rina 90

Buna fetelor,
Nu m-am cantarit Mari de aceea nu am scris cat am o sa o fac maine. Cantarul imi este in dormitor sub pat si dimineata sotul meu doarme mai mult si de aceea nu m-am cantrit dar mut cantarul pentru maine dimineata. Ieri la proteine am mancat un mar 4 mandarine mozzarela cu ardei si praz un iaurt si seara un iaurt cu fulgi si o cana de lapte cu 2 felii de gem.
Azi sunt la amidon am mancat 4 mandarine urmeaza 2 mere si cartofi.
Bun venit Gina stai bine eu dupa o luna jumate stau tot pe loc, vina este a mea ca nu am fost prea stricta si am mai bagat pe langa.
Succes tuturor

Buna fetelor, ma bucur ca ne inmultim, bafta multa Gina si crede-ma functioneaza excelent dieta. Dupa cum ai citit noi toate am mai calcat si pe langa si tot functioneaza. Eu sunt f multumita. Nu am reusit sa ma cantaresc, dar sapt. trecuta cred ca am mai dat ceva jos ca se vede bine dupa haine. Elena intr-adevar ca sa-ti faci un cont trebuie sa-ti dai toate datele. Tu decizi. Azi eu sunt la amidoane. Va scriu cat pot de repede, sunt in viteza si am ceva probleme acasa cu mama. Pupici.

Mirela ,ma omori,ce talmes balmes faci?Ce cauta cerealele si painea cu gem ( si mai ales seara ,mai bine mancai dimineata in loc de fructe) in zile de proteine. Seara nu avem voie paine!
Elena ,merg cu tine mai departe!Nu sari painea de la pranz(parerea mea) ,o sa ti se faca foame si seara este mult mai greu!
Nu stiu ce s-a intamplat , am pus 1 kg si nu vrea sa se dea jos,de data asta am baut si multa apa si degeaba. Ma tot gandesc ,sa fie asta greutatea mea ideala si sa nu mai imi bat capul ? Sunt tare nervoasa . Eu tot mai sper sa ajung la 62 kg !Imi este groaza sa va si scriu ,mie frica sa nu va descurajez si pe voi cand vedeti ce patesc eu . Este caraghios sa zic ca dupa 3 luni am slabit 4 kg si ce foame am indurat!Vin sarbatorile ,o sa fim acasa ,toata familia ,cand se mananca si se sta iti dai seama ce chin va fi ,indiferent de voita?Nici nu vreau sa ma gandesc!Voi toate ati trecut de 5-6-7 kg si eu nu reusesc nici cum! Dar voi sunteti mai tinere precis influenteaza si varsta.
Gina ,nu-ti fa probleme ca ai sa reusesti ,important este sa nu renunti. Sa-ti traiasca fetita si sa fie sanatoasa !Si sport banuiesc ca faci vrand nevrand ,acum ca merge incepe distractia ,toata ziua esti dupa ea !
Gabi ,ce mai faci,esti cuminte ?Vad ca esti pe fuga toata ziua!Esti bine?
Va pup , azi engleza si teme ,vorbim mai tarziu!Spor la lucru!

Doamne cum ,,mi ai luat vorba din gura,,(asa se zice la noi,mari,pai ai dreptate referitor la mirela,citind ma gandeam sa o intreb ,,mirela esti la reclamele 3*1?ce cauta toate gem,paine chiar si cereale.Nu zic ca eu am fost cuminte dar si specificam ,am avut pofta de si..am mancat..,,.La tine mirela a sunat ca si cum era ceva normal,noi nu te criticam iti spunem doar dar cred ca stii deja,ma gandesc ca nu e nestiinta.Gabriela chiar de la tine asteptam rezultate mai bune,cred ca ai fost cea mai cuminte pana sa vina gina.Las ca venim si noi in urma voastra,(cele 3 cucuiete)trebuie sa se mai intample ceva bun.Va pup fetele azi a fost relash la servici de aia am timp si mi e dor sincer de voi de aia deschid asta de cel putin 3-4 ori ziua

Fetelor, obisnuitiva cu mine pt un timp pe fuga. Sunt cuminte, respect dieta dar sunt pe fuga pt ca mama e in spital are ceva probleme cu inima. Noi speram sa nu fie f grav, asteptam rezultatele analizelor si alerg servici ( unde am de facut niste situatii pt Germania), ajung acasa fuga la spital, vin de acolo fac lectii cu fiica-mea, ce mai , dar..... nu rezist sa nu citesc ce scrieti voi. Va pup ca am fugit . Promit sa va scriu cum stau cu kg. Pupici.

