Cum pot scăpa de aceste episoade?

Postata de Utilizator11719774946 cu 4 zile in urma.

Bună ziua. Am 20 de ani și aș dori să adresez o întrebare. De când a plecat mama mea în străinătate am rămas eu sa am grija de casă și am intrat într-un cerc vicios. La început am crezut ca e o depresie, însă am fost la terapie și mi s-a spus că am doar o anxietate mai accentuată însă nu cred că este doar asta. În continuare ma confrunt cu atacuri de panică, disociere față de sine ma simt de parcă totul ar fi un vis și tot felul de gânduri negre care nu par că vor înceta vreodată să-mi afecteze viața. Medicul psihiatru mi-a recomandat xanax înainte de culcare însă nu prea ma ajuta, însă știu ca viata merita trăită dar parcă această situație pare fără sfârșit. Ce pot face în acest caz?