Mituri despre stres si adevarul din spatele lor
Numeroasele mituri despre stres ne impiedica sa traim o viata mai lunga si mai fericita, dand nastere unor confuzii privind sursele reale ale anxietatii si solutiile lor. Stresul este o reactie...
Cum sa va salvati viata sexuala cand suferiti de depresie
Peste 60% dintre pacientii care sufera de depresie marturisesc ca tulburarea psihica le afecteaza major viata sexuala, spun statisticile medicale. De altfel, problemele in intimitate sunt atat un...
10 lucruri care va redau buna dispozitie dimineata
Buna dispozitie dimineata nu este o stare de spirit cu care se pot lauda multe persoane, insa poate influenta tonusul mental pentru intreaga zi, atunci cand este indusa intr-un fel sau altul. Daca...
Cum sa controlati eficient furia
Furia este o emotie fireasca si naturala, o parte importanta a mecanismelor psihice umane, dar care odata ce devine cronica si exploziva, atrage dupa sine o serie de efecte negative asupra...
Terapia prin ras si efectele sale asupra sanatatii
Terapia prin ras este denumirea oferita procesului terapeutic de obtinere a unor efecte benefice pentru sanatate prin stari emotionale asociate cu amuzamentul. Umorul si rasul s-au dovedit a avea o...
Sindromul cuibului parasit (gol)
Sindromul cuibului parasit (gol) se refera la sentimentele de tristete, depresie si suferinta traite de parinti atunci cand copiii parasesc casa parinteasca. Aceasta tulburare psihologica poate sa...
Mituri comune despre psihoterapie si adevarul din spatele lor
Numeroase mituri despre psihoterapie, nascute din lipsa informarii sau din falsa prezentare a acestei stiinte in mass media si cinematografie, reprezinta un obstacol major in solutionarea...
Tot ce trebuie sa stiti despre meditatie
Meditatia se refera la o varietate intreaga de practici mentale menite sa promoveze relaxarea, construirea unei forte interioare vitale superioare si dezvoltarea compasiunii, iubirii, rabdarii,...
Cum sa scapati de teama de esec
Teama de esec este una dintre temerile majore ale oamenilor, strans legata de teama de a fi criticat sau respins. Oamenii de succes ajung sa ocupe un statut superior in viata, tocmai pentru ca...
Ponturi pentru punerea in practica a rezolutiilor pentru 2014
Punerea in practica a rezolutiilor pentru 2014 este un pas important pentru imbunatatirea calitatii vietii, de aceea amanarea acestui proces nu este niciodata o strategie benefica. In schimb,...
9 moduri prin care puteti sa imbunatatiti o zi proasta
O zi proasta poate sa aiba un impact puternic asupra starii psihice, iar acest disconfort ajunge deseori sa se resimta si la nivel fiziologic. Daca in anii trecuti ati luat ca atare zilele dificile...
10 strategii pentru a scapa de stresul sarbatorilor
Stresul sarbatorilor a devenit o realitate pentru multi dintre noi, atat din prisma eforturilor financiare implicate, cat si din pricina lipsei timpului sau a angajamentelor asumate mai mult sau...
7 surse ale starilor depresive de sarbatori
Starile depresive de sarbatori sunt probleme frecvente cu care se confrunta adultii, desi aceasta perioada din an este asociata in mod traditional cu petrecerile si voia buna. Pentru un numar...
Beneficiile muzicii pentru sanatate
Efectele muzicii asupra oamenilor nu se rezuma doar la placerea de a savura frumusetea acestei arte. Cercetatorii au descoperit ca muzica are numeroase beneficii pentru sanatate in general, de la...
8 mituri si prejudecati despre bolile mintale
Bolile mintale sunt probleme de sanatate complexe si dificil de inteles, dand nastere constant mai multor mituri care deformeaza perceptia oamenilor asupra implicatiilor reale ale unei tulburari...