atac de panica AJUTOR

DA! Nu maine, dar ai incredere ca vor trece! Te vor incerca tot felul de reactii din cand in cand (unele mai noi, alteori reactii de care stiai deja), vei mai transpira rece din senin, vei mai simti nod in gat, iti va "tremura" stomacul, te vei mai panica pentru a N-a oara ca e inima de vina, sau vase sanguine, sau ce simte fiecare, dar in timp se estompeaza si duratele scad, pana cand veti ramane doar cu mici ticuri. Celor trecuti prin astea, le este adeseori frica sa mai discute despre acest subiect, le creste starea de anxietate, eu am norocul sa nu am asa ceva, dar am vazut destui. Ca idee la mine a durat toata "distractia" vreo 11 ani, din care doar primii 2 ani au fost mai activi, apoi 2-3 ani pauza, apoi vreo cateva luni de "distractie", apoi 2-3 ani pauza, apoi cateva saptamani "distractie"... si uite asa de 6 ani nu am mai avut atacuri de panica. Am ramas cu o oarecare ipohondrie, ezitare cand e sa plec mai departe de casa si rare zile de insomnie. Am prieteni care au trecut prin asta in pentru doar 1-2 ani si nu mai au nimic de vreo 10-15 ani deja, deci chiar este o chestie destul de relativa. Personal, m-a ajutat sa incep sa ma bucur sincer pentru orice si cand eram in pase proaste sa nu ma mai ascund, ci sa vorbesc despre "caruselul" in care m-am trezit cu cei ale caror sentimente le raneam fara sa vreay! Mai mult DA in viata, nu strica! Un an nou fericit tuturor!