oricum ). Are atacuri de panica, dureri de cap si toata ziua se vaita de durere de rinichi ficat etc. Timp de 3 ani a urmat tratamemte cu majoritatea pastilelor enumerate in topic, acum urmeaza un tratament cu stilnox, tritico, carbamazepina, imovane si bromazepam; ii mai dau si melatonina .... toate medicamentele i le dau eu deoarece exista posibilitatea , cum s-a mai intamplat, sa faca experimente si sa ia doar ce crede ea ca o adoarme, sa ia o cantitate mai mica sau mai mare ceea ce nu e indicat... motivul insomniei dupa mine este clar depresia severa pe care o are. Cu exceptia colesterolului toate analizele i-au iesit bine insa se tot vaita de rinichi si ficat, este o femeie plinuta insa dupa ce mananca o mana de mancare se simte plina, mancarea ii sta in gat, probabil de la atacurile de panica ... depresia a facut-o dataorita serviciului si problemelor financiare pentru care isi face grij, nu care ar exista concret, bani fiind destui pentru bunul trai ( eu lucrez, fratele meu lucreaza cu tatal meu ). Am citit toate mesajele si chiar vreau sa mai aud de sam-sam, maya, levis sa stiu daca au reusit cumva sa treaca peste insomnii.

Buna ziua. Am auzit ca multi oameni au fost ajutati si s-au vindecat de diferite boli dupa ce s-au rugat si la moastele unor Sfinti facatori de minuni. Sunt mai multe biserici in Bucuresti unde se fac si slujbe de Sf. Maslu. Multa sanatate!

Buna, eu sufeream de insomnie inca din timpul facultatii, cand eram ft stresata cu examenele. Acum am aproape 34 de ani si dupa nasterea celui de-al doillea copil, au inceput si starile de anxietate si depresia. Toate astea mi-au creat iarasi probleme mari cu somnul. Nu stiu daca este insomnie cronica, dar am inceput sa fac sedinte de terapie si de aproape 3 luni am reusit sa ma stabilizez. Am urmat o terapie audioBRAINSYNC si mi-am facut inclusiv un program personalizat pe problema insomniei. Investitia a fost ft mica, e doar 15 lei un program audio standard pe care il faci la casti si putin mai mult daca vrei sa ti-l comanzi gata personalizat. Eu am luat si sotului niste meditatii si e super incantat de rezultate. El este ft stresat cu job-ul pentru ca saptamanat calatoreste in toata tara, plus ca zboara destul de des si atunci apare oboseala. Va recomand din toata inima, e o metoda de tratament sigura ft cautata in afara, la noi nu se cunosc ft multe multe despre aceasta tehnologie. Eu am scapat de insomnie si nu numai!!!

si eu sufar de insomnie de 8 luni si nu stiu ce sa mai fac fara somnifere nu reusesc sa dorm decat 1 jum -2 max si atunci un somn cu f multe vise.....a reusit cnv sa scape de insomnie dupa o perioada lunga de timp???

Incearca inainte de a te culca, sa iei un caiet si sa-ti scrii in el problemele tale, si totodata si solutiile care le identifici pe moment .Sau chiar in timpul noptii, cand te trezesti, si vei vedea ca insomnia iti va trece.
Sanatate

nu exista decit un doctor psihiatric f.bun care va poate ajuta.
este vorba de profesorul AUREL ROMILA de la spitalul C-TIN OBREGIA
Apelati la el cu toata increderea. il gasiti marti dimineata la pavilionul IX.

Buna ziua,

Insomnia este o tulburare de somn care, prin cronicizare, are efecte foarte serioase asupra sanatatii fizice si psihice.
Simptomele acestei tulburari sunt foarte prevalente: 1 din 2 persoane adulte raporteaza simtptome de insomnia.
Insomnia poate aparea ca problema primara (e tulburarea principala, nu apare ca o cauza a altor probleme, cum ar fi, spre exemplu, depresia). Insomnia poate aparea ca o problema secundara (in urma unor boli somatice sau tulburari emotionale: anxietate, depresie, etc.)
Medicatia este o optiune, insa pe termen scurt.
In cazul insomniei primare, ea este invatata! Problema este, insa, ca insomnia se cronicizeza prin comportamente disfunctionale/gresite pe care persoana le face pentru a compensa lipsa somnului.
In calitate de psiholog, recomand cu caldura psihoterapia cognitiv-comportamentala, care are o eficienta de 70-80%.
Sanatate!