insomnie crunta

Oameni dragi folositi banalul ..Magneziu.Dupa 6-7 ani de folosit somnifere (clonazepam) am descoperit ca magneziu luat seara inainte de culcare ma relaxeaza si imi induce starea de somn ..dupa o saptamana o sa vedeti efectul magneziului..medicii din pacate nu sunt foarte informati..testati pe voi si o sa vedeti rezultatele. Luati malat de magneziu sau glicinat pentru ca are o absorbtie mai mare..2 comprimate (in jur de 200 mg de magneziu)...nu exista efecte adverse. Doamne-ajuta!😊

Bună tuturor, simt și înțeleg prin ce treceți, m-am chinuit și eu mult timp. Insomnia este un efect, deci apare ca urmare a unor probleme din timpul zilei, care pot fi f variate, îngrijorare, teama, nesiguranță, supărare, etc. Deci trebuie tratata cauza, și apoi se îmbunătățește și somnul. La mine au apărut din cauza problemelor din căsătorie, certuri, nesiguranță care m-au făcut sa îmi pierd liniștea, ziua atacuri de panica, ameteli, palpitatii, oboseala extrema, noaptea treaza și agitata. Asta a fost in primii ani, dar cu timpul simptomele se agravează, tot mai obosita, și cu simptomele tot mai puternic resimțite. Am rezistat eroic sa nu iau medicamente, asa auzisem eu ca dau dependenta și îngrașă, plus multe alte efecte secundare, am încercat in schimb o grămadă de naturiste, care evident nu m au ajutat, cred ca funcționează doar pt cei sanatosi. Istoria e f lunga, ar fi prea mult de citit și v as plictisi, deci după atâtea încercări am ajuns disperata pt ca am realizat ca pt mine în lumea asta nu exista solutie. Știam din copilărie despre Dumnezeu, despre faptul ca El vrea sa aibă o relație cu noi, ca ne iubește, dar nu eram interesata. Am auzit intr-o zi acest verset din Biblie în care Isus Cristos zice: " Veniți la Mine toți cei trudiți și împovărați, și Eu vă voi da odihnă" . Cuvântul asta odihna, era tot ce doream, sa pot dormi în sfârșit. Asa ca după vreo 3 nopți în care nu reușisem sa dorm deloc, m-am rugat, "Doamne Isuse, vreau sa vin și eu la Tine, Te rog sa ma primești și pe mine". Am înțeles ca trebuie sa îmi cer iertare pt tot, tot ce am făcut, ce mi am adus aminte, și totul a fost iertat, șters. Asa am găsit odihna, liniște. Povara acea grea, care îmi dădea neliniște, teama etc dispăruse. Mi-a revenit treptat bucuria de a trai, de a râde. Am înțeles ca noi ne naștem toți despărțiți de Dumnezeu, și pacatele ne despart de El. Dar El ne iubește și a găsit o cale sa ajungă la noi. A trimis pe Fiul Sau, Isus Cristos să moara pe cruce pt noi, pt toate păcatele noastre. Am crezut asta, deși pare o nebunie, și am venit la El I starea jalnica in care eram, și am primit în dar iertarea pt toate, și asa m am simțit eliberată, m -am simțit ca am ajuns unde trebuie, în siguranță. De atunci au trecut 10 ani, și sunt bine, sunt fericita. Ele au mai revenit, stres, teama gânduri negre,eu am rămas tot o fire emotiva, daar, nu mai sunt singura, Îl am pe El cu mine, mereu, și noapte când vin gânduri negre, El ma liniștește, El alunga frica. Mai este un verset care l -am mai găsit, și este atât de adevărat: " Eu ma culc și adorm în pace, căci numai Tu îmi dai liniste deplina în casa mea" . Nici nu știu cum sa Îi mulțumesc îndeajuns...

Am probleme cu somnul de peste 1 an, iar în prezent am ajuns sa dorm 1-2 ore pe zi... Mă gândesc că pentru mine singura soluție sunt somniferele...

Mi-e teamă să nu mi se întâmple ceva rău din cauza lipsei de somn...

Trebuie și un antidepresiv sau un calmant bun! Eu luan Rivotril și Xanax... Am inceput cu 2 mg de Xanax si, dupa vreo doua lyni, an ramas doar cu rivotril. Periodic am mai luat Xanax... Acum nai iau suplimente cu melatonună, drejeuri!...