Postata de gabriela10899046 cu 16 ani in urma.
Constituim un grup suport pt astfel de afectiuni,este virtual pe adresa de mess si este bine venit oricine cu asemenea probleme,am constatat in timp ca un mare ajutor este comunicarea si posibilitatea de a-ti impartasii problemele si altora in suferinta,cine considera util poate sa imi lase in pv intentia si IDul de mess
Adauga raspunsacum 11 ani
putem discuta putin despre sanatate?
acum 11 ani
Ele,lumea te asculta,daca vrei poti sa impartasesti problema,macar sa te scapi de o grija,sa vezi ca sint si altii.Daca vrei in privat,fiecare cred ca si-a lasat un id de messenger,si sper sa te simti mai bine vorbind cu oricare.
Succes
acum 11 ani
Ele,lumea te asculta,daca vrei sa impartasesti problema ta.
Daca vrei privat,cam toti si-au lasat vreun id la un moment dat aici pe site,cred ca poti vorbi cu oricar,sper sa-ti fie cu folos si sa te ajute,sa-ti dea siguranta in primul rand,si apoi vindecare cat mai grabnica.
acum 11 ani
daca pot ajuta cu un sfat ,o vb cum sa treceti peste aceste stari ,id mess tony626961
un anxios cu toate formele de manifestare vechi in domeniu de peste 8 ani
acum 11 ani
toni,aici nu facem concurs cu CV-uri pe tema anxietatii :) sa dea Domnul sa te vindeci cat mai repede daca inca te confrunti cu asta.incearca sa scanezi tot site-ul si ia primele notite,adica intai vezi ca sint si altii,si ca se videca,dar fiecare e caz aparte,si are vreo particularitate,care nu o poti aplica,si atunci putin trebuie sa te ajuti si tu.Succes
acum 11 ani
as dori sa cunosc persoane cu atacuri de panica sa impartasim idei,sustinere morala,am atacuri de panica,anxietate
acum 11 ani
pe site daca ai 5 minute rabdare,sint destul id-uri de mesagerie,le-ai putea culege,si adauga pe toate,din nefericire sint destule persoane cu problema asta moderna.
acum 11 ani
Eu am o problema si nu stiu sigur daca este o fobie sau depresie sau ce anume este si unde as putea merge sa ma tratez. Ma sperii f tare de neputinta in sensul ca daca nu pot face un lucru fizic simt ca ma sufoc. Ma sperii atunci cand sunt ragusita si nu pot vorbi,atunci cand mi se infunda nasul si nu pot respira bine,mi-e frica daca cineva ma tine de maini sau de picioare sau de orice parte a corpului si atunci cand vreau sa ma eliberez nu reusesc,mi-e frica sa raman blocata in vreo camera sau in vreun loc de unde sa nu pot iesi cand vreau,mi-e teama de innec iar vara, cand e foarte cald si aud pe cineva ca zice "e atat de cald incat nu ai aer sa respiri" simt ca ma sufoc numai la gandul ca am ramane vreodata fara aer pe planeta. Daca aceasta este o fobie nu stiu unde as putea incadra-o si am nevoie de niste raspunsuri : cam ce fel de anomalie e asta si cum as putea-o trata. Va multumesc.
acum 11 ani
ai mai degraba o fobie anxioasa.ar trebui in primul rand pentru fobie,sa faci o psihoterapie,sa te convingi ca lucrurile nu sint atat de negre pe cat par,si apoi strict pentru griji si anxietate,intai lucruri naturale,miscare,aer curat,alimentatie echilibrata,socializare,si buna-dispozitie/ras,dar trebuie sa fi perseverenta,altfel nu scapi fara medicamente,daca devine prea acuta.
Mult succes
acum 11 ani
Buna Sonia,
Ai o "anomalie" numita anxietate (frica de totul si de nimic concret).Exiata tratament (exclus anxiolitice) iti fac mai rau ...Cam asta este....aaaaaa si cu cat amani sa faci ceva cu atat este mai greu de tratat
Sanatate
Emi
acum 11 ani
Am mari probleme cu astfel de atacuri, pe fondul unei epuizari nervoase din cauza suprasolicitarilor de la serviciu si a unui soc emotional in viata personala.
Astept cu interes sfaturile tale.
acum 11 ani
buna Monica,deja pe jumate ti-ai raspuns la problema.Daca sti ca e in urma unei epuizari nervoase si solicitarilor de la serviciu,ca sa nu mai zic si de soc emotional.
Toate sugereaza o pauza in primul rand,adica ori bagi in relanti la serviciu,adica doar mergi acolo dar ramai decuplata,degajata si mai ales incerci sa vezi partea buna a lucrurilor,sa socializezi mai mult cu orice coleg "uman" adic dispus sa converseze,daca se poate nu despre problemele tale(astea doar cu prietenii apropiati vorbesti),orice efectiv sa vorbesti si sa conversezi,si apoi daca se mai poate,si sa iesi cu ei undeva,cu care se poate,la un suc,o bere,film,teatru orice care aduna oamenii la socializare,ORI iei un concediu de odihna sau medical,efectiv sa te relaxezi.