Ce m am aflat si eu in treaba sa o iau la intrebari pe mirela.Dupa cum va spuneam eu aseara am facut si pilaf de orez si varza calita(fara ulei,f carne)cica azi la legume.Si toate au fost frumoase si sefa mea care ma iubeste a zis ca aduce placinta dar cand am si eu prajitura(carbo) si de fapt a gresit ziua fara intentie si a adus azi o tava de placinta cu dovleac.Doamne o bunatate si la 12 am mancat 4buc,nu mari si era din aceea foicelesubtiri (din 2 foi) strudelul dar destul ca am ratat o.
Deci Mariiiiiii eu azi am fost la ,,mentinere,, nu crezi?Am mancat 1 grefruit.placinta la 12 si la 16.45 (ce am facut cale intoarsa cu cutia cu mancare) ,mi am incalzit si am mancat o farfurie cam plina.Deci nu merit eu batuta?Stii tu ca la mentinere merge la pranz ceva si la cina altceva....am facut o, am facut o si mai vreau rezultate!.Nu am putut sa nu va scriu isprava (am venit de la sala) macar atat.Sper sa si mearga codul.Pupici

Z I U A----90---- Terminat partea 1 de RINA 90-----------

Deci , am slabit 4,5 kg si 19 cm in talie . Am respectat programul ,am tinut zilele de apa , nu am facut sport (decat mers pe jos ,zilnic) si acestea sunt kg mele date jos!
Este bine de stiut ,am 48 ani ,167 cm inaltime si am avut 70 kg!( de aici am inceput dieta)!

Acum dupa ce v-am scris cum stau dupa cele 90 de zile sa revenim !
Ziua 90 - dimineata mere-pranz mancaredecartofi ,muraturi - cina la fel ca la pranz

Gabi ,sanatate la mami ,sa se faca bine si sa vina acasa!Nu-ti fa probleme cu noi ,rezolva cei important si noi stim ca esti bine!
Elena , nu se intampla nimic,cel mai rau stagnezi in acea zi .Eu aseara am mancat 3 pulpe de pui (partea de sus) si vad ca dimineata dadusem 0,500 gr jos.Nu mai stiu ce sa mananc parca m-am saturat de toate.Voi ce mai gatiti?
Mirela ,ce mai faci ,ce minuni ai mai facut ?Parca esti a mica a mea ,in fiecare zi cand pleaca la scoala ii spun :sa fii cuminte si atenta siiiiiiiiiiiii in fiecare zi cand merg la scoala face vre-o p***aoara! Intr-o zi a pedepsito doamna(, ca a inchis o colega in wc) si i-a spus in pauza sa nu se ridice de pe scaun .Stiti ce a facut ? Nu s-a ridicat deloc darrrrrrrrrr a pus baietii sa o plimbe cu scaunul prin clasa si pe hol !!!!!!!!Am zis ca lesin cand mi-a povestit doamna (ca binenteles ,restul de copii au parato iar) ,ce rusine mi-a fost . Acasa stii ce mi-a zis ? Nu m-am ridicat am facut ce a spus doamna ....dar nu a spus sa nu ma plimb cu scaunul!!!!!!!!!!!!De acea cand scrii ca toata ziua ai tinut corect dar mai completezi cu cate o clatita sau o painica cu gem imi vine sa rad! Fa si tu o zi de nebunie ,mananca ce poftesti si din ziua urmatoare revino serios ,vin sarbatorile si ce faci cu promisiunea la sot? Nu uita ai 5-7 kg de dat jos intr-o luna!Daca nu poti sa tii toata ziua incearca macar disociat pe mese,cred ca-i bine si asa (mai ales daca nu se intampla zilnic) Hai ca poti sunt sigura ,nu te chinuii de doua luni degeaba!Acus vine si ziua voastra 90 ,sa nu patesti si tu ca mine (4,5kg) ,vreau mai multe de la tine.Uite Gina are 6kg intr-o luna ,deci se poate!
Gina ,cum esti ,mai stai ,sau nu te cantaresti zilnic? Cred ca eu sunt criminala , toata lumea spune sa te cantarasti doar o data pe saptamana dar eu m-am cantarit zilnic ,nu am rezistat!Era mai fain asa sa vad zilnic ce se intampla .Pot sa zic ca am facut un studiu mai amanuntit!
Sa fiti cuminti si sa aveti o zi buna, ca afara este tare frig si urat azi!pusi

Am gresit si nu stiu cum sa modific , am 10 cm in talie nu 19 (probabil din cauza vitezei am apasat din greseala tasta alaturata). Se poate sterge?

Heloo fetele,eu azi cica sunt cuminte...adica sunt la carbo si am mancat un strugure nu f mare(albi,de comert),am macaroane integrale cu sos si apoi cred ca o punga de bacrolls cu usturoi si daca ma opresc la asta sunt tare Ieri v am scris de acasa si atata m am chinuit sa trimit,cred ca am mai mult noroc aici.Mari,esti tare dar (nepotica ??asa am inteles) e si mai tare ca tine,am ras singura in birou si nu le puteam povesti la fete de ce rad e super daca ia dat ei in gand sa fie plimbata cu scaunu,o plac baietii de acum?
Deci azi ziua 87 fetele,eu nu ma cantaresc pana sambata,desi la pantaloni stau bine,ma mir si eu la cate gafe am facut in ultima vreme.Va pup,Gabriela iti tinem pumnii cu mama ta

Buna fetelor,
Accept criticile voastre dar uneori si a devenit des nu ma pot opri din mancat si dupa aceea imi pare rau. Asta sunt si se pare ca o sa raman o grasa pe viata.
Azi nu m-am cantarit de fapt nu m-am cantarit de o saptamana .
Azi sunt la carbo am mancat o banana si un mar mi-am adus cus cus la lucru sa-l gatesc aici cu praz sper sa iasa ceva bun si diseara sper sa ma opresc la o prajitura.
M-am distrat de ingeniozitatea fiicei tale Mari. Te invit cu drag la cabana la vara pentru ca acuma iarna am foc numai intr-o camera un fel de living cu bucatarie inclusa .
Gabriela sanatate multa la mama ta.
Va pup

Buna fetelor,

aseara nu am reusit sa scriu, eu sunt intotdeauna pe fuga, micuta mea este energica si mereu in miscare, banuiesc ca siti cum e.
Mari, felicitari, ai reusit cele 90 zile, o performanta de admirat, bravo tie! Nici eu nu fac sport, sunt in miscare toata ziua datorita fetitei insa eu cred ca asta este totusi altceva decat o sedinta la sala de fitness. Inainte eram in permanenta miscare si tot grasa eram. Cred ca oricat te-ai misca cu copilul, sportul practicat constant este altceva. Din pacate nu pot sa ma abtin sa nu ma cantaresc zilnic. Astazi intamplator nu m-am cantarit dar ma cantaresc maine. Tu acum ce intentionezi sa faci? Perioada de mentinere? Eu nu am cartile, am auzit doar despre ele.
Gabriela, multumesc pentru incurajari, sper sa reusesc sa slabesc in contuinuare. Sanatate mamei tale!
Elena, mai ai 3 zile pana la sfarsitul dietei, cred ca esti foarte bucuroasa!
Eu nu numar zilele de cura, stiu ca dieta dureaza pana la inceputul lui ianuarie.
Azi e ziua de fructe, ptr mine a devenit cea mai grea desi imi plac foarte mult fructele insa in ziua asta ma simt foarte slabita si ametita. Am mancat 2 banane, o para si un sharon.
Va pup.

Da fetele,ma apropii de sfarsitul celor 90 de zile,dar eu tin 100(pedeapsa) si apoi cu ajutorul lui Doamne Doamne,voi tine si mentinerea asa cum cred eu,adica 1 zi carbo si 1 fructe pe saptamana si in rest mai mult legume(carne din cand in gand)ca nu prea ma impac cu ea.Gina,pe oricine inspaimanta numai gandul 90 zile dar nu la asta trebuie sa ne gandim,ci cum as arata in aia imbracata sau in aia.Eu v am spus numai asa am trait anul trecut cu ganduri frumoase si asa am reusit si inca odata nu faceti greseala mea de acum in care nu am fost prea serioasa,e clar ca a doua oara stii ce chin ai tras prima tura,timpul si parca mai lasi din stacheta,merita tinuta cu seriozitate.Si eu sunt la fel,regret dupa aceea si nu numai,ma gandesc la naiba imi pregatesc mancarea de cu o seara inainte pe a doua zi si ai mei ma intreaba daca mananc altceva,pai ce faci nu mananci..???si parca si fata de ei mi- e rusine ca m am aflat in treaba...si uite asa trece ziua si ori ai mai pus ceva sute de grame ori stai pe loc si cine pierde?pupici

