Mituri si adevaruri despre constipatie
Constipatia este o tulburare de ordin digestiv care apare la majoritatea persoanelor, mai devreme sau mai tarziu in viata. Cauzele care duc la aparitia acestui disconfort sunt multiple si tin, in...
Abuzul si dependenta de medicamente eliberate cu prescriptie medicala
Abuzul de medicamente eliberate cu prescriptie medicala predispune la un comportament adictiv care va poate distruge sanatatea si viata. In ziua de astazi, in tot mai multe tari ale lumii, abuzul...
Privarea de somn
Privarea de somn se produce atunci cand o persoana nu reuseste sa doarma in mod constant. Fiecare individ are nevoie de somn, dar acest necesar variaza in functie de varsta acestuia, de starea lui...
Trucuri pentru combaterea oboselii
Oboseala poate fi cauzata de rutina, de cele mai multe ori si este un raspuns normal si important in urma efortului fizic, obiceiurilor alimentare nesanatoase, stresului emotional, plictiselii sau...
Cum te ajuta melatonina
Este un hormon cu rol complex in organism, renumit mai ales pentru faptul ca regleaza ceasul biologic. Secretia acestuia in corp este influentata de factori de stil de viata si de inaintarea in...
Oboseala - cauze principale si metode de combatere
Va simtiti obositi? Probabil ca ar trebui sa incercati sa aflati cauzele care stau la baza oboselii dvs. si sa le combateti. In general, cele mai multe cazuri de oboseala pot fi atribuite stilului...
Trucuri pentru a va trezi mai usor dimineata
Multi oameni isi seteaza alarma ceasului cu cele mai serioase intentii stiind ca acela este momentul in care trebuie sa se trezeasca. Dar atunci cand alarma suna, trezirea din somn este amanata...
Cauze surprinzatoare ale durerilor
De multe ori, cauzele durerilor au la baza alegerile simple pe care le faceti in fiecare zi. De exemplu, alegerea gresita a unei perechi de pantofi poate cauza dureri de spate. Acesta este numai...
Cum sa va pastrati sanatatea la locul de munca
Pentru majoritatea oamenilor, timpul petrecut la locul de munca ocupa cea mai mare parte din viata. Chiar daca nimeni nu poate nega faptul ca locul de munca poate provoca stres, munca nu trebuie sa...
Cat este de importanta vacanta pentru reducerea stresului
Multi oameni nu-si iau concediu suficient de des. Potrivit unor studii de amploare, multe persoane care muncesc zi de zi nu isi iau nicio vacanta pe parcursul unui an. Iar atunci cand fac acest...
Necesarul nutritional in functie de varsta
Pentru a fi sanatosi, oamenii au nevoie de aminoacizi esentiali, glucide, acizi greasi esentiali si numai putin de 28 de vitamine si minerale. Totusi, nevoile nutritionale difera de la o etapa de...
Tipuri de nuci excelente pentru sanatate
Nucile sunt alimente nutritive care sunt adesea subestimate. Consumul de nuci proaspete este asociat cu diminuarea valorilor colesterolului rau, scaderea in greutate, reducerea riscului aparitiei...
Deficienta de vitamine
Dozele zilnice recomandate de vitamine trebuie atinse pentru prevenirea deficientei de vitamine, dar si pentru a se evita efectele secundare asociate cu supradozajul vitaminic. Daca dieta dvs. nu...
Cum se administreaza probioticele pentru maximum de beneficii?
Avantajele consumului de probiotice sunt din ce in ce mai popularizate, dar se stie mai putin despre pasii pe care trebuie sa-i respecti pentru a obtine maximum de beneficii de pe urma consumului...
Curatenia de primavara pentru o casa sanatoasa
Prin curatenia pe care o faceti in fiecare primavara in casa dvs. imbunatatiti, de fapt, starea de sanatate a dvs. si a familiei dvs. Pentru a evita substantele de curatat cu potential toxic sau...