Relaxarea psihica de fapt presupune pe langa odihna fizica,adica sa dormi,mananci bine,sa faci miscare,si socializarea,meditatia,si alte forme de relaxare psihica.
Daca incepi in toate directiile cate putin,atat cat iti poti impune ,vei reusi sa iti revii aproape total.spr sa nu ajungi la medicamente de orice fel,ca ele fac bine intr-un fel,dar cam fac si in alte feluri.Mult succes
acum 11 ani
Buna,
Sunt de acord cu Iuiu..ai nevoie de odihna si de relaxare ,,intrebarea este cum o obti cand ai anxietate??Raspunsul este f f greu si cu f multe eforturi .Practic e aboslut imposibil sa fi relaxata cand iti trec prin cap tot felul de idei legate de boala ta ,,de simptome etc ..Ai nevoie de ajutor si acest lucru il obtii de la un specialist in anxietate Eu sunt super incantata de psihul meu (de 3 ani nu mai iau nimic ,,decat din cand in cand niste vitamine ) sunt excelent si asta este .Cauta si tu pe cineva competent ,este imposibil sa nu gasesti Toate cele bune
Emi
acum 11 ani
uitandu-ma in trecut,daca as fi folosit in momentele grele,imediat un calmant,si...mancam mai mult ca efectiv cand ai o viata stresanta nu pui accent pe mancare si ce sa mai zic de echilibru in dieta,ca aveam cred si eu multe lipsuri(vitamine+minerale) si eram mai slab ca acum,cred ca puteam sa obtin relaxarea aia,dar oricum nu daca esti in ultima faza,adica ai atacuri repetate,atunci deja s-a produs dezechilibru la nivelul creierului si e nevoie de medic,in fazele de inceput si medii,se mai poate cu vointa si control mare,reveni,poate unii pot.Insa indiferent de stadiul "bolii" un lucru e comun,cei apropiati,familia sau cei care iti sint prieteni si poti discuta cu ei,si iti ofera sprijin,altfel relaxare singur,nu prea...singuratatea si ignoranta ,superficialitatea oamenilor din ziua de azi,pot apasa greu,asupra unei persoane anxioase.
Oricum ,depinde de noi in mare masura,pentru ca daca nu schimbam lucrurile in bine,si evitam stresul in general,si cat de cat echilibram laturile social,psihic,fizic,atunci dezechilibru se va produce.MA repet,lumea se misca prea repede,nenatural pentru organismul uman,incercati sa nu mai puneti munca si alte tampenii ,teluri din viata,inaintea sanatatii,ca degeaba lucrezi 12 ore,ca iti da patronu,daca te faci o leguma,nu mai faci nimic cu banii.ii arunci pe tratamente.Deci trebuie sa ne bucuram de ce e in jurul nostru,si sa incercam sa nu fim asa superficiali,oamenii sint facuti sa traiasca printre oameni,sintem animale sociale :)
trebuie sa comunicam,sa impartasim,dar si sa ascultam.Sanatate tuturor.
acum 11 ani
Tel meu este 0722230169.te rog sa-mi spui cum scap de atacurile de panica!
Multumesc din suflet.
acum 11 ani
Buna,
Id ul meu de mess este esmeralda8673 daca vrei ma contactezi si iti explic cat de bine ma pricep si eu ..
O zi buna,
Emi
acum 11 ani
scapi cu multa rabdare si vointa,mancare echilibrata si multa daca esti sp***a si cu lipsuri de vitamine ,miscare in aer liber/sport,socializare,suport din partea celor apropiati,rugaciune,biserica,adica sa te implici pe toate planurile in viata,si odihna multa(daca nu poti ajuta-te cu ceva care induce somnul macar pentru inceput ceva natural),si evita pe cat posibil stresul si cauzele care iti aduc teama,rarite sau contracarate cu ceva placut,razi cat mai mult(filme,citeste glume,). intai stabileste cateva lucruri care-ti aduc liniste si siguranta(poti face si exercitii de respiratie,inspira prin burta,tragi aer mult in piept si expiri incet,mai tine la indemana o pastila calmant,dar nu il lua,doar tine-l in preajma sa-ti obisnuiesti creierul ca iti aduce siguranta,daca-l vei lua,si asa dresezi psihicu,initial poti lua ceva calmant,chiar cand te apuca,dar repet sa nu devina obisnuinta doar tine acolo).
Succes
acum 11 ani
buna ma numesc claudia am 36 ani si sufar de atac de panica de la 23 ani...fara tratament doar cu ajutorum meu si celor din jur.am avut curaj cu 3 ani in urma sa dau nastere la un frumos si sanatos baietel.asta nu inteleg de ce in perioada cat am fost insarcinata nu mi a fost rau si nu am avut nici un atac de panica????nu ies in locuri aglomerate nu pot sta in spatii inchise...acasa si servici cam atat...ce ma sperie mai mult ca in ultimul timp am niste ganduri ciudate mi e teama sa nu fac rau cuiva nu stiu incep sa ma ingrijorez cand citesc pe forum ca nu va trece decat doar daca iau antidepresive..e greu sa traiesti plafonat si daca zici si povestesti cuiva zice ca esti nebun s au rad de tine....ajutati ma cu un sfat...va multumesc si va doresc tuturor mult bine
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua