extrasistole?

De obicei, persoanele anxioase se confrunta mai des cu atacul de panica, deoarece se incarca cu mult stres. A avea o fire anxioasa inseamna a-ti face multe griji, chiar si din lucruri marunte. Cei anxiosi au un fel de gandire caracterizata de tendinta de a exagera in ceea ce priveste periculozitatea unor situatii, factori etc, si de a vedea pericole si acolo unde ele nu exista.
Aceasta gandire se bazeaza pe anumite convingeri disfunctionale cum ar fi:
-trebuie sa fiu tot tot timpul in garda, deoarece lumea e plina de pericole;
-trebuie sa ma ingrijorez pentru a controla totul etc.

In cea ce priveste atacul de panica, persoana care experimenteaza asa ceva, tinde sa interpreteze simptomele ca fiind semne ale unei boli grave. Gandul ca ar putea fi ceva foarte grav produce anumite tipuri de reactii afective, in special teama, frica. In aceast context glandele suprarenale secreta adrenalina. Adrenalina este un hormon care ne pregateste pentru confruntarea cu pericolele reale sau imaginare. Concret, adrenalina produce:
-accelerarea batailor inimii;
-cresterea tonusul muscular;
-greata, diaree sau probleme cu stomacul etc.

O solutie eficienta o reprezinta psihoterapia-cognitiv-comportamentala, deoarece ajuta la identificarea si corectarea convingerilor disfunctionale si educarea si dezvoltarea unui stil de gandire mai obiectiva. De asemenea, iti ofera ocazia sa inveti si sa exersezi tehnici si metode de relaxare, de detensionare neuropsihica si de autocontrol emotional.
Aceasta terapie are o eficienta dovedita stiintific, prin numeroase studii si cercetari, in tratarea problemelor de anxietate si a atacului de panica. Sedintele se pot desfasura in cabinet, dar si online audio-video.

Sanatate si o zi buna!