Buna fetelor! Abia am reusit sa ma linistesc putin si cum ma pot relaxa mai bine decat citind ce mai faceti voi. Va multumesc tuturor pt urari, sper ca v-a fi bine cu mama , asteptam rezultatele pana luni. Speram sa nu fie f grav cu toate ca ea nu arata bine deloc.Vom vedea. Eu azi am fost la carbo , am vrut sa nu mananc cioco dar nu m-am putut abtine, nu regret ca mi-a cazut f bine, sunt stresata si chiar am savurat-o. Maine am fructe. Azi dimineata m-am cantarit si am -6,5 kg de la 1 octombrie. Au trecut zilele de nu-mi vine sa cred si uite ca am ajuns la ziua 51. Eu nu am facut sport decat f putin cand am avut faza de platou vreo 10 zile, dar nu in fiecare zi ci o zi da una nu si dupa ce am inceput sa dau iar jos nu am mai facut deloc sport. Sincer nu sunt adepta si am mai scris asta. Sunt multumita si consider ca e bine asa , Doamne ajuta sa mai dau jos, oricum nu am crezut nici un minut ca voi da 25kg.

ZIUA 91- continuam 10 zile- dimineata mere -pranz macaroane cu usturoi si la cina vedem ,prajitura sau tot macaroane?---65,5 kg.

Mirela ,nu esti grasa ,te-am vazut in poze ,esti bine si incet, incet o sa mai dai jos cate putin ,stai linistita.Esti tanara si frumoasa !
Toate avem zile de foame ,mai ales in unele zile dar trec .
Stiti cartea spune (la sfarsitul primului volum) ca trebuie sport si respectat meniul lor altfel nu garanteaza si nici daca respecti pt. ca spun ei fiecare om raspunde altfel si nu neaparat se potriveste cu acel regim.Asta este !
Elena ,tu cate kg ai pana acum?Ai 7 ?Stii ce ma nedumireste ,nici una din noi nu a reusit 10-12 kg macar sa dea jos ,de ce oare . Ma repet ,prietena mea si sora ei au dat destul de mult comparativ cu noi si mai 2-3 kg la mentinere..
Va las ,spor la lucru si sa fiti cuminti!

Buna fetele,sa inteleg mirela si gabriela ca suntem 3 azi la fructe?e bine!!Hai sa va zic ca ieri am fost cuminte nu am mai mancat nimic in plus ca de fiecare data,adica macaroanele la pranz si la 17 un pachet bacrolls cu sare si 2 buc cioc si sala.Atat,seara un ceai .Sper sa trecem si ziua de azi cu bine,la mine e ziua 88.Am vreo 4 mere ,4 clementine si o banana mica.Mariiii unde esti?pupici la fete
Iar mi ai luat o inainte mari,pana ma vb eu si cu fetele si sa scriu

Mari,eu prima data am dat 14,5 kg ai uitat?dar crede ma dadeam jos vazand cu ochii ,repet pt cine nu a citit prima luna 7.5/a doua luna 4.5/a treia luna 2.5kg dar primele 2 luni au fost sfante, daca am gresit de 3 ori in 2 luni,asa ca nu te mira,eu una nu ma mir de mine pt ca stiu ca inceputul a fost promitator dar apoi o data sau de doua ori pe saptamana sa mananci seara altceva decat trebuie,e suficient sa ti dai peste cap ce te ai chinuit o saptamana.Deci e vina strict a mea,sunt convinsa si in plus sincer nu am sperat sa dau jos cat am dat prima tura,deci asta e viata fetele si nu uitati mentinerea obligatoriu.Continuuuaaaammm impreuna(incep si eu ca astia cu campania electorala....)pupici

Hmmmmm! Am ratat ziua de azi. Am reusit sa tin pana seara si dupa 6 nu am mai rezistat . Am mancat aiurea . Am fost pe drumuri toata ziua si m-a luat o ameteala de nu am stiut cei cu mine. Asa ca ammancat un crenvusti care nu avea ce cauta azi.

Ziua 46, proteine, am mancat somon cu paine, iar seara somon cu brocoli si o conserva de somon.
M-am saturat de somon.
Va pup

Azi am agitatie la lucru,asa ca profit pana nu intru in priza ,ieri am trecut cu bine ziua in proportie de 95% caci mi s a dat o prajiturica sub forma de salam de biscuite(subtire dar cat o palma de lung) dar suficient cat sa stric iar toata silinta mea si apoi am plecat la sala si chiar a scos untul din nou,joia e criminala,facem altfel de exercitii,eram lesinata cand am iesit.
Ziua 89 -proteine(eu nu am tinut apa niciodata ,asa ca sa nu socotiti ca am gresit zilele),mananc 2 mere golden,la pranz o felie de paine cu branza telemea nu f sarata si 2 rosii,castrav,un ardei mic.
Deseara salata cu branza.Va pup ,azi nu cred sa mai apuc sa scriu,in nici un caz la lucru iar de acasa nu prea imi pleaca mesajul,nu stiu de ce.Sa fiti cuminti si azi.Va pup